Pauli, Paavo, Paulus

Perhe

Valikko

Perhe

”Minut revittiin hereille yöstä toiseen 5, 10 tai 20 kertaa” Tuore äiti joutui vuosien unettomuuskierteeseen

Uni
Ensin valvotti vauva, sitten äiti ei enää pystynyt itse nukkumaan. Lopulta yksi keino auttoi molempia nukahtamaan.
”Vauvani syntyi neljä vuotta sitten marraskuussa. Alku sujui kuin elokuvissa: ensisynnyttäjän pelot koliikista, imetysvaikeuksista ja allergioista eivät toteutuneet. Pääsenpä helpolla, ajattelin.

Kun synnytyksen jälkeinen hormoniboosti muutaman kuukauden jälkeen hiipui, yöheräilyt alkoivat tuntua raskailta. Naapuruston samanikäiset vauvat alkoivat jo ymmärtää, että kulttuurissamme nukutaan öisin ja valvotaan päivisin. Seurasin heidän vähitellen virkoavia vanhempiaan, jotka sopivat lenkkitreffejä ja ravintolaillallisia. Itse kykenin lähinnä nuokkumaan hiekkalaatikon reunalla ja kehittämään itselleni vakavaa suklaariippuvuutta.

Meillä heräilyt eivät vähentyneet. Päinvastoin minut revittiin hereille yöstä toiseen viisi, kymmenen tai kaksikymmentä kertaa. Kun neuvolan opaskirja kertoi tämänikäisen vauvan nukkuvan viimeistään nyt ensimmäiset kokonaiset yönsä, tunsin täydellistä epäonnistumista.”

Kuinka kauan voin valvoa ennen kuin romahdan?

”Elämäni muuttui epätodelliselta tuntuvaksi selviytymistaisteluksi. Ylikierroksilla pyörivät keho ja mieli eivät osanneet enää nukahtaa silloinkaan, kun siihen olisi ollut mahdollisuus. Mielessäni jyskytti vain kysymys: kuinka kauan voin vielä valvoa, ennen kuin romahdan? Tilannetta vaikeutti se, että lapseni isä työskenteli ulkomailla, joten arjen pyöritys oli pitkälti minun vastuullani.

Totta kai tiesin etukäteen, että vauvat herättävät. Siksi oman uupumisen myöntäminen tuntui vaikealta ja syyllistin siitä itseäni: Miksi en jaksa, enkö olekaan hyvä äiti? Olin myös huolissani lapseni terveydestä: Onko hänellä jokin hätä? Oloni oli riittämätön ja lopulta, tarpeeksi monen valvotun yön jälkeen, pelkästään epätoivoinen.

Epätoivo joko lamaannuttaa tai antaa voimaa. Itse lähdin vimmaisesti etsimään tietoa ja apua.

Soitin neuvolaan, keskustelin uniohjaajien kanssa. Kävin läpi yhä uuden ihmisen kanssa perheemme päivärytmin ja rutiinit vain kuullakseni, että teemme kaiken kuten pitääkin. Lääkärissä kävimme useamman kerran toteamassa, että lapsi on terve, ja käsittämätöntä kyllä, erittäin virkeä ja hyväntuulinen.

Kokeilin tiheämpää imetystä, pullomaitoa, korviketta, vellikikkailuja. Imetyksen lopetusta, ettei maidon tuoksu valvottaisi lasta. Perhepetiä, sivuvaunua, pinnasänkyä ja taas perhepetiä. Vuorokausirytmin hienosäätöä. Satoja Sinisiä unia. Toivonpilkahduksia, yksittäisiä parempia öitä, muttei pysyvää muutosta.”

Sairaalaunikoulu oli käännekohta

”Koska lapsen nukkuminen on yksi vanhempia eniten pohdituttavia aiheita, siitä löytyy runsaasti kirjallisuutta. Tartuin toimeen ja kävin läpi kirjaston valikoiman sekä tilasin englanninkielisiä opuksia Amazonista. Sain valtavasti tietoa, mutten löytänyt ratkaisua itse ongelmaan.

Läheiset tukivat ja auttoivat parhaansa mukaan. En kuitenkaan voinut laittaa työssä käyviä tukihenkilöitäni jatkuvasti valvomaan öitään lastenvahtina, jotta minä saisin nukkua. Koska oloni oli jo valmiiksi umpisyyllinen, ajatus lapseni yöllisistä itkuista ilman äitiään tai isäänsä tuntui raastavalta.

Olin aina pitänyt unikoulua karkeana toimenpiteenä. Ajattelin, että siihen ryhtyvät vain itsekkäät ja kärsimättömät vanhemmat, jotka eivät välitä, vaikka kiintymyssuhde lapseen kärsii. Jouduin toteamaan, että näköjään tällaiseksi vanhemmaksi muuttuu viimeistään puolen vuoden valvomisen jälkeen.

Tutkin siis neuvolan unikouluohjeet tarkkaan ja ryhdyin toimeen. Kotiunikoulu ei tuottanut lainkaan tuloksia, olimme vain vauvan kanssa molemmat entistä kiukkuisempia. Lopulta taistelin terveyskeskuksesta lähetteen Lastenklinikalle, jossa tilanne otettiin vakavasti. Pääsin toiveeni mukaisesti sairaalaunikouluun, jossa saisin nukkua hoitajien kantaessa vastuun lapsesta.

Vaikka jo taaperoksi varttunut lapseni ei oppinut tässäkään unikoulussa nukkumaan sen paremmin, lyhyt sairaalajakso oli meille käännekohta. Sain nukuttua edes muutamia usean tunnin pätkiä – unilääkkeillä, mutta silti – minkä ansiosta sain hieman voimaa jatkaa ratkaisun etsimistä. Onneksi sen löytyminen oli jo lähellä.

Jokainen lapsi, äiti ja isä on omanlaisensa. Siksi patenttiratkaisua uniongelmiin ei valitettavasti ole. Erityisesti esikoisen kanssa on vaikea arvioida, millainen temperamentti hänellä on ja johtuuko heräily jostakin fyysisestä vaivasta, stressistä tai ihan vain aktiivisesta luonteesta.”

Värit palasivat elämään

”Meidän kohdallamme tilanteen laukaisi Anna Wahlgrenin unikoulu. Wahlgrenin pätevyydestä tai hänen tiettyjen sääntöjen mukaan etenevästä, mustavalkoisesta tyylistään voi olla montaa mieltä, mutta lapsen turvallisuuden tunteen rakentamiseen perustuva unikoulu tuntui heti järkevämmältä ja lempeämmältä kuin muut menetelmät. Wahlgrenin unikoulu vaati paneutumista ja sitoutumista sekä useimman läheisen mukanaoloa, mutta se kannatti.

Ongelma ei ratkennut kertalaakista, ja myöhemminkin meillä on ollut parempia ja huonompia vaiheita. Saimme kuitenkin pahimman kierteen sillä poikki ja värit alkoivat vähitellen palata elämään.

Kuinka kauan ihminen voi siis valvoa romahtamatta? Vastaus on: käsittämättömän pitkään, sekä putkeen että jaksoittain. Useimmiten aika tekee tehtävänsä ja lapsen heräilykierre helpottaa itsestään.

Haluaisin kuitenkin antaa muille äideille tärkeän ohjeen: Jos lapsen heräilykierre tuntuu vain pahenevan, älä epäröi etsiä tietoa ja apua. Omalle perheelle sopivan ratkaisun löytyminen voi olla kiven takana, mutta se löytyy kyllä.”

Jutun kirjoittaja Kati pitää uniaiheista Nukahtamo-blogia, josta löytyy vertaistietoja ja -taitoja univaikeuksista kärsiville.

Mietitkö, mistä saisit lisää voimia arkeen? Pohditko, oletko väsynyt vai masentunut? Kysy äidin ja muun perheen jaksamisesta Vauva.fi:ssä 29. toukokuuta, asiantuntijat vastaavat! Jätä kysymyksesi tänne.

Lue lisää Vauva.fi:stä:

Huonounisen vauvan äiti: ”Me selvitään tästä yhdessä -asenne auttoi pahimman yli”

Rikkinäisiä öitä, sumuisia päiviä – miten kestän vauvavuoden väsymyksen?

Näistä merkeistä tunnistat synnytyksen jälkeisen masennuksen

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Timo T.A. Mikkonen on kuollut

    2. 2

      Helsinkiläismies noukki purettavasta talosta likaisen taulun – taideasiantuntijan arvio loksautti leuat

    3. 3

      Maailman seksikkäimmäksi ylistetty naispoliisi julkaisee hekumallisia alusvaatekuvia: ”Miehet eivät vastustele pidätystä”

    4. 4

      Valkoinen talo julkaisi tiedotteen Barron Trumpiin, 10, liittyen – ”Arvostamme yhteistyötänne tässä asiassa”

    5. 5

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    6. 6

      Tarja, 35, lähti norjalaiseen tehtaaseen töihin: ”Ei Suomessa koskaan maksettu noin korkeaa palkkaa näistä tehtävistä”

    7. 7

      HS: Suomen vanhin ihminen on kuollut

    8. 8

      Pasi, 60, sai aivoinfarktin – ja parkkisakon: ”Yksityisellä pysäköinninvalvonnalla ei ole mitään sympatiaa”

    9. 9

      Melkoinen pituusero: Janne Katajan ja Sara Forsbergin yhteiskuva on hervoton – ”Meistä tehdään pilaa”

    10. 10

      Trumpilta odotetaan määräyksiä maahanmuutosta – koskevat tietyistä maista tulevia pakolaisia ja viisuminhaltijoita

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    2. 2

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    3. 3

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    4. 4

      Tarja, 35, lähti norjalaiseen tehtaaseen töihin: ”Ei Suomessa koskaan maksettu noin korkeaa palkkaa näistä tehtävistä”

    5. 5

      Helsinkiläismies noukki purettavasta talosta likaisen taulun – taideasiantuntijan arvio loksautti leuat

    6. 6

      Karmea tapaturma johti kokeneen työntekijän kuolemaan konepajalla Jyväskylässä

    7. 7

      Kommentti: Berner-farssi voi käydä Sipilälle kalliiksi

    8. 8

      Seiska: Timo T.A Mikkonen saattohoidossa – ”Hänellä ei ole tuskia”

    9. 9

      Timo T.A. Mikkonen on kuollut

    10. 10

      Maria Veitola tiedustelee Cheekiltä homohuhuista – suora vastaus: ”Lähden aina saman miehen kanssa – kuskini”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    4. 4

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    5. 5

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    6. 6

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    7. 7

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    8. 8

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    9. 9

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    10. 10

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Timo T.A. Mikkonen on kuollut

    2. 2

      Helsinkiläismies noukki purettavasta talosta likaisen taulun – taideasiantuntijan arvio loksautti leuat

    3. 3

      Maailman seksikkäimmäksi ylistetty naispoliisi julkaisee hekumallisia alusvaatekuvia: ”Miehet eivät vastustele pidätystä”

    4. 4

      Valkoinen talo julkaisi tiedotteen Barron Trumpiin, 10, liittyen – ”Arvostamme yhteistyötänne tässä asiassa”

    5. 5

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    2. 2

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    3. 3

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    4. 4

      Tarja, 35, lähti norjalaiseen tehtaaseen töihin: ”Ei Suomessa koskaan maksettu noin korkeaa palkkaa näistä tehtävistä”

    5. 5

      Helsinkiläismies noukki purettavasta talosta likaisen taulun – taideasiantuntijan arvio loksautti leuat

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    4. 4

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    5. 5

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    6. Näytä lisää