Laihdutus

Valikko

Katri laihdutti 45 kiloa ilman dieettiä: ”Käytän edelleen kermaa ja voita”

Katri Pirisen elämänmuutoksen resepti oli yksinkertainen. Uusi elämä toi mukanaan uuden työn ja rakkauden.
Kun Katri Pirinen, 45, vielä muutama vuosi sitten painoi 113 kiloa, ainoa liikuntamuoto oli ylämäen kävely lähikuppilaan tuopilliselle tai kahdelle. Katri oli tyytymätön oloonsa ja arkeensa, ja herkut lohduttivat. Tyhjyys täyttyi ruualla.

– Päivät menivät aina tietyn kaavan mukaan: kotitöitä, sohvalla makaamista, syömistä. Halusin lohduttautua jollain, koska ei ollut ihmissuhdetta, jossa jakaa asioita. Elämässä ei muka ollut muuta kuin se, että haluan hyvää oloa itselleni. Sain sitä syömällä.

Pari vuotta työttömänä ollut, yksinhuoltajan arkea pyörittänyt Katri sanoo kaivanneensa parisuhdetta ja mielekästä tekemistä, mutta ei uskaltanut päästää niitä elämäänsä.

Välillä Katri kokeili laihduttamista. Hän teki uudenvuodenlupauksia ja luopui milloin makeasta, milloin roskaruuasta. Sitä kesti viikon tai kaksi.

– Kevensin ruokavaliota, kunnes taas päädyin Mäkkärin autokaistalle.

Nyt Katri ajattelee, että ylipaino kertoi ennen kaikkea kurjasta olosta ja huonosta itsetunnosta. Selkäkin reistaili, nivelpussit tulehtuivat.


Jälkikäteen Katri on ihmetellyt, miksi toisti samaa kaavaa vuodesta toiseen.

– Tiesin, että olen pohjimmiltani vahva ja määrätietoinen ihminen. Tuli fiilis, että nyt haluan olla terve ja hyvännäköinen.

Maalaisjärjellä alkuun

Katrin elämänmuutoksen resepti oli yksinkertainen: kuluta enemmän kuin syöt.

Tytär huomasi tarjouksen kuukauden kuntosalikortista ja kysyi äidiltään, kokeillaanko. Katri lähti, vaikka oman häpeän voittaminen tuntui aluksi ylivoimaiselta.

Kuukauden jälkeen Katrista alkoi tuntua, että päivän tapahtumat oli pakko päästä nollaaman kunnon jumpalla. Hän alkoi viettää ryhmäliikuntatunneilla 4–5 tuntia viikossa ja lenkkeillä koiran kanssa aamuisin.

Ruokavaliosta jäivät pois pizzat ja hampurilaiset, mutta tiukalle dieetille Katri ei ryhtynyt. Sen sijaan hän alkoi syödä säännöllisesti, viidesti päivässä, ja pienensi annoskokoja.

– Käytän edelleen kermaa ja voita, mutta kohtuus kaikessa. Lautasen ei tarvitse olla täynnä perunamuusia ja lihapullia.

Repsahduksia tulee toki välillä, mutta suurilta takapakeilta Katri on välttynyt.

– Välillä syön levyllisen suklaata ja sitten taas palaan ruotuun.

Unelmien työ

Katri uskoo, että elämänmuutos toi mukanaan paljon asioita, jotka aiemmin tuntuivat mahdottomilta.

Kun Katri sai kutsun unelmiensa työhaastatteluun, hän huomasi käyttäytyvänsä eri lailla kuin aiemmin: ryhti oli kohentunut ja sanoissa kaikui itsevarmuus. Katri uskoo, että uusi olemus oli painonpudotuksen ansiota.

Hän sai paikan.

Nykyään Katri on esimies ja ottanut työssään lisää vastuuta. Hän uskoo, että olisi ennen vetäytynyt mieluummin taka-alalle.

– En ole enää se sama Katri, joka märehti elämää sohvannurkassa. En vaihtaisi mistään hinnasta pois sitä, että olen nykyään tällainen.

Katrin elämänmuutoksen jälkeen elämään löytyi unelmien työpaikan lisäksi myös rakkaus. Lue siitä lisää Me Naisista.

Linkit:

Peräti 90 prosenttia laihduttajista unohtaa tämän tärkeän asian

Jutta Gustafsberg neuvoo: Tämän verran vettä laihduttajan pitäisi juoda

Mariela Sarkima: Näin laihdutin 12 kiloa pysyvästi

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    2. 2

      Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

    3. 3

      Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

    4. 4

      Filippiiniläinen pikaruokalatyöntekijä on kuuluisan kaunottaren kaksoisolento – salaa napatusta kuvasta tuli nettihitti, jopa itse näyttelijä huomioi

    5. 5

      EU haluaa kieltää reserviläisten kiväärit – ”He eivät ymmärrä Suomen systeemiä”

    6. 6

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    7. 7

      Tutkijoiden järisyttävä löytö: yksi proteiini voi auttaa ylipainosta ja diabeteksesta kärsiviä

    8. 8

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    9. 9

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    10. 10

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    2. 2

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    3. 3

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    4. 4

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    5. 5

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    6. 6

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    7. 7

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    8. 8

      X Factor -finaalin kappaleet julki – Saara Aalto esittää 80-luvun jättihitin

    9. 9

      Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

    10. 10

      Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    9. 9

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    10. 10

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    2. 2

      Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

    3. 3

      Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

    4. 4

      Filippiiniläinen pikaruokalatyöntekijä on kuuluisan kaunottaren kaksoisolento – salaa napatusta kuvasta tuli nettihitti, jopa itse näyttelijä huomioi

    5. 5

      EU haluaa kieltää reserviläisten kiväärit – ”He eivät ymmärrä Suomen systeemiä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    2. 2

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    3. 3

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    4. 4

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    5. 5

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää