Laihdutus

Valikko

Katri laihdutti 45 kiloa ilman dieettiä: ”Käytän edelleen kermaa ja voita”

Katri Pirisen elämänmuutoksen resepti oli yksinkertainen. Uusi elämä toi mukanaan uuden työn ja rakkauden.
Kun Katri Pirinen, 45, vielä muutama vuosi sitten painoi 113 kiloa, ainoa liikuntamuoto oli ylämäen kävely lähikuppilaan tuopilliselle tai kahdelle. Katri oli tyytymätön oloonsa ja arkeensa, ja herkut lohduttivat. Tyhjyys täyttyi ruualla.

– Päivät menivät aina tietyn kaavan mukaan: kotitöitä, sohvalla makaamista, syömistä. Halusin lohduttautua jollain, koska ei ollut ihmissuhdetta, jossa jakaa asioita. Elämässä ei muka ollut muuta kuin se, että haluan hyvää oloa itselleni. Sain sitä syömällä.

Pari vuotta työttömänä ollut, yksinhuoltajan arkea pyörittänyt Katri sanoo kaivanneensa parisuhdetta ja mielekästä tekemistä, mutta ei uskaltanut päästää niitä elämäänsä.

Välillä Katri kokeili laihduttamista. Hän teki uudenvuodenlupauksia ja luopui milloin makeasta, milloin roskaruuasta. Sitä kesti viikon tai kaksi.

– Kevensin ruokavaliota, kunnes taas päädyin Mäkkärin autokaistalle.

Nyt Katri ajattelee, että ylipaino kertoi ennen kaikkea kurjasta olosta ja huonosta itsetunnosta. Selkäkin reistaili, nivelpussit tulehtuivat.


Jälkikäteen Katri on ihmetellyt, miksi toisti samaa kaavaa vuodesta toiseen.

– Tiesin, että olen pohjimmiltani vahva ja määrätietoinen ihminen. Tuli fiilis, että nyt haluan olla terve ja hyvännäköinen.

Maalaisjärjellä alkuun

Katrin elämänmuutoksen resepti oli yksinkertainen: kuluta enemmän kuin syöt.

Tytär huomasi tarjouksen kuukauden kuntosalikortista ja kysyi äidiltään, kokeillaanko. Katri lähti, vaikka oman häpeän voittaminen tuntui aluksi ylivoimaiselta.

Kuukauden jälkeen Katrista alkoi tuntua, että päivän tapahtumat oli pakko päästä nollaaman kunnon jumpalla. Hän alkoi viettää ryhmäliikuntatunneilla 4–5 tuntia viikossa ja lenkkeillä koiran kanssa aamuisin.

Ruokavaliosta jäivät pois pizzat ja hampurilaiset, mutta tiukalle dieetille Katri ei ryhtynyt. Sen sijaan hän alkoi syödä säännöllisesti, viidesti päivässä, ja pienensi annoskokoja.

– Käytän edelleen kermaa ja voita, mutta kohtuus kaikessa. Lautasen ei tarvitse olla täynnä perunamuusia ja lihapullia.

Repsahduksia tulee toki välillä, mutta suurilta takapakeilta Katri on välttynyt.

– Välillä syön levyllisen suklaata ja sitten taas palaan ruotuun.

Unelmien työ

Katri uskoo, että elämänmuutos toi mukanaan paljon asioita, jotka aiemmin tuntuivat mahdottomilta.

Kun Katri sai kutsun unelmiensa työhaastatteluun, hän huomasi käyttäytyvänsä eri lailla kuin aiemmin: ryhti oli kohentunut ja sanoissa kaikui itsevarmuus. Katri uskoo, että uusi olemus oli painonpudotuksen ansiota.

Hän sai paikan.

Nykyään Katri on esimies ja ottanut työssään lisää vastuuta. Hän uskoo, että olisi ennen vetäytynyt mieluummin taka-alalle.

– En ole enää se sama Katri, joka märehti elämää sohvannurkassa. En vaihtaisi mistään hinnasta pois sitä, että olen nykyään tällainen.

Katrin elämänmuutoksen jälkeen elämään löytyi unelmien työpaikan lisäksi myös rakkaus. Lue siitä lisää Me Naisista.

Linkit:

Peräti 90 prosenttia laihduttajista unohtaa tämän tärkeän asian

Jutta Gustafsberg neuvoo: Tämän verran vettä laihduttajan pitäisi juoda

Mariela Sarkima: Näin laihdutin 12 kiloa pysyvästi

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Tappolistat, agentit, vakoilusatelliitit... 8 salaisuutta, jotka Donald Trump saa tietää virkaan astuttuaan

    2. 2

      Trumpin ensimmäinen päivä presidenttinä huipentuu tanssiaisiin

    3. 3

      6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

    4. 4

      Upea Melania Trump varasti huomion tanssiaisissa – presidenttipari tanssi My Wayn tahtiin

    5. 5

      Kaksi vuotta sairaalassa ollut mies ajettiin oikeuden päätöksellä pois – ”Oli kuin hotellissa”

    6. 6

      Loimaalaisen Tommin Gambian-matka loppui lyhyeen: ”Sinne jäi rahat”

    7. 7

      Kumppaniaan pettänyt listaa: ”Olisinpa tiennyt nämä asiat ennen kuin petin”

    8. 8

      Obamat paljastivat tulevaisuutta koskevia suunnitelmiaan

    9. 9

      Tässä Trumpin koko kohuttu puhe – lue sanasta sanaan

    10. 10

      Äänestäisitkö kyllä vai ei Bernerin esitykselle eduskunnassa? Näin kansanedustajat vastasivat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    2. 2

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    3. 3

      Trumpin ensimmäinen päivä presidenttinä huipentuu tanssiaisiin

    4. 4

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    7. 7

      Ex-mies haukkui lihavaksi – nainen laihdutti 65 kiloa: Ihastuttaa nyt tuhansia Instagramissa poseeraamalla kuin fitnessjumalatar

    8. 8

      6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

    9. 9

      Mies oli kaljalla kavereidensa kanssa: Keksi ”nerokkaan” tavan huijata naiselleen olevansa omassa pedissään – ”Taas yksi syy olla luottamatta miehiin”

    10. 10

      Haapaveden tragedian sotaveteraani taisteli oikeudessa sairauskorvauksesta – ”Loppuun saakka terävä pää”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    7. 7

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    8. 8

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    9. 9

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    10. 10

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Tappolistat, agentit, vakoilusatelliitit... 8 salaisuutta, jotka Donald Trump saa tietää virkaan astuttuaan

    2. 2

      Trumpin ensimmäinen päivä presidenttinä huipentuu tanssiaisiin

    3. 3

      6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

    4. 4

      Upea Melania Trump varasti huomion tanssiaisissa – presidenttipari tanssi My Wayn tahtiin

    5. 5

      Kaksi vuotta sairaalassa ollut mies ajettiin oikeuden päätöksellä pois – ”Oli kuin hotellissa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    2. 2

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    3. 3

      Trumpin ensimmäinen päivä presidenttinä huipentuu tanssiaisiin

    4. 4

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää