Toni, Anton, Antto

Perhe

Valikko

Perhe

Odotatko vauvaa yksin? Tässä 5 parasta neuvoa juuri sinulle

Raskausaika
Raskausaika yksin herättää ristiriitaisia tunteita.
Odotus voi olla ihanaa, mutta uusi arki pelottaa. Miten omat voimavarat riittävät, kun huoltajia on kahden sijasta yksi?

1. Puhu asiat selviksi

Yksin odottaminen voi olla kova paikka. On vauvan isä mukana kuvioissa tai ei, käy läpi tilanteeseen ja lapsen isään liittyvät tunteesi. Tunteesi isää kohtaan heijastuvat lapseen. Lapsi on puoliksi isän, vaikka et haluaisi isää nähdä tai hän kieltäytyisi yhteydenpidosta.

Puhu suhteestasi vauvan isään ystäviesi kanssa, ja pyydä neuvolasta keskusteluapua. Anna itsellesi ja toiselle vanhemmalle aikaa. Yhdeksässä kuukaudessa välinne voivat muuttua vielä monta kertaa.

Isyyden tunnustamiseen ja huoltajuuteen liittyvissä asioissa auttaa lastenvalvoja. Isyyden tunnustamista suositellaan aina, kun se vain on mahdollista. Lapsella on oikeus molempiin vanhempiinsa. Älä anna tunteidesi estää lapsen yhteyttä isään.

Juttele omalle äidillesi tai hyvälle ystävälle vauvasta. Jaa heidän kanssaan se, minkä jakaisit isän kanssa.

2. Järjestä itsellesi apua jo etukäteen

Raskausajan alussa energiaa voi olla paljon ja tuntuu, että kaikesta selviää yksin. Loppuraskautta kohti apua tarvitseekin yhtäkkiä jo siivoamisessa ja kotitöissä, isompien hankintojen kantamisessa ja pinnasängyn kokoamisessa.

Usko siis jo valmiiksi: tarvitset apua. Sovi jo raskausaikana itsellesi tukihenkilöitä, jotka sitoutuvat auttamaan. Sano läheisillesi suoraan, että nyt tarvitset heitä.

Jos sinulla on vain vähän lähellä asuvia sukulaisia ja ystäviä joihin luottaa, koeta hankkia uusia tuttavuuksia jo raskausaikana. Internetin keskustelupalstoilta ja Yhden vanhemman perheiden liiton toiminnasta voit löytää muita samassa tilanteessa olevia.

Neuvoja ja tukiryhmiä voit löytää myös esimerkiksi seurakunnan, perheneuvolan, ensikodin tai Mannerheimin Lastensuojeluliiton toiminnan kautta.

Muista, ettet ole elämäntilanteessa ainoa: vauvoista noin joka kymmenes asuu vain äitinsä kanssa.

3. Sinun ei tarvitse olla superäiti

Vastuu voi tuntua pelottavalta ja arki raskaalta. Tosiasia on, että moni yksinhuoltaja väsyy pikkuvauva-aikana. Ota selvää kunnan tarjoamasta avusta jo raskausaikana.

Raskausaikana tuen tarvetta ei vielä ymmärrä, mutta sen hakemiseen kannattaa vähintään varautua. Kaupungin perhetyötä voi hakea jo ennen lapsen syntymää – silloin sitä ei tarvitse myöhemmin jonottaa. Apu on kotona tapahtuvaa pienimuotoista lapsenhoitoa tai kotiaskareita. Neuvola auttaa avun hakemisessa. Perhetyön tai jopa lastensuojelun kautta avun pyytämistä ei kannata pelätä tai hävetä. Avun pyytäminen on lapsen etu.

Yritä nukkua ja levätä raskausaikana. On vauva sitten tyytyväinen ja helppo tai paljon itkevä koliikkivauva, tunteja uneen jää alussa vähän.

4. Hanki luottotyyppi synnytykseen

Synnytys yksin tuntuu monesta hurjalta. Miten siitä selviää ilman toisen vanhemman tukea? Puhu peloistasi neuvolassa. Joissakin kaupungeissa on myös oma synnytysvalmennus yksinodottajille.

Mieti, miten toimit kun synnytys alkaa. Miten menet sairaalaan? Kenelle soitat? Pakkaa sairaalakassi valmiiksi.

Synnytykseen voi ottaa tukihenkilöksi vaikka sukulaisen tai ystävän. Ketä siedät intiimien ja voimakkaiden hetkien ajan? Jos ystävä mukana synnytyksessä tuntuu epäluontevalta, Ensikodin kautta löydät avuksesi doulan.

Jos menet synnyttämään yksin, sano kätilölle että tarvitset häneltä paljon tukea.

5. Nauti hetkistä vauvan kanssa

Elämänmuutos on iso, ja suhde lapseen voi tuntua ristiriitaiselta. Älä odota ensipäivien olevan vain huikeaa onnea: mielialat heittelehtivät kaikilla. Rakkaus ja kiintymys syttyvät kyllä.

Mieti jo raskausaikana tapoja olla lähellä vauvaa ja tutustua rauhassa. Keskity mahassasi kasvavaan vauvaan: valitse mieluisa paikka ja rauhoitu tunnustelemaan vauvan liikkeitä. Lauleskele vauvalle lauluja, jotka tuntuvat tärkeiltä. Pidä raskausajan päiväkirjaa ja ota mahastasi kuvia, joita voitte lapsen kanssa myöhempinä vuosina katsella.

Helli itseäsi ja rauhoitu. On hyvä rauhoittua ajattelemaan, että kaikki kyllä järjestyy. Monet muutkin äidit odottavat vauvaa yksin ja pärjäävät hyvin. Vauva tuo elämään suurta rakkautta ja onnea. Teistä tulee ihan paras perhe.

Artikkeliin on haastateltu Kuopion yliopistollisen sairaalan Naisten akuuttikeskuksen osastonhoitaja Satu Juttulaa ja Helsingin kaupungin lapsiperheiden kotipalvelun johtavaa ohjaajaa Elina Rosenbergia.

Lue lisää Vauva.fi:

Kätilö: ”Oma kumppani ei ole aina paras mahdollinen tukihenkilö synnytykseen”

Miten ulkonäkö periytyy vanhemmilta vauvalle?

Raskaus ja kova päänsärky

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Taksikuski vei asiakkaan unohtaman salkun Pasilan poliisiasemalle: 20 000 euroa ja timantti – jää ilman 2000 euron löytöpalkkiota

    2. 2

      Kontiolahdella pelättiin sarjahukuttajaa jo kesällä – ”Monien tutun tutut ovat joutuneet miehen uhriksi”

    3. 3

      Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

    4. 4

      Antti Pihlström saapui Urheilugaalaan hiukan ikävästä syystä: ”Oli kyllä aika huonot fiilikset”

    5. 5

      Nanna Karalahti todella huimassa halkiossa Urheilugaalassa – Jere vihjaili mahdollisesta perheenlisäyksestä

    6. 6

      Näyttäviä halkioita ja räiskyviä värejä – kuka on Urheilugaalan upein kaunotar? Äänestä suosikkiasi!

    7. 7

      Tapio Suominen esitteli naisystävänsä julkisesti ensi kertaa – tässä on kuvankaunis Evelin

    8. 8

      Poliisi julkaisi kuvan: Tässä on etsitty sarjahukuttaja Pekka Seppänen

    9. 9

      Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

    10. 10

      Yhä useampi aikuinen muuttaa takaisin vanhempiensa luokse – ilmiön takana kaksi syytä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

    4. 4

      Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

    5. 5

      Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

    6. 6

      Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

    7. 7

      Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

    8. 8

      Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

    9. 9

      Useat partiot etsivät vankilaan tuomittua sarjahukuttajaa – ”ei ollut kotonaan”

    10. 10

      Poliisi julkaisi kuvan: Tässä on etsitty sarjahukuttaja Pekka Seppänen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    7. 7

      Arto, 35, joutui väkisin mukaan perustulo­kokeiluun: ”Älyttömän huonot tunnelmat ”

    8. 8

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    9. 9

      Masennuksen huonosti tunnettu alatyyppi nakertaa vaivihkaa – onko sinulla kolme näistä oireista?

    10. 10

      Huikea muutos: Playboy-mallin kasvoilta pestiin tv-ohjelmassa vahva meikkikerros – tyrmistyi lopputuloksesta

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Taksikuski vei asiakkaan unohtaman salkun Pasilan poliisiasemalle: 20 000 euroa ja timantti – jää ilman 2000 euron löytöpalkkiota

    2. 2

      Kontiolahdella pelättiin sarjahukuttajaa jo kesällä – ”Monien tutun tutut ovat joutuneet miehen uhriksi”

    3. 3

      Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

    4. 4

      Antti Pihlström saapui Urheilugaalaan hiukan ikävästä syystä: ”Oli kyllä aika huonot fiilikset”

    5. 5

      Nanna Karalahti todella huimassa halkiossa Urheilugaalassa – Jere vihjaili mahdollisesta perheenlisäyksestä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

    4. 4

      Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

    5. 5

      Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää