Laihdutus

Valikko

Linda, 27, teki täyskäännöksen elämäntavoissa ja pudotti 25 kiloa – tonnikeijusta personal traineriksi

Onnistuja
Linda Barhoumi pudotti kovalla tahdolla 25 kiloa ja muuttui sohvaperunasta liikunnan ammattilaiseksi.

MUUTAMA vuosi sitten Linda Barhoumi, 27, käveli itähelsinkiläisen kuntosalin ohi, kun hänen päässään napsahti. Nyt oli pakko tapahtua jotain.

– Marssin sisään tekemään kuntosalisopimuksen. Seuraavana aamuna kello seitsemältä olin ahkerana spinning-tunnilla, Linda muistelee hetkeä nyt kahdeksan vuotta myöhemmin.

Päätös kävellä sisään kuntosalin ovista oli hetki, jolloin Linda teki täydellisen käännöksen elämässään. Linda oli aina ollut ylipainoinen, eikä hän harrastanut liikuntaa lainkaan. 157-senttisen naisen paino oli kivunnut reiluun 90 kiloon. Se merkitsi vaikeaa ylipainoa.

– Tarkempaa kuvausta ei oikeastaan voi antaa, kuin että olin sohvaperuna tai tonnikeiju. Katsoin televisiosta Suurinta pudottajaa ja samalla söin jätskiä, Linda sanoo.


Ylipainon vuoksi Lindaa kiusattiin kouluaikoina. Nimittely söi itsetuntoa sen verran pahasti, että oma laiskuus alkoi pikkuhiljaa nakertamaan. Ajatusta ei pohdittu pitkään, vaan laihdutuspäätös muodostui lopulta melko nopeasti.


ALUSSA elämäntaparemontti oli vaikea, kuten se on kenelle tahansa. Linda uskoo, että hänellä kävi tuuri, sillä ryhmäliikuntatunnilla, jolla hän aluksi kävi, oli mukava opettaja ja viikoittain lähes sama ryhmä. Tunti oli kovatempoinen, eikä ilman mukavaa porukkaa ja ohjaajaa olisi välttämättä itse jaksanut puskea sitä aina läpi.


Ruokavalionsa Linda rukkasi pikkuhiljaa uusiksi. Hän alkoi nauttia aamupalan päivittäin, jolloin lounas pieneni. Päivittäiseen ruokarytmiin tuli mukaan terveellinen välipala.

– Ruokavalioon liittyvät muutokset tulivat luonnostaan, kun aloitin liikunnan. Ei enää tehnyt mieli mässäillä kaikkia tuloksia pois. Poltin aiemmin tupakkaa, mutta sekin jäi. Treenistä tuli niin hyvä olo, että en halunnut pilata sitä epäterveellisillä asioilla, Linda sanoo.


Omin avuin Linda sai pudotettua ensin 15 kiloa. Kun hän oli jonkin aikaa käynyt jumpassa ja katsonut ruokailujen perään, salitreeni vei mukanaan. Personal trainerin avulla lähti vielä 10 kiloa.


LINDA on nyt noin 25 kiloa kevyempi, mutta vaa’an numeroita hän ei katso juuri lainkaan. Peilistä näkee parhaiten liikunnalla saavutetut tulokset. Kehonkoostumus on muuttunut täysin muutamassa vuodessa, ja nykyään Linda viihtyy nahoissaan. Herkkuja hän ei itse osta, mutta ei niistä kieltäydy, jos tarjotaan.

Linda alkoi viihtyä liikunnan parissa niin hyvin, että pohti, olisiko siitä ammatiksi. Lähihoitajaksi opiskellut ja päiväkodissa lastenhoitajana aiemmin työskennellyt Linda hakeutui oman ohjaajansa kannustamana PT-koulutukseen muutama vuosi sitten. Nyt hän työskentelee Vuosaaren Easy Fit -kuntosalilla personal trainerina ja kahvakuulaohjaajana.

– Tiedän, miltä tuntuu, kun ei ole tyytyväinen itseensä. En itse halua saada koskaan sitä tunnetta takaisin. Haluan ammattini kautta inspiroida ja kannustaa muita samassa tilanteessa olevia, Linda sanoo.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    2. 2

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    5. 5

      Muoniossa koettiin hirmumyrsky – tuuli jopa 44 metriä sekunnissa

    6. 6

      Ex-mies haukkui lihavaksi – nainen laihdutti 65 kiloa: Ihastuttaa nyt tuhansia Instagramissa poseeraamalla kuin fitnessjumalatar

    7. 7

      Hampaiden paikkaaminen pian historiaa? Brittitutkimus: Alzheimer-lääke saa reiät kasvamaan umpeen

    8. 8

      Mies oli kaljalla kavereidensa kanssa: Keksi ”nerokkaan” tavan huijata naiselleen olevansa omassa pedissään – ”Taas yksi syy olla luottamatta miehiin”

    9. 9

      Kaksi samanlaista autoa – eri nimi ja eri hinta

    10. 10

      Oletko kurkannut vessanpönttöön? Tämän tuotoksesi kertoo terveydestäsi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      HS: Hyväkuntoisen 48-vuotiaan naisen työnhaku tyssäsi 30-vuotiaan ylipainoisen miehen päätökseen

    3. 3

      Edelleen kateissa oleva sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    4. 4

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Reino Nordin kärysi poliisille huumeista, 3 epäiltyä rikosnimikettä – ”Pahoittelen perheelle aiheutettua häpeää”

    7. 7

      Vuoden 2000 Renault Meganella ajava työtön Tommi, 36, kauhistui Bernerin suunnitelmasta: Valittava joko auto tai ruoka

    8. 8

      Taksikuski Heikki otti kyytiin rahattoman muistisairaan – kotoa löytyi salkku täynnä käteistä

    9. 9

      Trafi julkaisi laskurin: Näin liikenneuudistus vaikuttaa sinuun – osaisitko vastata kaikkiin kysymyksiin lonkalta?

    10. 10

      Ministeriö laski: Näin Bernerin suunnitelma vaikuttaisi eri ihmisiin – jopa 1000 euron lisäkulut

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    3. 3

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    4. 4

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    5. 5

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    6. 6

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    7. 7

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    8. 8

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    9. 9

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    10. 10

      Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    2. 2

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    5. 5

      Muoniossa koettiin hirmumyrsky – tuuli jopa 44 metriä sekunnissa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      HS: Hyväkuntoisen 48-vuotiaan naisen työnhaku tyssäsi 30-vuotiaan ylipainoisen miehen päätökseen

    3. 3

      Edelleen kateissa oleva sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    4. 4

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    3. 3

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    4. 4

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    5. 5

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    6. Näytä lisää