Oona, Netta, Aune

Maastohiihto

Valikko

Maastohiihto

Suomen maajoukkuehiihtäjä julkaisi hurjan kuvan – perusteelliset tutkimukset toivat hyviä uutisia

Maastohiihto
Martti Jylhä hätkäytti kuvallaan unitutkimuksista.
Sprinttihiihtäjä Martti Jylhä julkaisi tiistai-iltana erikoisen kuvan Instagram-tilillään. Kuvassa Jylhän kasvot ja yläruumis olivat täynnä letkuja ja sensoreita.

Kyseessä oli unitutkimus, jossa rovaniemeläinen Jylhä kävi Oivauni-klinikalla Tampereella.

– Kiinnitimme elektrodeja päänahkaan, leukaan, silmän alle ja otsaan. Kasvoilla oli happiviikset, jaloissa jotkut lihasaktivaatiosensorit ja pallean päällä sekä rintakehässä erilaisia liikeantureita ja vastaavaa. Lähes kaikki näkyy kuvassa, mitä oli päällä, maajoukkuehiihtäjä kertoo.

– Oli aika erikoinen kokemus nukkua niillä.


Unitutkimus osoitti, ettei Jylhällä ole lääkehoitoa vaativaa unihäiriötä.

– Minulla oli vähän univajetta. Allekirjoitan sen, että nukkuminen on ehkä ollut vähän epäsäännöllistä viimeksi kuluneen kuukauden ajan, perjantaina 29 vuotta täyttävä hiihtäjä kertoo.

– Voin sanoa suoraan, että Mestarien liigan finaali viikonloppuna ja Jyväskylässä pidettyjen fysiikkatestien yksi aikainen aamuherätys korostavat sitä entisestään.


Jylhä sai unestaan seikkaperäisen analyysin korva-, nenä- ja kurkkutautien dosentilta, erityisesti unilääketieteeseen erikoistuneelta Henri Tuomilehdolta.

– Sympaattinen hermostoni aktivoituu syvässäkin unessa, eli aivot havahtuvat hereille aika usein, ja se vaikuttaa unen laatuun, Jylhä sanoo.

– Nukahtamisen kanssa minulla ei ole mitään ongelmia. Tv:n katselu ei ole pahasta, kun se on passiivista ja rentouttavaa toimintaa, mutta illan aikana voi silti tehdä pieniä valintoja tekemisen suhteen ja koittaa saada aivot narikkaan vähän aikaisemmin.


Tutkimuksesta saadut tiedot olivat Jylhälle helpotus.

– Kun harjoitusmäärät alkavat olla tapissa ja ruokavalioasiat ovat kunnossa, niin tuo oli semmoinen viimeinen palanen tärkeästä kolmiyhteydestä lepo–ravinto–treeni. Nyt tiedän, millä tavalla aivot ja keho käyttäytyvät unen aikana.

– Periaatteessa väsymykseni johtuu aamuisin siitä, että aivoni käyvät öisin kierroksilla niin voimakkaasti – myös silloin kun olen syvässä unessa, Jylhä kertoo.


Tutkimuksissa Jylhällä diagnosoitiin lisääntynyt ylähengitysteiden obstruktio.

– Leukani valahtaa väärään asentoon selällään nukkuessa. Se tarkoittaa periaatteessa sitä, että jos lihon 15 kiloa, kun lopetan urheilu-urani, alan kuorsata aika voimakkaasti. Jos minulla olisi ylipainoa, niin minulla saattaisi olla taipumusta uniapneaan, hän kertoo.

– Tällä hetkellä siitä ei tule ongelmaa, kun minulla ei ole sitä 15:ä kiloa ylimääräistä. Mutta jos tulevaisuudessa otan vähän ylimääräistä massaa, niin se saattaa vähän vaikuttaa.

Martti Jylhä

Syntynyt 3. kesäkuuta 1987 Sotkamossa.

Asuu Rovaniemellä ja edustaa Vuokatti Ski Team Kainuuta.

Kuuluu Suomen sprinttihiihtomaajoukkueeseen.

Isä Reijo Jylhä valmentaa hiihtomaajoukkuetta.

Nuorten MM-kultaa ja -hopeaa 2007.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Minka Kuustonen loisti seksikkäänä rouva Trumpina – sketsiohjelma tarttui myös ajankohtaisiin aiheisiin

    2. 2

      Tässä ovat Putouksen uudet sketsihahmot – äänestä suosikkiasi!

    3. 3

      Seitsemän salaperäistä prinsessaa: Tässä ovat parrasvaloja vältelleet kruunupäät –Mukana Kauniit ja rohkeat -tähti ja ”maailman kaunein”

    4. 4

      Täällä sarjahukuttaja napattiin – silminnäkijä kertoo kiinniotosta: ”Isokokoinen kaveri nousi ulos”

    5. 5

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    6. 6

      Anna: Viime viikolla erostaan ilmoittanut Rosa Meriläinen seurustelee kirjailijan kanssa

    7. 7

      Marjaana Lehtinen on Miss Plus Size -voittaja!

    8. 8

      Jukurit rankaisi rasistisesti ja seksistisesti karjunutta pelaajaa

    9. 9

      Näin Trumpia vastaan marssittiin maailmalla: Suora lähetys Washingtonin jättimarssilta – jopa puolta miljoonaa ihmistä odotetaan paikalle

    10. 10

      Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    2. 2

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    3. 3

      Mikä kaunotar! Ivanka Trump, 35, käänsi katseet vaaleanpunaisessa prinsessapuvussaan

    4. 4

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    5. 5

      6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

    6. 6

      Tappolistat, agentit, vakoilusatelliitit... 8 salaisuutta, jotka Donald Trump saa tietää virkaan astuttuaan

    7. 7

      Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

    8. 8

      Juha Mieto joutui antamaan periksi nykyajalle – yhdestä periaatteesta hän ei kuitenkaan luovu ikinä

    9. 9

      Poliisi sai sarjahukuttajan kiinni Joensuussa

    10. 10

      Kumppaniaan pettänyt listaa: ”Olisinpa tiennyt nämä asiat ennen kuin petin”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    7. 7

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    8. 8

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    9. 9

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    10. 10

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Minka Kuustonen loisti seksikkäänä rouva Trumpina – sketsiohjelma tarttui myös ajankohtaisiin aiheisiin

    2. 2

      Tässä ovat Putouksen uudet sketsihahmot – äänestä suosikkiasi!

    3. 3

      Seitsemän salaperäistä prinsessaa: Tässä ovat parrasvaloja vältelleet kruunupäät –Mukana Kauniit ja rohkeat -tähti ja ”maailman kaunein”

    4. 4

      Täällä sarjahukuttaja napattiin – silminnäkijä kertoo kiinniotosta: ”Isokokoinen kaveri nousi ulos”

    5. 5

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    2. 2

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    3. 3

      Mikä kaunotar! Ivanka Trump, 35, käänsi katseet vaaleanpunaisessa prinsessapuvussaan

    4. 4

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    5. 5

      6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää