Selma

Maastohiihto

Valikko

Maastohiihto

Ensin ruokamyrkytys – sitten Etelä-Suomen lumettomuus vaivasi Malvalehtoa

38 päivää Sotshiin
Mona-Liisa Malvalehto pakkasi tapaninpäivänä kamppeensa ja suunnisti tyttärensä kanssa Kouvolasta Lappiin.
Viikko sitten olit ruokamyrkytyksen kourissa. Mikä on vointisi nyt?

- Se tauti ei kestänyt onneksi kuin vuorokauden. Viikon verran ei tosin ruoka ole oikein maistunut, mutta on pitänyt väkisin syödä, että saa energiaa.

Et lähtenyt Tour de Skille. Onko kotimaasta löytynyt kisoja?

- Kävin Posiolla hiihtämässä sunnuntaina pertsan vitosen. Voitin minuutilla toiseksi tulleen Heli Heiskasen. Alle 20-vuotiaiden sarjassa oli MM-katsastus, ja pystyin heitäkin jättämään puolisen minuuttia. Kyllä se kai ihan hyvä kisa oli.

Missä olet nyt?

- Rovaniemellä vanhempien kotona. Joulupäivänä kävin vähän ulkoilemassa, ja kun oli niin harmaata, päätin lähteä Lappiin. Tapaninpäivänä sitten lähdettiin Isabellan kanssa.

Missä olet mennyt eteenpäin?

- Lihaksisto tuntuu olevan nyt paremmassa tilassa. Ei ole niin tukkoista, mitä on ollut pitkän aikaa.

Onko viikkoon mahtunut takaiskuja?

- Ainoa oli se, että joulunpyhinä täällä ei oltu ajettu latuja. Oli vielä vesikeli ja laduilla aika paljon roskaa.

Mikä on alkavan viikon ohjelmasi?

- Tämän viikon olen vielä lumen perässä täällä Rovaniemellä. Sunnuntaina on Vuokatissa vapaan kymppi. Käyn sen hiihtämässä ja jatkan sieltä kotiin.

- Viikolla on ohjelmassa yksi kova sprinttiharjoitus ja joku vauhtikestävyysharjoitus. Tehopainotteinen harjoittelu on tärkeää näin joulun aikoihin. Sitä täytyy tehdä joko itse tai sitten kisojen kautta. En kuitenkaan halunnut lähteä Tourille, koska siellä kisoja on liian tiheään ja myös matkustelu rasittaa.

Houkuttiko Tour de Skille lähteminen edes siinä vaiheessa, kun toinen etappi vaihtui huonon lumitilanteen takia perinteisen takaa-ajosta vapaan sprintiksi?

- Jos tuollainen ohjelma olisi ollut heti alusta alkaen, olisin varmasti suunnitellut meneväni mukaan ainakin ensimmäisiin kisoihin. Nyt Suomella oli kuitenkin naisten puolella jo kiintiö täynnä.

- Ehkä tämä on kuitenkin ihan hyvä näin. Minulla on aina toiminut tässä vaiheessa rauhallinen perusharjoittelu yhdistettynä koviin tehoharjoituksiin. Tänne on vielä ennustettu pakkasta, joten liukkaita lumia on tulossa.

Mona-Liisa Malvalehto

Laji: Maastohiihto
Ikä: 30
Kotipaikka: Kouvola
Menestys
  • MM-kisat 2013 sprintin (p) seitsemäs
  • MM-kisat 2005 sprintin (p) seitsemäs
  • Kaksi maailmancupin osakilpailun voittoa kaudella 2012-13
  • Kolme nuorten maailmanmestaruutta
Lajiesittely: Malvalehdon päämatka on sprintti, joka hiihdetään Sotshissa vapaalla. Hän tavoittelee myös paikkaa Suomen joukkueessa pariviestissä, joka hiihdetään Sotshissa perinteisellä.
Kilpailupäivät Sotshissa: Sprintti 11.2, pariviesti 19.2.
Kisapaikka: Krasnaja Polnaja

