Meri, Vellamo

Maastohiihto

Valikko

Maastohiihto

Suomen maajoukkuehiihtäjä julkaisi hurjan kuvan – perusteelliset tutkimukset toivat hyviä uutisia

Maastohiihto
Martti Jylhä hätkäytti kuvallaan unitutkimuksista.
Sprinttihiihtäjä Martti Jylhä julkaisi tiistai-iltana erikoisen kuvan Instagram-tilillään. Kuvassa Jylhän kasvot ja yläruumis olivat täynnä letkuja ja sensoreita.

Kyseessä oli unitutkimus, jossa rovaniemeläinen Jylhä kävi Oivauni-klinikalla Tampereella.

– Kiinnitimme elektrodeja päänahkaan, leukaan, silmän alle ja otsaan. Kasvoilla oli happiviikset, jaloissa jotkut lihasaktivaatiosensorit ja pallean päällä sekä rintakehässä erilaisia liikeantureita ja vastaavaa. Lähes kaikki näkyy kuvassa, mitä oli päällä, maajoukkuehiihtäjä kertoo.

– Oli aika erikoinen kokemus nukkua niillä.


Unitutkimus osoitti, ettei Jylhällä ole lääkehoitoa vaativaa unihäiriötä.

– Minulla oli vähän univajetta. Allekirjoitan sen, että nukkuminen on ehkä ollut vähän epäsäännöllistä viimeksi kuluneen kuukauden ajan, perjantaina 29 vuotta täyttävä hiihtäjä kertoo.

– Voin sanoa suoraan, että Mestarien liigan finaali viikonloppuna ja Jyväskylässä pidettyjen fysiikkatestien yksi aikainen aamuherätys korostavat sitä entisestään.


Jylhä sai unestaan seikkaperäisen analyysin korva-, nenä- ja kurkkutautien dosentilta, erityisesti unilääketieteeseen erikoistuneelta Henri Tuomilehdolta.

– Sympaattinen hermostoni aktivoituu syvässäkin unessa, eli aivot havahtuvat hereille aika usein, ja se vaikuttaa unen laatuun, Jylhä sanoo.

– Nukahtamisen kanssa minulla ei ole mitään ongelmia. Tv:n katselu ei ole pahasta, kun se on passiivista ja rentouttavaa toimintaa, mutta illan aikana voi silti tehdä pieniä valintoja tekemisen suhteen ja koittaa saada aivot narikkaan vähän aikaisemmin.


Tutkimuksesta saadut tiedot olivat Jylhälle helpotus.

– Kun harjoitusmäärät alkavat olla tapissa ja ruokavalioasiat ovat kunnossa, niin tuo oli semmoinen viimeinen palanen tärkeästä kolmiyhteydestä lepo–ravinto–treeni. Nyt tiedän, millä tavalla aivot ja keho käyttäytyvät unen aikana.

– Periaatteessa väsymykseni johtuu aamuisin siitä, että aivoni käyvät öisin kierroksilla niin voimakkaasti – myös silloin kun olen syvässä unessa, Jylhä kertoo.


Tutkimuksissa Jylhällä diagnosoitiin lisääntynyt ylähengitysteiden obstruktio.

– Leukani valahtaa väärään asentoon selällään nukkuessa. Se tarkoittaa periaatteessa sitä, että jos lihon 15 kiloa, kun lopetan urheilu-urani, alan kuorsata aika voimakkaasti. Jos minulla olisi ylipainoa, niin minulla saattaisi olla taipumusta uniapneaan, hän kertoo.

– Tällä hetkellä siitä ei tule ongelmaa, kun minulla ei ole sitä 15:ä kiloa ylimääräistä. Mutta jos tulevaisuudessa otan vähän ylimääräistä massaa, niin se saattaa vähän vaikuttaa.

Martti Jylhä

Syntynyt 3. kesäkuuta 1987 Sotkamossa.

Asuu Rovaniemellä ja edustaa Vuokatti Ski Team Kainuuta.

Kuuluu Suomen sprinttihiihtomaajoukkueeseen.

Isä Reijo Jylhä valmentaa hiihtomaajoukkuetta.

Nuorten MM-kultaa ja -hopeaa 2007.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

    4. 4

      Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

    5. 5

      Poliisi sai Enontekiön epäillyn surmaajan kiinni – uhri ja epäilty ulkomaalaisia kausityöntekijöitä

    6. 6

      Presidentti Niinistö vastasi kansalaisten kysymyksiin Ylellä: ”Ei ihmistä ole luotu yksineläjäksi”

    7. 7

      SK: Juha Sipilä on lentänyt useita virkamatkoja yksityiskoneella – ohjannut konetta itse

    8. 8

      Kommentti: Ylen kipuaminen skandaalin kaivosta tulee olemaan kivuliasta

    9. 9

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    10. 10

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

    3. 3

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

    6. 6

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    7. 7

      Nico Rosberg hylkäsi valtavan summan rahaa

    8. 8

      Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

    9. 9

      Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

    10. 10

      Testaa, miten sinkku olet!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    7. 7

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    8. 8

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    9. 9

      Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

    10. 10

      Pikkujoulujen seksiakti johti harvinaisen kiusalliseen tilanteeseen oikeussalissa – konkarijuristi avautuu

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

    4. 4

      Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

    5. 5

      Poliisi sai Enontekiön epäillyn surmaajan kiinni – uhri ja epäilty ulkomaalaisia kausityöntekijöitä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

    3. 3

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää