Niko, Niklas, Niilo

Maastohiihto

Valikko

Maastohiihto

Malvalehto selvisi säikähdyksellä

3 päivää Sotshiin
Mona-Liisa Malvalehto joutui jättämään olympialaisten kenraaliharjoituksen väliin varotoimena.
Lennät Sotshiin lauantaina. Onko laukut jo pakattu?

- Ei ole vielä. Olen kyllä vähän miettinyt, mitä pitää ottaa mukaan.

Et osallistunut viikonloppuna Toblachin maailmancupin osakilpailuun sairastelun takia. Mistä oli tarkalleen ottaen kyse?

- Tein keskiviikkona kovan treenin 14 asteen pakkasessa. Se kyllä tuntui keuhkoissa, ja seuraavana aamuna kurkkuni oli kuiva. Kun vielä perjantaiaamuna olo tuntui hieman kipeältä, päätin etten lähde reissuun. Nyt olen päässyt jo harjoittelemaan, eikä ole ollut mitään oireita. Kävin myös verikokeissa, eikä niistä löytynyt mitään.

Maanantaina julkistettiin jo ensimmäiset matkavalinnat suomalaishiihtäjien osalta. Ei tainnut olla suuri yllätys, että sinä pääset ladulle vapaan sprintissä viikon päästä tiistaina?

- Eiköhän se ollut aika selvää, että jos minut valitan kisoihin, hiihdän sprintin. Toinen mahdollinen matkani on parisprintti, mutta sen joukkue määräytyy myöhemmin.

Tunnetko, että olet pääsemässä huippuvireeseen?

- Odotan vain, että pääsisi jo lähtemään kisoihin. Vähän tuo pieni sairastelu pelästytti, mutta onneksi se meni nopeasti ohi. Tällä viikolla on vielä muutama tärkeä harjoitus, eikä pieni tauko haitannut, kun sitä edelsi niin hyvä harjoitusjakso. Kisa olisi ollut toki kiva hiihtää, mutta jäi ainakin nälkää.

Millaisia harjoituksia on ohjelmassasi vielä ennen kisamatkaa?

- Tiistaina on reippaampi peruskestävyyslenkki, sitten on vauhtikestävyysharjoituksia ja vielä perjantaina kova sprinttiharjoitus. Myös vähän voimaharjoittelua on vielä ohjelmassa.

Puolisosi ja valmentajasi Ville Nousiainen on ollut muun maajoukkueen mukana viimeistelyleirillä Italiassa. Miten etävalmennus on sujunut?

- Hyvin. Mietin itse aika tarkkaan, mitä teen tällä viikolla, ja kun keskustelin asiasta Villen kanssa, olivat hänen ajatuksensa samanlaiset. Tekniikkaa olen itse miettinyt ja katsellut kisavideoilta, mitä täytyy korjata. SM-sprinttiä en tosin ole katsonut kertaakaan, se oli niin karmeaa!

Mikä sinua huolestuttaa, kun urasi ensimmäinen olympiamatka lähestyy?

- Tärkeintä on, että pysyisi terveenä. Se varmaan mietityttää jokaista urheilijaa eniten. Nämä viimeiset viikot ovat vähän tällaista turhaa odottelua. Onneksi olen saanut olla kotona, ja arkirutiinit antavat muuta ajateltavaa. Totta kai ajatukset kuitenkin karkailevat sinne Sotshiin.


Mona-Liisa Malvalehto


Laji: Maastohiihto
Ikä: 30
Kotipaikka: Kouvola

Menestys
  • MM-kisat 2013 sprintin (p) seitsemäs
  • MM-kisat 2005 sprintin (p) seitsemäs
  • Kaksi maailmancupin osakilpailun voittoa kaudella 2012-13
  • Kolme nuorten maailmanmestaruutta

Lajiesittely: Malvalehdon päämatka on sprintti, joka hiihdetään Sotshissa vapaalla. Hän tavoittelee myös paikkaa Suomen joukkueessa pariviestissä, joka hiihdetään Sotshissa perinteisellä.
Kilpailupäivät Sotshissa: Sprintti 11.2, pariviesti 19.2.
Kisapaikka: Krasnaja Poljana

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Brittimedia hehkuttaa Saara Aallon Helsingin-keikkaa: ”Eeppinen kotiinpaluu!”

    2. 2

      Syy Petter Northugin alavireisyyteen selvisi, jättää Davosin maailmancupin väliin

    3. 3

      IS seuraa: 26-vuotias epäilty otettu kiinni – poliisia ammuttu päähän Tanskassa

    4. 4

      Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

    5. 5

      9 asiaa, jotka vain introvertti ymmärtää

    6. 6

      Huhut räjähdysherkän parin paluusta yhteen voimistuvat – Mercedes vahvisti epäilyt

    7. 7

      Kansanedustaja Sanna Marin, 31, astelee tyrmäävänä Linnaan – esittelee iltapukunsa upeissa kuvissa

    8. 8

      Raskaana oleva Jaana Pelkonen ei tingi tyylistään – korkeissa koroissa Linnaan: ”Mitä suurempi maha, sitä korkeammat korot”

    9. 9

      HS: Volvon ostaneen Anssin unelma särkyi – ”kunnon valossa ammattimies huomasi 20 sekunnissa, että auto oli kolaroitu”

    10. 10

      Muistatko nämä? Linnan juhlien ikimuistoisimmat tyylit vuodesta 1960

    11. Näytä lisää
    1. 1

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla

    2. 2

      Neljä jättihittiä! Tällainen oli Saara Aallon Senaatintorin show – vitsaili Suomen kylmästä säästä

    3. 3

      Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

    4. 4

      Poliisi: Imatran kolmoissurma tallentui valvontakameroille – ”Teko näkyy kameroissa”

    5. 5

      IS seuraa hetki hetkeltä: Saara Aallolla huikea konsertti Senaatintorilla – jättiyleisö villinä: ”Tää on mieletöntä”

    6. 6

      Muistatko nämä? Linnan juhlien ikimuistoisimmat tyylit vuodesta 1960

    7. 7

      5 tyylimokaa, joita ammattilainen ei halua enää nähdä Linnan juhlissa

    8. 8

      Saara Aallolta paljastus X Factor -finaalista: Sharon Osbourne toteuttaa erään Saaran suurimmista unelmista

    9. 9

      Hiihdon unelmaparin suhde ohi: ”Emme asu enää yhdessä”

    10. 10

      Cheryl, 3, siepattiin uimarannalta 46 vuotta sitten – Australian poliisi uskoo tehneensä merkittävän läpimurron tapauksen tutkinnassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    6. 6

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    9. 9

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    10. 10

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Brittimedia hehkuttaa Saara Aallon Helsingin-keikkaa: ”Eeppinen kotiinpaluu!”

    2. 2

      Syy Petter Northugin alavireisyyteen selvisi, jättää Davosin maailmancupin väliin

    3. 3

      IS seuraa: 26-vuotias epäilty otettu kiinni – poliisia ammuttu päähän Tanskassa

    4. 4

      Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

    5. 5

      9 asiaa, jotka vain introvertti ymmärtää

    6. Näytä lisää
    1. 1

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla

    2. 2

      Neljä jättihittiä! Tällainen oli Saara Aallon Senaatintorin show – vitsaili Suomen kylmästä säästä

    3. 3

      Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

    4. 4

      Poliisi: Imatran kolmoissurma tallentui valvontakameroille – ”Teko näkyy kameroissa”

    5. 5

      IS seuraa hetki hetkeltä: Saara Aallolla huikea konsertti Senaatintorilla – jättiyleisö villinä: ”Tää on mieletöntä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    6. Näytä lisää