Matkailijan terveys

Valikko

Maitohappobakteereista ei olekaan apua – 3 vinkkiä, joilla vältät turistiripulin

Tutkimusten mukaan probioottien antama suoja ripulia vastaan on hyvin vähäinen.
Matkaripuli – myös turistiripulin nimellä tunnettu – on yleisin matkailijan terveysongelma.

Monet matkailijat yrittävät välttää ja ehkäistä sitä syömällä maitohappobakteereita ja muita probioottisia mikrobeja, mutta Terveyden- ja hyvinvoinnin laitoksen THL:n mukaan siitä ei kuitenkaan ole juuri apua.

– Tutkimusten valossa niiden antama suoja on hyvin vähäinen, eikä niiden varaan voi rakentaa. Ei niistä toki haittaakaan ole, mutta ei hirveästi hyötyäkään, THL:n infektiotautien osastolla työskentelevä terveydenhoitaja, Eeva Pekkanen toteaa.

Pekkasella on kuitenkin muutama vinkki, joiden avulla – matkakohteesta riippuen – voi matkasta mahdollisesti selvitä vailla ripulia. Lisää vinkkejä löytyy muun muassa THL:n Matkailijan terveysoppaasta.

1. Hyvä käsihygienia

Hyvästä käsihygieniasta huolehtiminen on yleispätevä ohje matkalle kuin matkalle.

– Jos mahdollista, kädet kannattaa pestä vedellä ja saippualla. Erityisesti silloin kun käy WC:ssä, ennen ruokailua ja jos käsittelee ruokaa, Pekkanen kertoo.

Jos käsien peseminen ei ole mahdollista, voi sitä korvata käyttämällä käsidesiä. Käsidesiä voi toki käyttää myös lisänä käsienpesulle.

– Erityisesti sormenvälit ja sormenpäät kannattaa pestä hyvin. Matkalla ei sormen pidä mennä suuhun, etenkään likaisen sormen, Pekkanen toteaa leikkisästi.

2. Puhdas juomavesi

Yleisesti ottaen terveyden kannalta on turvallisinta juoda ainoastaan pullotettua vettä. Sitä kannattaa käyttää hampaiden pesuun.

Huomattavaa on, ettei veden puhtautta ja turvallisuutta voi arvioida veden ulkonäön, hajun tai maun perusteella.

Vaikka uima-altaan reunalla nautittu jääkylmä drinkki saattaakin kuulostaa houkuttavalta ajatukselta, kannattaa sitä harkita kahdesti.

– Jos likaisesta vedestä on tehty jääkuutioita, se on ihan sama asia kuin joisi likaista vettä, Pekkanen huomauttaa.

– Jos on epävarma veden puhtaudesta, kannattaa juoma viilentää muilla tavoin, esimerkiksi upottamalla lasi jääkuutioiden sekaan.

3. Kypsä ruoka

Ruoan suhteen kannattaa käyttää maalaisjärkeä. Pekkasen mukaan turvallista syötävää ovat yleensä leipä, muut kuivat viljatuotteet, sekä kuumana tarjoiltavat keitot ja liha- ja kalaruoat. Myös itse kuoritut hedelmät ja kypsennetyt kasvikset voi syödä huoletta.

– Olisi hyvä, jos ruoka olisi valmistettu mahdollisimman äskettäin ja kuumaa. Jos ruoka seisoo pitkään haaleana esimerkiksi auringonpaisteessa, silloin mikrobit pääsevät lisääntymään siinä helpommin, Pekkanen selventää.

Erityisen tarkka kannattaa olla kylmänä tarjoiltavien merenelävien, huonosti kypsennettyjen kananmunien, majoneesin ja kermavaahdon kanssa.

– Jos ei tarkkaan tiedä kuinka kauan kananmunat, majoneesi tai kermavaahto on seisonut lämpimässä, kannattaa niihin suhtautua varoen, samoin kylmänä tarjoiltaviin mereneläviin.

Matkalla voi odottaa terveysriski, jonka voisi helpostikin välttää. Alla olevalla testillä voit testata, millainen matkailija olet ja tunnetko ilmeisimmät vaaran paikat.

Ota kantaa

Oletko saanut matkalla ripulin?

Kyllä 49% En 51%
Ääniä yhteensä 1542

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    2. 2

      Martina Aitolehti huomannut huolestuttavan piirteen nuorissa naisissa: ”Eivät osaa mitään”

    3. 3

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    4. 4

      Melrose Placesta tuttu Lisa Rinna, 53, julkaisi uskaliaan alastonkuvan – ”Naisvartalo on niin kaunis”

    5. 5

      Suomen valtiota ja tuhansia kotikoneita piinannut teinihakkeri vangittiin – petti poliisille antaman lupauksensa

    6. 6

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    7. 7

      Päätös on tehty: Kaisa Mäkäräinen ei osallistu Lahden MM-kisoihin

    8. 8

      Katso 360-kuva: Tällainen on Suomen kovimman vankilan eristysselli – ruokakin tarjoillaan lattialle

    9. 9

      8 asiaa, jotka seksikaupan työntekijät haluavat sinun tietävän

    10. 10

      Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

    3. 3

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    4. 4

      194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

    5. 5

      Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

    6. 6

      Jumboksi jääneeltä Hanna Sumarilta kova purkaus TTK:sta – koki karvaan pettymyksen: ”Tulin tosi surulliseksi”

    7. 7

      Muistatko missä kävit eilen tai viime viikolla? Yksi verkkosivu tietää kaiken

    8. 8

      Taistelu potilaiden oikeuksista: Parantumattomasti sairas Jari, 54, aikoo vaarantaa terveytensä, jos hallitus ei peru päätöstään

    9. 9

      Vanhojen tanssien pukuloistoa – katso lukijoiden upeat kuvat juhlapuvuista!

    10. 10

      Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

    9. 9

      Sunnuntailisät pois, työpäivän pituus 12 tuntiin? ”Tehdään työtä silloin, kun sitä on”

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    2. 2

      Martina Aitolehti huomannut huolestuttavan piirteen nuorissa naisissa: ”Eivät osaa mitään”

    3. 3

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    4. 4

      Melrose Placesta tuttu Lisa Rinna, 53, julkaisi uskaliaan alastonkuvan – ”Naisvartalo on niin kaunis”

    5. 5

      Suomen valtiota ja tuhansia kotikoneita piinannut teinihakkeri vangittiin – petti poliisille antaman lupauksensa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

    3. 3

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    4. 4

      194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

    5. 5

      Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. Näytä lisää