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi: Imatran kolmoissurman taustalla todennäköisesti syrjäytyminen ja mielenterveysongelmat

    2. 2

      IS seuraa hetki hetkeltä: Saara Aalto saapui Suomeen! Paikalla runsaasti innokkaita faneja

    3. 3

      MM-kultasankari puuttuu Nuorten Leijonien kisajoukkueesta – Aleksi Saarela kertoo syyt poisjäännilleen

    4. 4

      5 tyylimokaa, joita ammattilainen ei halua enää nähdä Linnan juhlissa

    5. 5

      Fanit tyrmistyivät Lady Gagan X Factor -esityksestä – ulkonäkö muuttunut merkittävästi: ”Kuka tuo on?”

    6. 6

      Pelkkä silmäys kahteen kuvaan riittää: Patrik Laine ja Sidney Crosby ovat kuin yö ja päivä

    7. 7

      Imatran epäilty ampuja yritti tappaa toisen nuoren miehen maaliskuussa 2013 – ”Vain naksahti päässä”

    8. 8

      6 poikkeuksellista piirrettä Imatran kolmoissurmasta – professori: ”Tuntuu, että tuossa ei ole oikein mitään järkeä”

    9. 9

      AL: Viiden lapsen yh-äiti sai neloset – paikallinen yrittäjä tarjoutui apuun

    10. 10

      Uskomatonta, mutta totta – Aku Ankka ennusti Saara Aallon finaalipaikan jo elokuussa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Silminnäkijä: Imatralla surmattujen viimeiset hetket – tulivat vain käväisemään ravintolassa

    3. 3

      Koko ABC tyhjeni ja Ville, 19, jäi yksin lukkojen taakse: ”Olin istumassa tuolla pimeässä nurkassa – tää mesta suljettiin!”

    4. 4

      Tuottaja paljastaa: Uutisvuodon studioyleisökin hämmentyi Baba Lybeckin Sipilä-vitsistä – Jari Tervo tajusi juonen heti

    5. 5

      Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

    6. 6

      Uskomatonta! Saara Aalto teki sen – pääsi heittämällä X Factor -finaaliin

    7. 7

      Kaupunginvaltuuston puheenjohtaja Tiina Wilén-Jäppinen sai surmansa Imatran kolmoismurhassa: ”Moderni karjalaisnainen”

    8. 8

      Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

    9. 9

      Uskomatonta, mutta totta – Aku Ankka ennusti Saara Aallon finaalipaikan jo elokuussa

    10. 10

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    8. 8

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    9. 9

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    10. 10

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi: Imatran kolmoissurman taustalla todennäköisesti syrjäytyminen ja mielenterveysongelmat

    2. 2

      IS seuraa hetki hetkeltä: Saara Aalto saapui Suomeen! Paikalla runsaasti innokkaita faneja

    3. 3

      MM-kultasankari puuttuu Nuorten Leijonien kisajoukkueesta – Aleksi Saarela kertoo syyt poisjäännilleen

    4. 4

      5 tyylimokaa, joita ammattilainen ei halua enää nähdä Linnan juhlissa

    5. 5

      Fanit tyrmistyivät Lady Gagan X Factor -esityksestä – ulkonäkö muuttunut merkittävästi: ”Kuka tuo on?”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Silminnäkijä: Imatralla surmattujen viimeiset hetket – tulivat vain käväisemään ravintolassa

    3. 3

      Koko ABC tyhjeni ja Ville, 19, jäi yksin lukkojen taakse: ”Olin istumassa tuolla pimeässä nurkassa – tää mesta suljettiin!”

    4. 4

      Tuottaja paljastaa: Uutisvuodon studioyleisökin hämmentyi Baba Lybeckin Sipilä-vitsistä – Jari Tervo tajusi juonen heti

    5. 5

      Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää