Huono merkki: Loma vasta ohi, mutta uuvuttaa jo

Joka neljäs työntekijä kärsii jonkinasteisesta uupumuksesta. Burnoutin oireet hoidetaan, mutta sen syihin puututaan edelleen liian harvoin. Lue, mitkä ovat työuupumuksen ensimerkit.


Loma on ohi, mutta työhön palatessa väsyttää edelleen. Päivät venyvät, ja harrastukset jäävät. Työn sisältö tuntuu täysin turhalta.

Jos tunnistat merkeistä itsesi, saatat olla yksi monista työssään uupuneista.

Lievästä työuupumuksesta kärsii joka neljäs suomalaistyöntekijä. 2,5 prosentilla oireet ovat vakavat. Silti uupumuksen todellinen syy – monesti ongelmat työpaikalla – jäävät edelleen usein huomaamatta.

– Monet myös kokevat, että uupumus peitellään työterveyshuolloissa joksikin muuksi, Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Kirsi Ahola sanoo.  

Uupumuksen syyt
jäävät usein piiloon


Työuupumustapausten havaitsemista ja niiden määrän seuraamista vaikeuttaa se, että työuupumusta ei luokitella tautiluokituksessa sairaudeksi. Sille ei ole yksiselitteistä määritelmää.

Uupunut saa sairauslomaa yleensä jonkin muun diagnosoitavan oireen, esimerkiksi särkyjen tai masennuksen perusteella. Jos lääkäri toteaa potilaallaan pelkän uupumuksen, ei työnantaja saa Kelalta korvausta sairauspäivärahasta, eikä työnantajan tarvitse maksaa loman ajalta palkkaa.

– Tämä mutkistaa tilastointia ja siksi tapausten määrän arviointi on melko hankalaa, Kirsi Ahola sanoo.

Hän toteaa, että käytännön vuoksi päädytään helposti hoitamaan ongelmien syyn sijaan niiden seurauksia, fyysisiä tai psyykkisiä oireita. Lisäksi ongelman todellinen syy jää piiloon.

– Jos oireiden taustalla ovat työpaikan olot, ja papereihin kirjataan vain oireet, voi työntekijä kokea sen hiukan yksilöä syyllistävänä.

Yhteisen määritelmän laatimisesta ja käytäntöjen tarkistamisen tarpeesta keskustellaan säännöllisin väliajoin, mutta toistaiseksi muutoksia ei ole toteutettu.

Itsetunto heikkenee
– uupumuksen merkki


Työssään uupuvia yhdistää usein tunnollisuus, työlle omistautuminen ja kiltteys. Työntekijä ei osaa sanoa liialle työlle ei, tai ei uskalla puuttua ajoissa työpaikan huonoihin työolosuhteisiin. Tyypillistä on, että työntekijä kestää hitaasti hiipivää uupumusta jopa vuosia tarttumatta siihen tai edes myöntämättä ongelmaa.

Lääkärin vastaanotolle tultaessa tilanne on jo useimmiten vakava, sanoo työterveyden ja yleislääketieteen erikoislääkäri Tanja Vuorela Terveystalosta. Hän näkee vastaanotollaan työssä uupuneita harva se päivä.

– Uupumus on jo jatkunut kauan, ja se on muuttunut esimerkiksi masennukseksi tai muiksi oireiksi.

Selviä burnoutin merkkejä on kolme: kaikenkattava väsymys, joka ei mene pois lomalla tai viikonloppuna, kyynistyvä suhtautuminen työhön sekä ammatillisen itsetunnon selvä heikkeneminen.  

Uupumuksen
ensimerkit


  • Illalla ei  nukuta, yöllä heräilee ja aamulla herää liian aikaisin – aina väsyneenä.
  • Työpäivät venyvät, joskus myös viikonloppuihin.
  • Harrastukset jäävät. Samoin sosiaalinen elämä.
  • Työehtävät junnaavat ja keskittymiskyky on heikko. Isojen ja pienten tehtävien eroa ei enää hahmota.
  • Ärsyttää ja turhauttaa. Työntekijä suuttuu helposti ja reagoi pikkuasioihin kummallisen vahvasti.
  • Kun tätä kaikkea on kestänyt jonkin aikaa, alkavat usein myös fyysiset oireet, kuten päänsärky tai vatsakipu, pahimmillaan sydänoireet.
Työpaikoille uusi
porkkana puuttumiseen

 
Asiantuntijoiden mukaan paras apu uupumuksen on tunnistaa se ajoissa. Uupumisen ensimerkeistä pitäisi keskustella esimiehen ja työterveyshuollon kanssa ennen kuin työkyky romahtaa. Tärkeätä olisi, että toimitaan, eikä jäädä etsimään syyllisiä, että kenestä tämä johtuu. Työtilanteeseen voi yleensä tehdä muutoksia, Työterveyslaitoksen Ahola sanoo.

Päivän iskusana työpaikoilla ja työterveyshuollossa on varhaisen puuttumisen malli. Vuoden alusta voimaan tullut sairausvakuutuslain muutos kannustaa työnantajia laatimaan sellaisen yhdessä työterveyshuollon kanssa.

Jos työpaikalle on laadittu dokumentoidut toimintatavat siihen, miten työntekijän työkyvyn heikkenemiseen puututaan, työnantaja saa ennalta ehkäisevän terveydenhuollon kuluista 60 prosentin korvauksen. Jos mallia ei ole, korvaus jää 50 prosenttiin.

Mallissa määriteltäviä asioita ovat esimerkiksi, mikä on esimiehen vastuu työkyvystä keskustelemisessa tai miten sairauslomalla olleen työhön paluuta tuetaan.

– Suurilla työpaikoilla näitä on otettu käyttöön jo nykyisin aika mukavasti, ja niistä on todettu olleen hyötyä, Työterveyslaitoksen Ahola arvioi.

Pienillä työpaikoilla tekemistä vielä riittää. Yksi ongelma on, että lakisääteisen työterveyshuollon järjestämisessä on edelleen puutteita. Työterveyslaitoksen Työ ja terveys 2009 -tutkimuksen mukaan alle kymmenen hengen yrityksissä vain 62 prosenttia työntekijöistä on työterveyshuollon piirissä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Näin suomalaiset lorvailevat töissä: olemattomia palavereja ja harhauttavia ruutukaappauksia

    2. 2

      Töistä jäädään pois yhä useammin mielenterveyden pettäessä – ”Erityisen huolestuttavaa”

    3. 3

      Autokonserni Laakkosen yt:t päätökseen – 77 irtisanotaan

    4. 4

      Asuntokaupan kahtiajako repesi entisestään

    5. 5

      Lapsi hoitoon viimeistään 1,5-vuotiaana, isälle 6 kk vapaa – näin EK uudistaisi perhevapaita

    6. 6

      ENSIMMÄINEN KENTUCKY FRIED CHICKEN AVATAAN SYKSYLLÄ

    7. 7

      Masentuneen eläkehakemus hylätään yhä useammin – ”Syy ei ole tiedossa”

    8. 8

      Berner: Seuraavan sukupolven 5G-verkot voivat tuoda Suomeen uusia operaattoreita

    9. 9

      Kiirettä pitää, koska kiire on statusta

    10. 10

      Viljelijät uivat syvissä vesissä: ”Tilanne pahempi kuin 90-luvun lamassa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ammattilainen heivasi Stockmannin – "Kuihtuva, syvästi tappiollinen tavaratalo"

    2. 2

      Näin suomalaiset lorvailevat töissä: olemattomia palavereja ja harhauttavia ruutukaappauksia

    3. 3

      Miljardöörisijoittaja: Pankit lypsävät sinulta rahaa turhaan – sijoita sen sijaan näin

    4. 4

      HS: Useat kaapelikanavat saattavat sittenkin pimetä tiistaiyönä

    5. 5

      Viljelijät uivat syvissä vesissä: ”Tilanne pahempi kuin 90-luvun lamassa”

    6. 6

      Suomeen vuokrakatto 20 euroa neliöltä? Näin se vaikuttaisi tuensaajiin

    7. 7

      Toisissa paikoissa kikytetään, toisissa ei – näin kävi Metalliliiton työpaikoilla

    8. 8

      Autokonserni Laakkosen yt:t päätökseen – 77 irtisanotaan

    9. 9

      Asuntokaupan kahtiajako repesi entisestään

    10. 10

      Asuntojen hinnoissa saattaa piillä yllätyksiä – meri voi laskea arvoa jopa -20 %

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    2. 2

      Joukko tv-kanavia uhkaa pian pimentyä yli 1,5 miljoonassa kodissa

    3. 3

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    4. 4

      51 Siwaa ja Valintataloa suljetaan – tässä koko lista

    5. 5

      Asuntovelallinen, korkosi laskutapa on muuttumassa – varaudu nousuun

    6. 6

      Asuntojen hinnoissa saattaa piillä yllätyksiä – meri voi laskea arvoa jopa -20 %

    7. 7

      Yhä useampi menettää kotinsa – ”Ostetaan liian iso talo tai kallis asunto”

    8. 8

      Ammattilainen heivasi Stockmannin – "Kuihtuva, syvästi tappiollinen tavaratalo"

    9. 9

      Suomalaismies yritti saada 25 000 euron sairaalakuluja vakuutusyhtiöiltä – joutui mustalle listalle

    10. 10

      Uusi eläkemuoto houkuttelee työttömiä – hetken helpotus voi kostautua

    11. Näytä lisää