Laihdutus

Valikko

Alkaako sali kyllästyttää? Hae uutuuksista piristystä treeniin!

Uutuus
Uusi vuosi ja uusi elämä. Pidä kuntoilumotivaatio ja uudenvuodenlupaukset yllä salien kevään uutuuksien avulla.
Mitäpä jos kokeilisit pitkästä aikaa kuperkeikkaa? Liikuntakeskus Fressi nimittäin tarjoaa asiakkailleen temppuiluun erikoistuneen AKRO-tunnin, jossa rikotaan vanhaa ja tuttua ryhmäliikunnan kaavaa heti alkulämmittelystä lähtien.

Saliharjoittelun suosio on kasvanut fitness-buumin myötä, ja monet ketjut ovatkin tuoneet personal trainer -palvelunsa entistä lähemmäs asiakasta.

– Toiminnallinen harjoittelu ja personal trainerin käyttö on erittäin suosittua, ja harjoittelusta on tullut tavoitteellisempaa kuin aiemmin, toteaa Inka Hase SatsElixiasta.

LadyLine ja EasyFit -ketjut tarjoavat asiakkailleen nyt mm. uudentyyppistä pienryhmävalmennusta, jossa saman personal trainerin ohjauksessa on yhtä aikaa aina 4–5 asiakasta.

– Tällä tavalla kustannus per asiakas jää pieneksi ja jokaisella on varaa ostaa itselleen ammattivalmennusta, kertoo LL Internationalin myynti- ja markkinointijohtaja Mait Kivisaari.

Lyhyet ja tehokkaat ryhmäliikuntatunnit lisäävät myös suosiotaan: 20–30 minuutin tehotreeni on helppo yhdistää muuhun saliharjoitteluun.

Lisäetujakin on tulossa, esimerkiksi Forever-klubien jäsenmaksulla pääsee tammikuun ensimmäisestä päivästä lähtien myös golffaamaan ja uimaan salia lähimpään uimahalliin.

Salien kevätuutuudet


* 21 MINUTES BODY
Tarjoaa tehokkaan treenin vain 21 minuutissa. Urheilullinen tunti koostuu yksinkertaisista liikkeistä, ja asiakkaalle luvataan niin fyysistä kuin henkistäkin haastetta. Kun treeni kestää vain 21 minuuttia, mahdollisimman moni pääsee mukaan tunnille myös ruuhka-aikaan.Missä? SatsElixia


* CORE ABS 30
Kehonhallintatunnilla haastavammat keskivartalon liikkeet takaavat voimaa. 30 minuutin treeni sopii vasta-alkajasta pitkään treenanneille.Missä? Forever-kuntoklubit


* AKRO BY FRESSI

Tunti koostuu neljästä osasta: alkulämmittelystä, temppu-, taito- ja voimaosiosta. Tunnilla kehitetään vartalon hallintaa, voimaa, ketteryyttä, liikkuvuutta ja opetellaan uusia tapoja liikkua.

Missä? Liikuntakeskus Fressi


* JOOGAFLOW BY FRESSI

Hathajoogaa, jossa tehdään asanaharjoituksia yhdistämällä syvennetty hengitys ja liike. Sopii aloittelijalle ja kokeneemmalle joogaajalle.

Missä? Liikuntakeskus Fressi


* UGI – U GOT IT

Moderni, pehmeä versio vanhasta kuntopallosta, eli Ugi-pallo haastaa toiminnalliseen tehotreeniin. Palloja on eri painoisia, ja niiden avulla tehdyt liikkeet kuormittavat koko kehoa. Ugissa yhdistyvät kestävyys-, tasapaino- ja voimaharjoittelu.

Missä? Liikuntakeskus Fressi


* TRAINERS FOR YOU
Tuo Personal Trainer -palvelut kaikkien ulottuville. Uutuutena pienryhmävalmennus, jossa jokainen ryhmään osallistuva maksaa pienen summan ja saa oman trainerin.Missä? LadyLine

Näitä luetaan!

  1. 1

    Poliisi: Imatran kolmoissurman taustalla todennäköisesti syrjäytyminen ja mielenterveysongelmat

  2. 2

    IS seuraa hetki hetkeltä: Saara Aalto saapui Suomeen! Paikalla runsaasti innokkaita faneja

  3. 3

    MM-kultasankari puuttuu Nuorten Leijonien kisajoukkueesta – Aleksi Saarela kertoo syyt poisjäännilleen

  4. 4

    5 tyylimokaa, joita ammattilainen ei halua enää nähdä Linnan juhlissa

  5. 5

    Fanit tyrmistyivät Lady Gagan X Factor -esityksestä – ulkonäkö muuttunut merkittävästi: ”Kuka tuo on?”

  6. 6

    Imatran epäilty ampuja yritti tappaa toisen nuoren miehen maaliskuussa 2013 – ”Vain naksahti päässä”

  7. 7

    Pelkkä silmäys kahteen kuvaan riittää: Patrik Laine ja Sidney Crosby ovat kuin yö ja päivä

  8. 8

    6 poikkeuksellista piirrettä Imatran kolmoissurmasta – professori: ”Tuntuu, että tuossa ei ole oikein mitään järkeä”

  9. 9

    Uskomatonta, mutta totta – Aku Ankka ennusti Saara Aallon finaalipaikan jo elokuussa

  10. 10

    AL: Viiden lapsen yh-äiti sai neloset – paikallinen yrittäjä tarjoutui apuun

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Silminnäkijä: Imatralla surmattujen viimeiset hetket – tulivat vain käväisemään ravintolassa

  3. 3

    Koko ABC tyhjeni ja Ville, 19, jäi yksin lukkojen taakse: ”Olin istumassa tuolla pimeässä nurkassa – tää mesta suljettiin!”

  4. 4

    Tuottaja paljastaa: Uutisvuodon studioyleisökin hämmentyi Baba Lybeckin Sipilä-vitsistä – Jari Tervo tajusi juonen heti

  5. 5

    Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

  6. 6

    Uskomatonta! Saara Aalto teki sen – pääsi heittämällä X Factor -finaaliin

  7. 7

    Kaupunginvaltuuston puheenjohtaja Tiina Wilén-Jäppinen sai surmansa Imatran kolmoismurhassa: ”Moderni karjalaisnainen”

  8. 8

    Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

  9. 9

    Uskomatonta, mutta totta – Aku Ankka ennusti Saara Aallon finaalipaikan jo elokuussa

  10. 10

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. 6

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  7. 7

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  8. 8

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  9. 9

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  10. 10

    Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Poliisi: Imatran kolmoissurman taustalla todennäköisesti syrjäytyminen ja mielenterveysongelmat

  2. 2

    IS seuraa hetki hetkeltä: Saara Aalto saapui Suomeen! Paikalla runsaasti innokkaita faneja

  3. 3

    MM-kultasankari puuttuu Nuorten Leijonien kisajoukkueesta – Aleksi Saarela kertoo syyt poisjäännilleen

  4. 4

    5 tyylimokaa, joita ammattilainen ei halua enää nähdä Linnan juhlissa

  5. 5

    Fanit tyrmistyivät Lady Gagan X Factor -esityksestä – ulkonäkö muuttunut merkittävästi: ”Kuka tuo on?”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Silminnäkijä: Imatralla surmattujen viimeiset hetket – tulivat vain käväisemään ravintolassa

  3. 3

    Koko ABC tyhjeni ja Ville, 19, jäi yksin lukkojen taakse: ”Olin istumassa tuolla pimeässä nurkassa – tää mesta suljettiin!”

  4. 4

    Tuottaja paljastaa: Uutisvuodon studioyleisökin hämmentyi Baba Lybeckin Sipilä-vitsistä – Jari Tervo tajusi juonen heti

  5. 5

    Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. Näytä lisää