Laihdutus

Valikko

Linda, 27, teki täyskäännöksen elämäntavoissa ja pudotti 25 kiloa – tonnikeijusta personal traineriksi

Onnistuja
Linda Barhoumi pudotti kovalla tahdolla 25 kiloa ja muuttui sohvaperunasta liikunnan ammattilaiseksi.

MUUTAMA vuosi sitten Linda Barhoumi, 27, käveli itähelsinkiläisen kuntosalin ohi, kun hänen päässään napsahti. Nyt oli pakko tapahtua jotain.

– Marssin sisään tekemään kuntosalisopimuksen. Seuraavana aamuna kello seitsemältä olin ahkerana spinning-tunnilla, Linda muistelee hetkeä nyt kahdeksan vuotta myöhemmin.

Päätös kävellä sisään kuntosalin ovista oli hetki, jolloin Linda teki täydellisen käännöksen elämässään. Linda oli aina ollut ylipainoinen, eikä hän harrastanut liikuntaa lainkaan. 157-senttisen naisen paino oli kivunnut reiluun 90 kiloon. Se merkitsi vaikeaa ylipainoa.

– Tarkempaa kuvausta ei oikeastaan voi antaa, kuin että olin sohvaperuna tai tonnikeiju. Katsoin televisiosta Suurinta pudottajaa ja samalla söin jätskiä, Linda sanoo.


Ylipainon vuoksi Lindaa kiusattiin kouluaikoina. Nimittely söi itsetuntoa sen verran pahasti, että oma laiskuus alkoi pikkuhiljaa nakertamaan. Ajatusta ei pohdittu pitkään, vaan laihdutuspäätös muodostui lopulta melko nopeasti.


ALUSSA elämäntaparemontti oli vaikea, kuten se on kenelle tahansa. Linda uskoo, että hänellä kävi tuuri, sillä ryhmäliikuntatunnilla, jolla hän aluksi kävi, oli mukava opettaja ja viikoittain lähes sama ryhmä. Tunti oli kovatempoinen, eikä ilman mukavaa porukkaa ja ohjaajaa olisi välttämättä itse jaksanut puskea sitä aina läpi.


Ruokavalionsa Linda rukkasi pikkuhiljaa uusiksi. Hän alkoi nauttia aamupalan päivittäin, jolloin lounas pieneni. Päivittäiseen ruokarytmiin tuli mukaan terveellinen välipala.

– Ruokavalioon liittyvät muutokset tulivat luonnostaan, kun aloitin liikunnan. Ei enää tehnyt mieli mässäillä kaikkia tuloksia pois. Poltin aiemmin tupakkaa, mutta sekin jäi. Treenistä tuli niin hyvä olo, että en halunnut pilata sitä epäterveellisillä asioilla, Linda sanoo.


Omin avuin Linda sai pudotettua ensin 15 kiloa. Kun hän oli jonkin aikaa käynyt jumpassa ja katsonut ruokailujen perään, salitreeni vei mukanaan. Personal trainerin avulla lähti vielä 10 kiloa.


LINDA on nyt noin 25 kiloa kevyempi, mutta vaa’an numeroita hän ei katso juuri lainkaan. Peilistä näkee parhaiten liikunnalla saavutetut tulokset. Kehonkoostumus on muuttunut täysin muutamassa vuodessa, ja nykyään Linda viihtyy nahoissaan. Herkkuja hän ei itse osta, mutta ei niistä kieltäydy, jos tarjotaan.

Linda alkoi viihtyä liikunnan parissa niin hyvin, että pohti, olisiko siitä ammatiksi. Lähihoitajaksi opiskellut ja päiväkodissa lastenhoitajana aiemmin työskennellyt Linda hakeutui oman ohjaajansa kannustamana PT-koulutukseen muutama vuosi sitten. Nyt hän työskentelee Vuosaaren Easy Fit -kuntosalilla personal trainerina ja kahvakuulaohjaajana.

– Tiedän, miltä tuntuu, kun ei ole tyytyväinen itseensä. En itse halua saada koskaan sitä tunnetta takaisin. Haluan ammattini kautta inspiroida ja kannustaa muita samassa tilanteessa olevia, Linda sanoo.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kaksoissurma Houtskarissa: Vartiolentolaivueen Super Puma -helikopteri vei poliisit tekopaikalle

    2. 2

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    3. 3

      Hiihdon superlauantaille kruunu: Matti Heikkinenkin palkintopallille

    4. 4

      Guardianin tähtitoimittajalta IS:lle karu ennustus X Factor -finaalista: Näin Saara Aallon käy – yksi äänestäjäryhmä ratkaisee kaiken

    5. 5

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    6. 6

      Hurja lehtiväite Nico Rosbergin seuraajasta – ”Se on Hamiltonin yksikäsitteinen vaatimus”

    7. 7

      Kaksi ihmistä löytynyt surmattuna autosta Houtskarissa

    8. 8

      Tältä näyttää sisältä espoolainen metroasema, jonne ei tule yhtään metrojunaa eikä matkustajaa – katso video

    9. 9

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    10. 10

      Ruotsin kuningas ojentaa Nobel-palkinnon suomalaiselle Bengt Holmströmille – seuraa suoraa lähetystä klo 17.25 alkaen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    2. 2

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    3. 3

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    4. 4

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    5. 5

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    6. 6

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    7. 7

      Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

    8. 8

      Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

    9. 9

      Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

    10. 10

      Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    9. 9

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    10. 10

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kaksoissurma Houtskarissa: Vartiolentolaivueen Super Puma -helikopteri vei poliisit tekopaikalle

    2. 2

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    3. 3

      Hiihdon superlauantaille kruunu: Matti Heikkinenkin palkintopallille

    4. 4

      Guardianin tähtitoimittajalta IS:lle karu ennustus X Factor -finaalista: Näin Saara Aallon käy – yksi äänestäjäryhmä ratkaisee kaiken

    5. 5

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    2. 2

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    3. 3

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    4. 4

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    5. 5

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää