Laihdutus

Valikko

Katso kuvat muutoksesta! Jenna painoi 120 kiloa – 10 viikossa lähti 20 kiloa

-20
Jennan, 28, ensimmäinen haave oli, että paino olisi joskus kaksinumeroinen. Toinen yhtä suuri haave oli, että paino pysyisi alhaalla laihdutuksen jälkeen.
– Olen kokeillut kaikki mahdolliset dieetit ja tiedän, mitä niiden jälkeen tapahtuu. Kun pää ei ole pysynyt mukana, kilot tulevat takaisin nopeasti. Joka ikisellä dieetillä olen odottanut, että se olisi jo ohi ja pääsisin takaisin entiseen elämääni, vantaalainen Jenna sanoo.


Hän osallistui Jutan ja Vertin supersinkkudieetti -ohjelmaan, jotta onnistuisi vihdoin pysyvästi.

Jennan jakso ja ohjelman suurin pudotus, yli 20 kiloa, nähtiin televisiossa syyskuussa.

– Laihdutus on helppoa, kun siihen saa ohjeet. Jos ohjeita tottelee kiltisti, ei voi mokata. Vaikeudet alkavat vasta laihdutuksen jälkeen, Jenna tietää.

Ohjelma kuvattiin viime keväänä. 120 kiloa painanut Jenna pääsi kymmenessä viikossa juuri ja juuri alle maagisena pitämänsä sadan kilon haamurajan. Loppupunnituksessa vaaka näytti 99,9 kiloa.

Mitä sitten tapahtui?

Kesän ajan Jenna halusi ottaa rennommin. Reippaasta hoikistumisesta huolimatta kiloja oli edelleen sen verran, että Jenna päätti huilata hiukan ennen laihdutuksen jatkamista.

Kun dieetin aikana Jenna oli urheillut seitsemän kertaa viikossa, arkeen palattuaan hän puolitti määrän. Salikortin hän jätti tauolle, mutta jatkoi aamulenkkejä.

Liikunnasta tuli myös epäsäännöllisempää kesän reissujen vuoksi.

– Ohjelman aikana elämä oli täynnä intensiivistä urheilua. Kesällä halusin löytää balanssin urheilun ja muun elämän välille.

– Liikuin, kun se oli kivaa ja menin juhliin, jos se tuntui kivalta.

Tarkoituksena oli pitää paino, tai ainakin estää sen nouseminen. Yllätyksekseen Jenna huomasi, että paino putosi.

– Muutaman kilon, mutta putosi silti! Se toi motivaatiota jatkaa arjen hyviä valintoja edelleen.


Kun kokonaiset makaronilaatikot olivat vaihtuneet laihdutusviikkojen aikana pienempiin annoksiin 3–4 tunnin välein, kesällä teki mieli maistella hieman taas ruokia, jotka olivat olleet kiellettyjen listalla.

– Palautin hetkeksi esimerkiksi leivän ruokavaliooni pienissä määrin, mutta huomasin pian, että leipä laukaisee mussutushimon. Jos haluan pitää tämän painoni, minun ei kannata syödä sitä.

Jenna huomauttaa, etteivät 28 vuoden väärät opit katoa yhdessä kesässä. Se vaatii paljon päänsisäistä työtä.

– Minun pitää ymmärtää, että minulla on edessäni aivan toisenlainen elämä ja ruokavalio kuin ennen, jos haluan hoikistua edelleen ja pysyä sitten painossani.

Yksi asia on jäänyt jo varmasti: aamupala. Myös annoskoot ovat pysyneet maltillisina.

– En syö koko makaronilaatikkoa kerralla.

Nyt Jenna on palannut kuntosalille.

– Päätin jo ennen kesää, että syksyllä on taas salin vuoro.


Jennan seuraava välitavoite on 80–85 kilossa. Lopullisena painona siintää 65–75 kiloa, mutta hän menee kohti toistakin unelmaansa askel kerrallaan.

– Tämän projektin aikana olen tajunnut, mitkä ovat omat heikkouteni ja käännän ne edukseni. Ennen ohjelmaa en harrastanut lenkkeilyä ja mietin jo valmiiksi, miten motivoisin itseni lenkille, kun sataa tai on kylmä. Yllätyksekseni huomasinkin, että sain sateesta lisämotivaatiota. Aina kun satoi lenkille lähtiessä, tuntui, että olisi tehnyt vähän enemmän ja antanut kaikkensa.

Jennaa motivoi myös se, mitä hän näkee peilistä.

– Minulla on aina ollut hyvä itsetunto, mutta nyt olen vielä varmempi, sillä tiedän, että näytän paremmalta. En edes tajunnut, miten iso olen ollut, ennen kuin televisiosta näin.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

  2. 2

    Kike Elomaa kohahdutti Linnassa – onko tässä itsenäisyyspäivän antavin kaula-aukko?

  3. 3

    Riku Rantala ja Tunna Milonoff astelivat Linnan juhliin – tyrmäävän kauniit vaimot varastivat huomion

  4. 4

    Esikoistaan odottava Jaana Pelkonen asteli Linnaan ”diskopallona” – kimalteleva paljettipuku korosti vauvavatsaa

  5. 5

    612-kulkueen lähtöpaikalla joukkotappelu, anarkistit yrittivät häiritä – IS seuraa hetki hetkeltä

  6. 6

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – astelee Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  7. 7

    Suora lähetys juuri nyt – IS seuraa Linnan juhlia hetki hetkeltä: Ensimmäinen kättely päättyi

  8. 8

    Poliisi epäilee: suomalainen anarkisti kävi ruotsalaisen uusnatsin kimppuun poliisiautossa

  9. 9

    Kuva: Klassinen kömmähdys presidentin edessä – puoliso astui vuoden pakolaisnaisen mekon päälle

  10. 10

    Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

  2. 2

    Neljä jättihittiä! Tällainen oli Saara Aallon Senaatintorin show – vitsaili Suomen kylmästä säästä

  3. 3

    Muistatko nämä? Linnan juhlien ikimuistoisimmat tyylit vuodesta 1960

  4. 4

    Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

  5. 5

    Cheryl, 3, siepattiin uimarannalta 46 vuotta sitten – Australian poliisi uskoo tehneensä merkittävän läpimurron tapauksen tutkinnassa

  6. 6

    Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

  7. 7

    Kuvat ja video rajusta välikohtauksesta: Vastarintaliikkeen mielenosoittajaa lyötiin – poliisi taltutti hyökkääjän

  8. 8

    Brittimedia hehkuttaa Saara Aallon Helsingin-keikkaa: ”Eeppinen kotiinpaluu!”

  9. 9

    612-kulkueen lähtöpaikalla joukkotappelu, anarkistit yrittivät häiritä – IS seuraa hetki hetkeltä

  10. 10

    Erja-vaimon reaktio Toni Vilanderin Ferrarin kyydissä on näkemisen arvoinen – ”Tän jälkeen sä et aja enää yhtään kisaa!”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  5. 5

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  6. 6

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  7. 7

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  8. 8

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  9. 9

    Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

  10. 10

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

  2. 2

    Kike Elomaa kohahdutti Linnassa – onko tässä itsenäisyyspäivän antavin kaula-aukko?

  3. 3

    Riku Rantala ja Tunna Milonoff astelivat Linnan juhliin – tyrmäävän kauniit vaimot varastivat huomion

  4. 4

    Esikoistaan odottava Jaana Pelkonen asteli Linnaan ”diskopallona” – kimalteleva paljettipuku korosti vauvavatsaa

  5. 5

    612-kulkueen lähtöpaikalla joukkotappelu, anarkistit yrittivät häiritä – IS seuraa hetki hetkeltä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

  2. 2

    Neljä jättihittiä! Tällainen oli Saara Aallon Senaatintorin show – vitsaili Suomen kylmästä säästä

  3. 3

    Muistatko nämä? Linnan juhlien ikimuistoisimmat tyylit vuodesta 1960

  4. 4

    Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

  5. 5

    Cheryl, 3, siepattiin uimarannalta 46 vuotta sitten – Australian poliisi uskoo tehneensä merkittävän läpimurron tapauksen tutkinnassa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  5. 5

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  6. Näytä lisää