Laihdutus

Valikko

Tuore tutkimus todistaa: 5:2-dieetti todella toimii

Laihdutus
Ruotsalaistutkimuksen mukaan lähes kaikkien koehenkilöiden paino laski 5:2-dieetin avulla.
Jopa muoti-ilmiöksi muodostunut 5:2-dieetti auttaa laihduttamisessa, ilmenee Ruotsin Karoliinisen yliopistosairaalan alustavista tutkimuksista.

Kyseisessä dieetissä ideana on vähentää syömänsä ravinnon määrää kahtena päivänä viikossa, viikon muina päivinä voi syödä normaalisti. Tästä seuraa se, että ihminen alkaa laihtua.

Dieetin ohjeen mukaan naiset saavat syödä paastopäivinä 500 kaloria, miehet puolestaan 600.

Ruotsin Karoliinisessa yliopistosairaalassa ryhdyttiin testaamaan dieetin toimivuutta viime joulukuussa. Testirupeama kestää puoli vuotta ja siihen osallistuu sata henkilöä. Kyseessä on toistaiseksi maailman suurin 5:2-dieettitutkimus. Testistä on saatu jo nyt rohkaiseva tuloksia, sillä lähes kaikkien koehenkilöiden paino on laskenut.

 

Kaikilla vyötärö ei kuitenkaan kavennu, ja vaikutukset vaihtelevat suuresti henkilöstä toiseen.


Tutkimusta johtava diabetestutkimuksen professori Kerstin Brismar on ollut erittäin tyytyväinen tuloksiin, vaikka tutkimus on yhä kesken.

- 99 prosenttia (testiin osallistujista) on laihtunut, kaventanut vatsanseutua ja rasvanmäärää. Kaikilla vyötärö ei kuitenkaan kavennu, ja vaikutukset vaihtelevat suuresti henkilöstä toiseen, Brismar kommentoi asiasta kirjoittavalle Ruotsin yleisradioyhtiö SVT:lle.

Brismar tähdentääkin, että tulokset ovat vaihdelleet huomattavasti testiin osallistuvien henkilöiden kesken. Parhaimmillaan koehenkilö on laihduttanut 12 kiloa ja huonoimmillaan on laihdutettu vain kilo.

Dietin on havaittu myös parantavan terveysarvojen erityisesti niillä, jotka ovat kärsineet korkeasta verenpaineesta tai diabeteksesta. Osa on jopa kolmen kuukauden laihdutusrupeaman jälkeen voinut luopua lääkityksestään.

Brismar kertoo SVT:lle, että kaikkein heikoimmat terveys- ja painotulokset ovat olleet niillä henkilöillä, joilla on syömishäiriöitä tai vaikeuksia kontrolloida omaa syömistään. Hän ei siis suosittele 5:2-dieettiä syömishäiriöisille ihmisille.

Ruotsin Karoliinisen yliopistosairaalan tutkimuksen odotetaan valmistuvan vuoden kuluttua, johon mennessä koehenkilöiden tulokset on analysoitu tarkkaan läpi. Esimerkiksi geneettiset seikat on otettava huomioon.

Ruotsalaistutkimuksesta uutisoi Suomessa ensimmäisenä Yle.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi Imatran kolmoismurhasta: Yksi uhreista kaupunginvaltuuston puheenjohtaja, kaksi toimittajia

    2. 2

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    3. 3

      Tuottaja paljastaa: Uutisvuodon studioyleisökin hämmentyi Baba Lybeckin Sipilä-vitsistä – Jari Tervo tajusi juonen heti

    4. 4

      IS seuraa: Poliisin tiedotustilaisuus Imatran kolmoismurhasta – seuraa suoraa lähetystä alkaen kello 14.00

    5. 5

      Imatran kolmoismurhan silminnäkijä epäilee: Yksi uhreista yritti paeta ampujaa

    6. 6

      Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

    7. 7

      Hurja nousu – Matti Heikkinen taisteli palkintopallille!

    8. 8

      Poliisi: Kolme naista ammuttiin yöllä Imatralla – 23-vuotias epäilty otettu kiinni paikan päältä

    9. 9

      Mercedeksen tallipomolta yllättävää puhetta – nouseeko Bottas mestari Rosbergin paikalle?

    10. 10

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    4. 4

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    5. 5

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    6. 6

      Poliisi: Kolme naista ammuttiin yöllä Imatralla – 23-vuotias epäilty otettu kiinni paikan päältä

    7. 7

      Saara Aallon uskomaton esitys lumosi jopa Simon Cowellin: ”Olit sensaatiomainen”

    8. 8

      Imatralla tapahtui öinen ampumavälikohtaus – Viranomaisvahvistus: Kolme ihmistä kuollut

    9. 9

      Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

    10. 10

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto onnistui semifinaalin esityksissään täydellisesti – villitsi tuomarit: ”Ansaitset olla finaalissa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    8. 8

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    9. 9

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    10. 10

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi Imatran kolmoismurhasta: Yksi uhreista kaupunginvaltuuston puheenjohtaja, kaksi toimittajia

    2. 2

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    3. 3

      Tuottaja paljastaa: Uutisvuodon studioyleisökin hämmentyi Baba Lybeckin Sipilä-vitsistä – Jari Tervo tajusi juonen heti

    4. 4

      IS seuraa: Poliisin tiedotustilaisuus Imatran kolmoismurhasta – seuraa suoraa lähetystä alkaen kello 14.00

    5. 5

      Imatran kolmoismurhan silminnäkijä epäilee: Yksi uhreista yritti paeta ampujaa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    4. 4

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    5. 5

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää