Sebastian

Muut lajit

Valikko

Muut lajit

Näin painijat pudottivat painoaan - katso rankat kuvat!

EM-painit
Tärkeä osa painia on painonpudotus. Tikkurilan jäähallissa haisi perjantaina hiki, kun EM-kisoihin osallistuvat painijat tiristivät itsestään kiloja irti.
Jani Haapamäestä näkyy vain musta parta ja kuoppaiset posket, kun hän makaa hopeanvärisessä pussissa painisalin lattialla. Pussi on liikkuva infrapunasauna, jossa Haapamäki hikoilee viimeisiä satoja grammoja ennen iltapäivän punnitusta.

Tuntia myöhemmin Haapamäki astelee harjoitushallin vaa’alle läpi lämpimästi pukeutuneen painijajoukon, joka yrittää irrottaa jumppaamalla itsestään hikipisaroita.


Harjoitushalli on suuri, mutta ilmassa pistää hien haju. Osa painijoista makaa toistensa päällä saadakseen aikaan saman vaikutuksen, johon Haapamäki käytti saunapussiaan.


Vaaka näyttää Haapamäen painoksi 58,90 kiloa, sata grammaa alle sarjarajan. Hän on hommansa hoitanut.

Haapamäki paini aiemmin sarjassa 55 kiloa, mutta tämän vuoden alussa voimaan tulleen sarjajaon mukaan pienin sarja on nyt 59 kiloa. Se helpottaa kauhajokisen painonpudotusurakkaa tuntuvasti, mutta tarkoittaa myös entistä isompia vastustajia.


Haapamäki oli punnituksen jälkeen hyvävoimainen. Hän arveli painavansa lauantaiaamuna molskille astuessaan 64 kiloa. Haapamäen avausvastustaja on bulgarialainen Aleksandar Kostadinov, jolle hän hävisi 2012 olympiakarsinnoissa.

- Lähdetään matsi kerrallaan ja katsotaan mielenkiinnolla, Haapamäki tuumi.

- Kaikki on mahdollista. Tunnelma on odottava, uusi sarja ja kaikki.

Nykyisin lääkärinä työskentelevä painin MM-hopeamitalisti Tuomo Karila kertoo, että ihanteellisessa painonpudotuksessa karistetaan ensin ylimääräinen rasva kehosta. Hikoileminen eli dehydraatio tulee jättää viimeisiin päiviin.


- Perusnyrkkisääntö on, että yli kolmen vuorokauden menevät dehydraatiot aiheuttavat elektrolyyttihäiriöitä soluissa, minkä korjaaminen kestää enemmän kuin vuorokauden, mikä on aikaa palautua otteluun. Kuivaaminen kannattaa jättää ihan loppuun.

Vantaan EM-paineissa punnituksen ja ensimmäisten otteluiden välille jää noin 17 tuntia. Punnituksen läpäisemistä tärkeämpää on siitä palautuminen.

- Saunassa pudotetun nesteen korvaaminen ei ole niin helppoa kun jumppaamalla otetun, Karila huomauttaa.


Nykyisin suomalaispainijat osaavat pudottaa painonsa järkevästi. Pastillidieettien aika on ohi.

- Oli sellaisia jätkiä, jotka pudottivat painoa ja söivät kaksi viikkoa pelkkiä sisu-pastilleja. Ne dieetit on ollut mitä erikoisempia.

 

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi epäilee: Autosta palaneena löytynyt Lambada-laulaja murhattiin – kolme pidätetty

    2. 2

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    3. 3

      EK4: Hänninen nousi kolmanneksi – Citroënin ykköskuski ajoi ulos

    4. 4

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    5. 5

      Jasmin Mäntylä poseeraa topless-kuvassa pelkkä pyyhe lanteillaan – lähettää viestin Instagram-seuraajilleen

    6. 6

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    7. 7

      Silminnäkijältä paljastus traagisesta ralliturmasta – uhria yritettiin varoittaa: ”Me kaikki huusimme hänelle”

    8. 8

      Jättiraportti: Näin Bernerin seurantalaite kytkettäisiin vanhaan autoon – koskee yli miljoonaa autoa

    9. 9

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    10. 10

      Trump nousee valtaan tänään – seurauksena 10 suurta muutosta Yhdysvalloissa?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Edelleen kateissa oleva sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    5. 5

      Vuoden 2000 Renault Meganella ajava työtön Tommi, 36, kauhistui Bernerin suunnitelmasta: Valittava joko auto tai ruoka

    6. 6

      Naisen tappanut Melrose Place -tähti ensimmäisessä haastattelussa tuomionsa jälkeen – avautuu vankilan kauhuista

    7. 7

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    8. 8

      Mies oli kaljalla kavereidensa kanssa: Keksi ”nerokkaan” tavan huijata naiselleen olevansa omassa pedissään – ”Taas yksi syy olla luottamatta miehiin”

    9. 9

      Kommentti: Käsittämätöntä toimintaa – Ampumahiihtoliitto alistui Kaisa Mäkäräisen vaatimuksesta

    10. 10

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    7. 7

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    8. 8

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    9. 9

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    10. 10

      Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi epäilee: Autosta palaneena löytynyt Lambada-laulaja murhattiin – kolme pidätetty

    2. 2

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    3. 3

      EK4: Hänninen nousi kolmanneksi – Citroënin ykköskuski ajoi ulos

    4. 4

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    5. 5

      Jasmin Mäntylä poseeraa topless-kuvassa pelkkä pyyhe lanteillaan – lähettää viestin Instagram-seuraajilleen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Edelleen kateissa oleva sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    5. 5

      Vuoden 2000 Renault Meganella ajava työtön Tommi, 36, kauhistui Bernerin suunnitelmasta: Valittava joko auto tai ruoka

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää