Matkailijan terveys

Valikko

Maitohappobakteereista ei olekaan apua – 3 vinkkiä, joilla vältät turistiripulin

Tutkimusten mukaan probioottien antama suoja ripulia vastaan on hyvin vähäinen.
Matkaripuli – myös turistiripulin nimellä tunnettu – on yleisin matkailijan terveysongelma.

Monet matkailijat yrittävät välttää ja ehkäistä sitä syömällä maitohappobakteereita ja muita probioottisia mikrobeja, mutta Terveyden- ja hyvinvoinnin laitoksen THL:n mukaan siitä ei kuitenkaan ole juuri apua.

– Tutkimusten valossa niiden antama suoja on hyvin vähäinen, eikä niiden varaan voi rakentaa. Ei niistä toki haittaakaan ole, mutta ei hirveästi hyötyäkään, THL:n infektiotautien osastolla työskentelevä terveydenhoitaja, Eeva Pekkanen toteaa.

Pekkasella on kuitenkin muutama vinkki, joiden avulla – matkakohteesta riippuen – voi matkasta mahdollisesti selvitä vailla ripulia. Lisää vinkkejä löytyy muun muassa THL:n Matkailijan terveysoppaasta.

1. Hyvä käsihygienia

Hyvästä käsihygieniasta huolehtiminen on yleispätevä ohje matkalle kuin matkalle.

– Jos mahdollista, kädet kannattaa pestä vedellä ja saippualla. Erityisesti silloin kun käy WC:ssä, ennen ruokailua ja jos käsittelee ruokaa, Pekkanen kertoo.

Jos käsien peseminen ei ole mahdollista, voi sitä korvata käyttämällä käsidesiä. Käsidesiä voi toki käyttää myös lisänä käsienpesulle.

– Erityisesti sormenvälit ja sormenpäät kannattaa pestä hyvin. Matkalla ei sormen pidä mennä suuhun, etenkään likaisen sormen, Pekkanen toteaa leikkisästi.

2. Puhdas juomavesi

Yleisesti ottaen terveyden kannalta on turvallisinta juoda ainoastaan pullotettua vettä. Sitä kannattaa käyttää hampaiden pesuun.

Huomattavaa on, ettei veden puhtautta ja turvallisuutta voi arvioida veden ulkonäön, hajun tai maun perusteella.

Vaikka uima-altaan reunalla nautittu jääkylmä drinkki saattaakin kuulostaa houkuttavalta ajatukselta, kannattaa sitä harkita kahdesti.

– Jos likaisesta vedestä on tehty jääkuutioita, se on ihan sama asia kuin joisi likaista vettä, Pekkanen huomauttaa.

– Jos on epävarma veden puhtaudesta, kannattaa juoma viilentää muilla tavoin, esimerkiksi upottamalla lasi jääkuutioiden sekaan.

3. Kypsä ruoka

Ruoan suhteen kannattaa käyttää maalaisjärkeä. Pekkasen mukaan turvallista syötävää ovat yleensä leipä, muut kuivat viljatuotteet, sekä kuumana tarjoiltavat keitot ja liha- ja kalaruoat. Myös itse kuoritut hedelmät ja kypsennetyt kasvikset voi syödä huoletta.

– Olisi hyvä, jos ruoka olisi valmistettu mahdollisimman äskettäin ja kuumaa. Jos ruoka seisoo pitkään haaleana esimerkiksi auringonpaisteessa, silloin mikrobit pääsevät lisääntymään siinä helpommin, Pekkanen selventää.

Erityisen tarkka kannattaa olla kylmänä tarjoiltavien merenelävien, huonosti kypsennettyjen kananmunien, majoneesin ja kermavaahdon kanssa.

– Jos ei tarkkaan tiedä kuinka kauan kananmunat, majoneesi tai kermavaahto on seisonut lämpimässä, kannattaa niihin suhtautua varoen, samoin kylmänä tarjoiltaviin mereneläviin.

Matkalla voi odottaa terveysriski, jonka voisi helpostikin välttää. Alla olevalla testillä voit testata, millainen matkailija olet ja tunnetko ilmeisimmät vaaran paikat.

Ota kantaa

Oletko saanut matkalla ripulin?

Kyllä 49% En 51%
Ääniä yhteensä 1541

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Ministeriö laski: Näin Bernerin suunnitelma vaikuttaisi eri ihmisiin – jopa 1000 euron lisäkulut

    2. 2

      Autoveron poistaminen laskisi autojen hintoja jopa tuhansilla euroilla – katso 50 suosikkiauton lista

    3. 3

      HS: Hyväkuntoisen 48-vuotiaan naisen työnhaku tyssäsi 30-vuotiaan ylipainoisen miehen päätökseen

    4. 4

      Reino Nordin kärysi poliisille huumeista, 3 epäiltyä rikosnimikettä – ”Aika raiskattu olo, pahoittelen aiheutettua häpeää”

    5. 5

      ISTV LIVE JUURI NYT: Berner paljastaa kohutut suunnitelmansa – ”Valtava muutos”

    6. 6

      Taksikuski Heikki otti kyytiin rahattoman muistisairaan – kotoa löytyi salkku täynnä käteistä

    7. 7

      Ministeriön julkaisema kuva paljastaa – näin autoveron poistuminen vaikuttaa hintaan

    8. 8

      Ilkka: Näin Jari-Matti Latvala kertoi Maisa Torpasta äidilleen: ”Toivon, että et harmistu”

    9. 9

      Tästä kirjeestä perintäyhtiö yritti veloittaa 397 euroa – ”Maan tapa”

    10. 10

      Jouni Hynynen Annalle Mari Perankoskesta – tiesi heti suhteen toimivan: ”Marilla on niin hyvä peppu”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    2. 2

      Jaana, 54, sai Alkosta potkut pitkien kynsien takia: ”Tämän ikäiselle yksikätiselle naiselle ei töitä löydy”

    3. 3

      Yle paljasti jo: Autovero pois – ajoneuvo- ja polttoaineveroja lasketaan

    4. 4

      Axl Smith kirjoitti someen uhmakkaasti – uhrit ahdistuivat: ”Osa on kokenut uhkaavana”

    5. 5

      Pizzalähettiä odotti imatralaisen kodin ovella harvinaisen röyhkeä kohtelu – kolmen pizzan hinnaksi tuli lopulta yli 350 euroa

    6. 6

      Poliisi sai tuoreita vihjeitä sarjahukuttajasta – ”Etsintäkuulutettu on nähty aivan äsken”

    7. 7

      Miss Plus Size -kisan kurvikuningatar Marjaana, 34: Tällä hekumallisella kuvalla houkuttelin mieheni kiireesti kotiin iltariennoista

    8. 8

      Tänään tv:ssä: Pihla Viitala täysin alastomana Hollywood-debyyttissään: ”En saanut silmiäni irti hänestä”

    9. 9

      Tällainen on Bernerin esitys: Autot halpenevat, ajaminen kallistuu, mustia laatikoita ei tule...

    10. 10

      Carola Häggkvistiltä, 50, yllättävä paljastus: Ei ole harrastanut seksiä 14 vuoteen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    7. 7

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    8. 8

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    9. 9

      Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

    10. 10

      Suomalaisten kasvoilla näkyvä silmälasimalli on auttamattomasti out

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Ministeriö laski: Näin Bernerin suunnitelma vaikuttaisi eri ihmisiin – jopa 1000 euron lisäkulut

    2. 2

      Autoveron poistaminen laskisi autojen hintoja jopa tuhansilla euroilla – katso 50 suosikkiauton lista

    3. 3

      HS: Hyväkuntoisen 48-vuotiaan naisen työnhaku tyssäsi 30-vuotiaan ylipainoisen miehen päätökseen

    4. 4

      Reino Nordin kärysi poliisille huumeista, 3 epäiltyä rikosnimikettä – ”Aika raiskattu olo, pahoittelen aiheutettua häpeää”

    5. 5

      ISTV LIVE JUURI NYT: Berner paljastaa kohutut suunnitelmansa – ”Valtava muutos”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    2. 2

      Jaana, 54, sai Alkosta potkut pitkien kynsien takia: ”Tämän ikäiselle yksikätiselle naiselle ei töitä löydy”

    3. 3

      Yle paljasti jo: Autovero pois – ajoneuvo- ja polttoaineveroja lasketaan

    4. 4

      Axl Smith kirjoitti someen uhmakkaasti – uhrit ahdistuivat: ”Osa on kokenut uhkaavana”

    5. 5

      Pizzalähettiä odotti imatralaisen kodin ovella harvinaisen röyhkeä kohtelu – kolmen pizzan hinnaksi tuli lopulta yli 350 euroa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää