Sami Hedberg löysi avokadot ja liikunnan ilon – ”En halua olla pullukka loppuelämääni”

Kuntokuuri
Stand up -koomikko Sami Hedberg on muuttanut ruokavaliotaan rajusti ja treenaa nykyään monta kertaa viikossa. Hän tavoittelee alle 100 kilon painoa ennen Pullukka Run -juoksutapahtumaa.
Sami Hedbergin luotsaama juoksutapahtuma Pullukka Run järjestetään lauantaina 11.7. Vierumäellä jo kolmatta kertaa. Hedberg on juossut tapahtumassa aiemminkin puolimaratonit, mutta tänä vuonna mies on valmistautunut tapahtumaan aivan uudella tasolla.

– Aloitin viime marraskuussa kuntoilun ja laihdutusprojektin personal trainerini Tomi Kokon kanssa. Painoa oli kertynyt 128 kiloa ja tajusin, että se on jo liikaa, Hedberg sanoo.

Esiintyvän taiteilijan elämään kuului pitkään kiireisen kiertue-elämän epämääräinen ruokavalio. Hedberg kertoo, että kunnon ruoka tuli syötyä usein vasta keikan jälkeen, iltamyöhällä.

 

Kebab ja olut maistuivat liiankin hyvin.

– Kebab ja olut maistuivat liiankin hyvin. Kyllä tässä elämänmuutoksessa suurimmassa roolissa on ruokailutottumusten korjaaminen. Nykyään syön ennen keikkaa ja terveellisesti esimerkiksi keikkapaikalle tilattua laadukasta lihaa ja vihanneksia.

– Myös ajomatkoilla tulee syötyä paremmin. Jätän väliin ABC:n perunat ja kastikkeet ja pakkaan mukaan omiakin eväitä. Avokado on uusi lempparini, se maistuu tajuttoman hyvältä ihan minkä kanssa tahansa, Hedberg kertoo.

”En ole ehdoton”

Hedberg aloitti kuntokuurin kevyesti vain omalla painollaan harjoitellen, jotta kroppa saatiin auki ja liikeradat oikeiksi. Parin kuukauden jälkeen siirryttiin kuntosaliharjoitteluun, ja nykyään Hedberg liikkuu paljon myös koripalloa ja tennistä pelaten.

– Alkuun se oma, reiluhko paino tuntui ihan tarpeeksi hikoiluttavalta, Hedberg nauraa.

 

Oma 128 kilon paino tuntui aluksi ihan tarpeeksi hikoiluttavalta.

Hedberg mainitsee motivaattorikseen personal trainerinsa lisäksi kokonaisvaltaisen hyvän olon. Hedberg luettelee muitakin saavutuksia kuin tähän mennessä tippuneet 20 kiloa.

– Nukun yöni kuin pieni lapsi eikä perse enää hikoa portaita noustessa. Tunnen jo nyt, kuinka paljon parempi olo minulla on, vaikka tavoitteeseen on vielä kahdeksan kiloa.


Hedberg ei kuitenkaan ole kuntoilun suhteen ehdoton ja sallii itselleen rauhallisemman tahdin tavoitteeseen päästyään.

– Lähdin hommaan, koska en halua olla pullukka loppuelämääni. Mutta kunhan pääsen alle sataan kiloon, tiedän voivani hyvin ja olevani siinä kunnossa, että voin jatkaa normaalia ruokavaliota. En hylkää esimerkiksi perunaa loppuiäkseni, Hedberg toteaa.

”Silloin meinasi tulla tippa linssiin”

Pullukka Runin Hedberg halusi perustaa, koska toivoi kaikenlaisten ihmisten pääsevän liikkeelle. Tapahtuma on kerännyt loistavaa palautetta juuri siksi, että jokainen himojuoksijasta aloittelijaan on tervetullut juoksemaan – tai vaikka vain kävelemään.

Tänä keväänä tapahtuman aiemmista osallistujista ympäri maata muodostui 90 hengen toisiaan kuntoilemaan tsemppaava Pullukkalauma, joiden jäseniä Hedbergkin on päässyt tapaamaan.

– Juoksin juuri lenkin neljän kuopiolaisen pullukkalaumalaisen kanssa. He kertoivat olevansa onnessaan siitä, että ovat päässeet tapahtuman ansiosta liikkeelle. Sen kuultuani meinasi tulla tippa linssiin, Hedberg kertoo.

Pullukka Run on kaikenikäisille ja -kokoisille suunnattu hyvän mielen juoksutapahtuma. Pullukka Runissa saa valita itselle sopivan juoksumatkan, puolimaratonin, Pikkupullukan eli kymmenen kilometrin lenkin tai lapsille suunnatut Lasten maratonin ja Minimaratonin.

Ilmoittautuessa osallistujien on mahdollista lahjoittaa parhaaksi katsomansa rahasumma Sydänlapset ja -aikuiset ry:lle. Ilmoittautuminen täällä. Samin Projekti 99,9:n edistymistä voi seurata Facebookissa.
  • kuntokuuri

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    2. 2

      Sastamalan kuolonkolarin 17-vuotiaita muistettiin suruhartaudessa ja nuorisotalolla – ”Kaikki ovat pää alhaalla”

    3. 3

      JVG oli kolmella abiristeilyllä peräkkäin – VilleGalle, 29, huomannut muutosta nuorison käytöksessä

    4. 4

      Maria Veitola mykistyy Saara Aallon prinsessamaailmasta: ”Onko Saara minkä asteen hörhö”

    5. 5

      Marco Bjurström arvioi Tanssii tähtien kanssa -parit – ”Huikea pari, jonka läsnäolo oli poikkeuksellisen vakuuttavaa”

    6. 6

      Poliisi IS:lle: Tila-auto törmäsi ilmeisesti tahallaan, teinien mopoauto kohteeksi sattumalta

    7. 7

      Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

    8. 8

      Irakin kopterit iskivät Isisin asemiin Länsi-Mosulissa – 93 kuollutta

    9. 9

      Kirsi Alm-Siiran muodokkaat sääret villitsivät Helena-Ahti Hallbergin: ”Vau, mitkä kintut sulla on!”

    10. 10

      Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    2. 2

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

    5. 5

      Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

    6. 6

      Kari, 69, sai tylyn päätöksen ajokortista – näin hän ratkaisi asian edukseen

    7. 7

      Poliisi IS:lle: Tila-auto törmäsi ilmeisesti tahallaan, teinien mopoauto kohteeksi sattumalta

    8. 8

      Poliisi epäilee henkirikosta – teinityttö ja -poika kuolivat nokkakolarissa Sastamalassa

    9. 9

      Poliisi epäilee: Mies yritti tappaa vaimonsa Kittilän Levillä – pariskunta ilmeisesti lomamatkalla

    10. 10

      Tässä on vedenpitävä todiste SM-liigan maaliskandaalista: ”Miten joku voi kuvitella, että tuo on maali?”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

    3. 3

      Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

    4. 4

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    5. 5

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    6. 6

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    7. 7

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    8. 8

      Mies teki klassisen virheen aamutuimaan – lattiat menivät pilalle

    9. 9

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    10. 10

      Jasse-vauva lakkasi hengittämästä, isä ei epäröinyt hetkeäkään – ”Hän rakasti meidän pojan henkiin”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    2. 2

      Sastamalan kuolonkolarin 17-vuotiaita muistettiin suruhartaudessa ja nuorisotalolla – ”Kaikki ovat pää alhaalla”

    3. 3

      JVG oli kolmella abiristeilyllä peräkkäin – VilleGalle, 29, huomannut muutosta nuorison käytöksessä

    4. 4

      Maria Veitola mykistyy Saara Aallon prinsessamaailmasta: ”Onko Saara minkä asteen hörhö”

    5. 5

      Marco Bjurström arvioi Tanssii tähtien kanssa -parit – ”Huikea pari, jonka läsnäolo oli poikkeuksellisen vakuuttavaa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    2. 2

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

    5. 5

      Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

    3. 3

      Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

    4. 4

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    5. 5

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    6. Näytä lisää