Nestori

Maastohiihto

Valikko

Maastohiihto

Malvalehto selvisi säikähdyksellä

3 päivää Sotshiin
Mona-Liisa Malvalehto joutui jättämään olympialaisten kenraaliharjoituksen väliin varotoimena.
Lennät Sotshiin lauantaina. Onko laukut jo pakattu?

- Ei ole vielä. Olen kyllä vähän miettinyt, mitä pitää ottaa mukaan.

Et osallistunut viikonloppuna Toblachin maailmancupin osakilpailuun sairastelun takia. Mistä oli tarkalleen ottaen kyse?

- Tein keskiviikkona kovan treenin 14 asteen pakkasessa. Se kyllä tuntui keuhkoissa, ja seuraavana aamuna kurkkuni oli kuiva. Kun vielä perjantaiaamuna olo tuntui hieman kipeältä, päätin etten lähde reissuun. Nyt olen päässyt jo harjoittelemaan, eikä ole ollut mitään oireita. Kävin myös verikokeissa, eikä niistä löytynyt mitään.

Maanantaina julkistettiin jo ensimmäiset matkavalinnat suomalaishiihtäjien osalta. Ei tainnut olla suuri yllätys, että sinä pääset ladulle vapaan sprintissä viikon päästä tiistaina?

- Eiköhän se ollut aika selvää, että jos minut valitan kisoihin, hiihdän sprintin. Toinen mahdollinen matkani on parisprintti, mutta sen joukkue määräytyy myöhemmin.

Tunnetko, että olet pääsemässä huippuvireeseen?

- Odotan vain, että pääsisi jo lähtemään kisoihin. Vähän tuo pieni sairastelu pelästytti, mutta onneksi se meni nopeasti ohi. Tällä viikolla on vielä muutama tärkeä harjoitus, eikä pieni tauko haitannut, kun sitä edelsi niin hyvä harjoitusjakso. Kisa olisi ollut toki kiva hiihtää, mutta jäi ainakin nälkää.

Millaisia harjoituksia on ohjelmassasi vielä ennen kisamatkaa?

- Tiistaina on reippaampi peruskestävyyslenkki, sitten on vauhtikestävyysharjoituksia ja vielä perjantaina kova sprinttiharjoitus. Myös vähän voimaharjoittelua on vielä ohjelmassa.

Puolisosi ja valmentajasi Ville Nousiainen on ollut muun maajoukkueen mukana viimeistelyleirillä Italiassa. Miten etävalmennus on sujunut?

- Hyvin. Mietin itse aika tarkkaan, mitä teen tällä viikolla, ja kun keskustelin asiasta Villen kanssa, olivat hänen ajatuksensa samanlaiset. Tekniikkaa olen itse miettinyt ja katsellut kisavideoilta, mitä täytyy korjata. SM-sprinttiä en tosin ole katsonut kertaakaan, se oli niin karmeaa!

Mikä sinua huolestuttaa, kun urasi ensimmäinen olympiamatka lähestyy?

- Tärkeintä on, että pysyisi terveenä. Se varmaan mietityttää jokaista urheilijaa eniten. Nämä viimeiset viikot ovat vähän tällaista turhaa odottelua. Onneksi olen saanut olla kotona, ja arkirutiinit antavat muuta ajateltavaa. Totta kai ajatukset kuitenkin karkailevat sinne Sotshiin.


Mona-Liisa Malvalehto


Laji: Maastohiihto
Ikä: 30
Kotipaikka: Kouvola

Menestys
  • MM-kisat 2013 sprintin (p) seitsemäs
  • MM-kisat 2005 sprintin (p) seitsemäs
  • Kaksi maailmancupin osakilpailun voittoa kaudella 2012-13
  • Kolme nuorten maailmanmestaruutta

Lajiesittely: Malvalehdon päämatka on sprintti, joka hiihdetään Sotshissa vapaalla. Hän tavoittelee myös paikkaa Suomen joukkueessa pariviestissä, joka hiihdetään Sotshissa perinteisellä.
Kilpailupäivät Sotshissa: Sprintti 11.2, pariviesti 19.2.
Kisapaikka: Krasnaja Poljana

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Iivo Niskasen kaatanut Emil Iversen haluaa kotiin Lahden MM-kisoista – Norjan päävalmentajalta täystyrmäys

    2. 2

      Tyttö tuli! Kansanedustaja Jaana Pelkonen, 40, sai esikoislapsensa

    3. 3

      Nokia 3310 tekee paluun! Uudet Nokia-puhelimet pähkinänkuoressa: Neljä laitetta, poikkeuksellinen Android-ratkaisu

    4. 4

      Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

    5. 5

      Nokialla oli vielä yksi yllätys hihassa – tuli takaisin odotettua laajemmin

    6. 6

      Sami Jauhojärvi murtui kyyneliin kesken ytimekkään kiitospuheensa

    7. 7

      Titanic, Apollo 13 ja Aliens -elokuvien tähti Bill Paxton on kuollut 61-vuotiaana

    8. 8

      Asuntosijoittaja lataa: Sekä vuokranantajat että vuokralaiset käyttävät yhteiskunnan tukia väärin – ”Niitä on niin helppo kiertää”

    9. 9

      Matopeli ja Nokia-soittoääni – tällainen on uudelleenversioitu Nokia 3310

    10. 10

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    2. 2

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    3. 3

      Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

    4. 4

      Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

    5. 5

      Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

    6. 6

      Nainen lähetti exälleen anteeksipyynnön – mies palautti kirjeen punakynämerkinnöillä, some sekosi

    7. 7

      38-vuotiaasta ostos-tv:n emännästä nousi mieletön seksisymboli – ”Muistuttaa ajasta ennen internetiä”

    8. 8

      Törmäys norjalaisen kanssa vei Suomelta MM-kullan – Iivo Niskanen kirosi maaliviivalla

    9. 9

      Epäonninen kaatuminen ratkaisi kultamitalitaiston – pettynyt norjalaistähti kommentoi kitkerästi

    10. 10

      Venäjän hiihtomaajoukkueessa kytee mehevä riita – supertähti nöyryytti sprinttipariaan julkisesti

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    9. 9

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Iivo Niskasen kaatanut Emil Iversen haluaa kotiin Lahden MM-kisoista – Norjan päävalmentajalta täystyrmäys

    2. 2

      Tyttö tuli! Kansanedustaja Jaana Pelkonen, 40, sai esikoislapsensa

    3. 3

      Nokia 3310 tekee paluun! Uudet Nokia-puhelimet pähkinänkuoressa: Neljä laitetta, poikkeuksellinen Android-ratkaisu

    4. 4

      Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

    5. 5

      Nokialla oli vielä yksi yllätys hihassa – tuli takaisin odotettua laajemmin

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    2. 2

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    3. 3

      Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

    4. 4

      Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

    5. 5

      Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    6. Näytä lisää