Seksi & Parisuhde

Valikko

Tästä syystä päivä on hyvä päättää orgasmiin

Tästä syystä päivä on hyvä päättää orgasmiin

Orgasmi
Orgasmi vapauttaa kehossa cocktailin, joka takaa hyvän yön.
Seksi piristää naista, mutta väsyttää miestä. Tämä mielikuva on yhä monilla. Mutta tutkimukset osoittavat, että seksi on itse asiassa mainio unilääke molemmille sukupuolille – kunhan se johtaa orgasmiin.

Unitutkija Markku Partinen kertoo Me Naisten jutussa, että naisten virkeys seksin jälkeen johtuu siitä, että naiset eivät saa aina orgasmia yhdynnässä tai orgasmi ei ihan ehdi tulla. Kun huippua ei saavuta, naisen elimistö jää vireystilaan ja voi olla vaikeaa saada unen päästä kiinni.

Mutta miksi juuri orgasmi on niin tärkeä unen kannalta? Unesta Sleep Smarter -kirjan kirjoittanut ravitsemusasiantuntija Shawn Stevenson selittää Huffington Postin videolla, millainen hormonisekoitus kehossa vapautuu, kun saa orgasmin. Tämä yhdistelmä auttaa vaipumaan uneen ja nukkumaan makoisasti:

1. Oksitosiinia kutsutaan rakkaushormoniksi, koska se voimistaa sidettä toiseen. Stressihormoniksi ristitty kortisoli valvottaa nukkumaan mennessä, vaikka olisi fyysisesti väsynyt. Oksitosiini alentaa kortisolin määrää veressä.

2. Vasopressiini auttaa sekin vähentämään kortisolia.

3. Norepinefriini auttaa säätelemään kehon uni-valverytmiä. Se tepsii puolestaan REM-unen aikana.

4. Serotoniini on eräänlainen hyvän olon hormoni. Se helpottaa syvän unen vaihetta, joka edeltää REM-unta.

5. Prolaktiini on vastuussa seksin jälkeisestä raukeasta olosta – ja estää toisinaan uudelle kierrokselle lähtemisen. Oksitosiinitasot laskevat orgasmin jälkeen, mutta prolaktiinin määrä sen sijaan kasvaa. Prolaktiinin tehtävä saattaa olla hieman jarruttaa ylikierroksille ajautunutta keskushermostoa.



Aikamoinen cocktail tuo orgasmi siis. Ja vielä ilmainen! Huomioi, että myös itsetyydytys auttaa unettomuuteen.

Lähteinä myös: Hyvä terveys, The Conversation

Lue myös:

Naiset kertovat: näin saan parhaiten orgasmin

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/naiset_kertovat_nain_saan_parhaiten_orgasmin

”Siinä avautui kokonaan uusi maailma” – seksibloggaaja neuvoo, kuinka saavutetaan kokonaisvaltainen orgasmi

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/siina_avautui_kokonaan_uusi_maailma_seksibloggaaja_neuvoo_kuinka_saavutetaan

Loppuiko kaikki taas liian pian? Näin keinoilla venytät seksiä

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/loppuiko_kaikki_taas_liian_pian_nailla_keinoilla_venytat_seksia

Tämä on rohkein seksikokemukseni: naiset kertovat

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/naiset_kertovat_tama_on_rohkein_seksikokemukseni

Näitä luetaan!

  1. 1

    Yllätys Urheilugaalassa – Kimi Räikkönen asteli lavalle ja piti pitkän puheen: ”Ittekin tekemällä voi tulla ihan hyvä lopputulos”

  2. 2

    Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

  3. 3

    Yksi epäonninen sattuma pilasi Jussi Parviaisen teatteriuran – seuraukset piinanneet 30 vuotta: ”Mietin, miksi nousen sängystä ylös”

  4. 4

    Vuodesta 1997 snookeria selostanut Aki Kauppinen meni työpäivänsä jälkeen lähes sanattomaksi – ”Tämä oli jotain aivan käsittämätöntä”

  5. 5

    Virkaanastujaisiin kolme päivää: Trumpille syyte kunnianloukkauksesta – taustalla ahdistelukohu

  6. 6

    Jumalan teatterista 30 vuotta – missä he ovat nyt?

  7. 7

    Taksikuski vei asiakkaan unohtaman salkun Pasilan poliisiasemalle: 20 000 euroa ja timantti – jää ilman 2000 euron löytöpalkkiota

  8. 8

    Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

  9. 9

    Urheilugaalan tunteikkain hetki – tyttäret noutivat menehtyneen Aki Hintsan palkinnon: ”Surun keskellä olemme kiitollisia”

  10. 10

    Tapio Suominen esitteli naisystävänsä julkisesti ensi kertaa – tässä on kuvankaunis Evelin

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

  2. 2

    Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

  3. 3

    Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

  4. 4

    Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

  5. 5

    Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

  6. 6

    Poliisi julkaisi kuvan: Tässä on etsitty sarjahukuttaja Pekka Seppänen

  7. 7

    Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

  8. 8

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  9. 9

    Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

  10. 10

    Useat partiot etsivät vankilaan tuomittua sarjahukuttajaa – ”ei ollut kotonaan”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

  2. 2

    Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

  3. 3

    Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

  4. 4

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  5. 5

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  6. 6

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  7. 7

    Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

  8. 8

    Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

  9. 9

    Suomalaisten kasvoilla näkyvä silmälasimalli on auttamattomasti out

  10. 10

    Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Yllätys Urheilugaalassa – Kimi Räikkönen asteli lavalle ja piti pitkän puheen: ”Ittekin tekemällä voi tulla ihan hyvä lopputulos”

  2. 2

    Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

  3. 3

    Yksi epäonninen sattuma pilasi Jussi Parviaisen teatteriuran – seuraukset piinanneet 30 vuotta: ”Mietin, miksi nousen sängystä ylös”

  4. 4

    Vuodesta 1997 snookeria selostanut Aki Kauppinen meni työpäivänsä jälkeen lähes sanattomaksi – ”Tämä oli jotain aivan käsittämätöntä”

  5. 5

    Virkaanastujaisiin kolme päivää: Trumpille syyte kunnianloukkauksesta – taustalla ahdistelukohu

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

  2. 2

    Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

  3. 3

    Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

  4. 4

    Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

  5. 5

    Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

  2. 2

    Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

  3. 3

    Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

  4. 4

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  5. 5

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  6. Näytä lisää