Tuija, Tuire, Vanessa

Maastohiihto

Valikko

Maastohiihto

Suomen maajoukkuehiihtäjä julkaisi hurjan kuvan – perusteelliset tutkimukset toivat hyviä uutisia

Maastohiihto
Martti Jylhä hätkäytti kuvallaan unitutkimuksista.
Sprinttihiihtäjä Martti Jylhä julkaisi tiistai-iltana erikoisen kuvan Instagram-tilillään. Kuvassa Jylhän kasvot ja yläruumis olivat täynnä letkuja ja sensoreita.

Kyseessä oli unitutkimus, jossa rovaniemeläinen Jylhä kävi Oivauni-klinikalla Tampereella.

– Kiinnitimme elektrodeja päänahkaan, leukaan, silmän alle ja otsaan. Kasvoilla oli happiviikset, jaloissa jotkut lihasaktivaatiosensorit ja pallean päällä sekä rintakehässä erilaisia liikeantureita ja vastaavaa. Lähes kaikki näkyy kuvassa, mitä oli päällä, maajoukkuehiihtäjä kertoo.

– Oli aika erikoinen kokemus nukkua niillä.


Unitutkimus osoitti, ettei Jylhällä ole lääkehoitoa vaativaa unihäiriötä.

– Minulla oli vähän univajetta. Allekirjoitan sen, että nukkuminen on ehkä ollut vähän epäsäännöllistä viimeksi kuluneen kuukauden ajan, perjantaina 29 vuotta täyttävä hiihtäjä kertoo.

– Voin sanoa suoraan, että Mestarien liigan finaali viikonloppuna ja Jyväskylässä pidettyjen fysiikkatestien yksi aikainen aamuherätys korostavat sitä entisestään.


Jylhä sai unestaan seikkaperäisen analyysin korva-, nenä- ja kurkkutautien dosentilta, erityisesti unilääketieteeseen erikoistuneelta Henri Tuomilehdolta.

– Sympaattinen hermostoni aktivoituu syvässäkin unessa, eli aivot havahtuvat hereille aika usein, ja se vaikuttaa unen laatuun, Jylhä sanoo.

– Nukahtamisen kanssa minulla ei ole mitään ongelmia. Tv:n katselu ei ole pahasta, kun se on passiivista ja rentouttavaa toimintaa, mutta illan aikana voi silti tehdä pieniä valintoja tekemisen suhteen ja koittaa saada aivot narikkaan vähän aikaisemmin.


Tutkimuksesta saadut tiedot olivat Jylhälle helpotus.

– Kun harjoitusmäärät alkavat olla tapissa ja ruokavalioasiat ovat kunnossa, niin tuo oli semmoinen viimeinen palanen tärkeästä kolmiyhteydestä lepo–ravinto–treeni. Nyt tiedän, millä tavalla aivot ja keho käyttäytyvät unen aikana.

– Periaatteessa väsymykseni johtuu aamuisin siitä, että aivoni käyvät öisin kierroksilla niin voimakkaasti – myös silloin kun olen syvässä unessa, Jylhä kertoo.


Tutkimuksissa Jylhällä diagnosoitiin lisääntynyt ylähengitysteiden obstruktio.

– Leukani valahtaa väärään asentoon selällään nukkuessa. Se tarkoittaa periaatteessa sitä, että jos lihon 15 kiloa, kun lopetan urheilu-urani, alan kuorsata aika voimakkaasti. Jos minulla olisi ylipainoa, niin minulla saattaisi olla taipumusta uniapneaan, hän kertoo.

– Tällä hetkellä siitä ei tule ongelmaa, kun minulla ei ole sitä 15:ä kiloa ylimääräistä. Mutta jos tulevaisuudessa otan vähän ylimääräistä massaa, niin se saattaa vähän vaikuttaa.

Martti Jylhä

Syntynyt 3. kesäkuuta 1987 Sotkamossa.

Asuu Rovaniemellä ja edustaa Vuokatti Ski Team Kainuuta.

Kuuluu Suomen sprinttihiihtomaajoukkueeseen.

Isä Reijo Jylhä valmentaa hiihtomaajoukkuetta.

Nuorten MM-kultaa ja -hopeaa 2007.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      MTV:n 24-vuotias teiniäiti odottaa jo kolmatta lastaan – lapsen isä mysteeri, ex-mies julkaisi tylyn viestin

    2. 2

      Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

    3. 3

      Matti Nykänen paljasti suorassa lähetyksessä – loukkaantui kivuliaasti saunaan mennessään

    4. 4

      Tämä oivallus pohjusti Krista Pärmäkosken MM-hopean – ”Se kaivettiin vähän naftaliinista”

    5. 5

      Rannalle ajautui outo ”karvamöykky” Filippiineillä – villit spekulaatiot alkuperästä alkoivat välittömästi

    6. 6

      Olli Lindholm löysi Vain elämää -ohjelmasta yllättävän ystävän: ”Michael Monroe sanoi, että pyöri sen seurassa”

    7. 7

      Katso video: Aira Samulin, 90, näyttää miten tanssitaan discoa

    8. 8

      Pilkkiretki sai järkyttävän käänteen – yksi kuoli Säkylän Pyhäjärvellä

    9. 9

      Päävalmentaja Reijo Jylhä puhkesi kyyneliin Krista Pärmäkosken MM-hopeasta – onnitteli sankaria kahdella sanalla

    10. 10

      Ministeriltä kova arvio vuokranantajien hintaveivauksesta – Vuokranantajat vastaa: ”Odotas kun kaivan prosentteja...”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Muistatko suomalaisen Pets-duon kohublondit? Katosivat julkisuudesta ja muuttivat elämänsä suunnan täysin – tältä Tiina ja Sini näyttävät nyt

    2. 2

      Cheekiltä odottamaton sukupaljastus suorassa lähetyksessä – ”Wikipediaan voisi lisätä”

    3. 3

      Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

    4. 4

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    5. 5

      Vantaalainen Marja, 68, ihmeissään: Auton tuulilasiin ilmestyi mystinen lappu parkkifirmalta – 3 viikon takaisesta pysäköinnistä

    6. 6

      Naisen salikuva sekoitti internetin – ovatko kaunottaren jalat todella nurinpäin vai huomaatko heti mistä on kyse?

    7. 7

      Iso onnettomuus pysäytti Nelostien – rekat poikittain tiellä, mukana myös henkilöautoja

    8. 8

      Lestadiolaisperheessä kasvanut Johannes, 41, kertoo perheväkivallasta – isä rankaisi tv:n katsomisesta kumiletkulla

    9. 9

      Cheek teki sukupaljastuksen – Wikipedia-sivu meni välittömästi uusiksi

    10. 10

      Ratamoottoripyöräilyn huippulahjakkuus lopetti uransa vain 22-vuotiaana – syyksi paljastui karmea hyväksikäyttö

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    9. 9

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    10. 10

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      MTV:n 24-vuotias teiniäiti odottaa jo kolmatta lastaan – lapsen isä mysteeri, ex-mies julkaisi tylyn viestin

    2. 2

      Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

    3. 3

      Matti Nykänen paljasti suorassa lähetyksessä – loukkaantui kivuliaasti saunaan mennessään

    4. 4

      Tämä oivallus pohjusti Krista Pärmäkosken MM-hopean – ”Se kaivettiin vähän naftaliinista”

    5. 5

      Rannalle ajautui outo ”karvamöykky” Filippiineillä – villit spekulaatiot alkuperästä alkoivat välittömästi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Muistatko suomalaisen Pets-duon kohublondit? Katosivat julkisuudesta ja muuttivat elämänsä suunnan täysin – tältä Tiina ja Sini näyttävät nyt

    2. 2

      Cheekiltä odottamaton sukupaljastus suorassa lähetyksessä – ”Wikipediaan voisi lisätä”

    3. 3

      Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

    4. 4

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    5. 5

      Vantaalainen Marja, 68, ihmeissään: Auton tuulilasiin ilmestyi mystinen lappu parkkifirmalta – 3 viikon takaisesta pysäköinnistä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. Näytä lisää