Sarasvuo: Kovaa työelämää ei kestä huonossa kunnossa

Trainers' Housen treeniringissä johtajat ja yrittäjät maksavat kyykytyksestä maltaita. Yritysvalmentaja Jari Sarasvuo kertoo, miksi he tulevat salille kukonlaulun aikaan, vaikka heitä kutsutaan mainosvideolla velliperseilijöiksi.
Johtajat, yrittäjät ja asiantuntijat liikkuvat yhä kovempaa, sillä työelämästä on tullut tulosurheilua, sanoo yritysvalmenta Jari Sarasvuo, joka on valmennusyhtiö Trainers' Housen suurin omistaja.

– Työelämä on aika turhauttavaa ja täynnä pettymyksiä ja stressinlähteitä. Ei niitä huonossa kunnossa kestä, hän sanoo.

Sarasvuon mukaan ero 1990-luvulle on suuri. Tuolloin ajateltiin, että vahva ja terve ruumis on kyllä näyttelijän tai palomiehen työväline, mutta ei niinkään muiden. Mennyttä aikaa ovat yöelämässä riekkuminen ja tupakanpoltto, jota Sarasvuo kutsuu alaluokan harrastukseksi.

Nyt hikoilusta haetaan vireyttä ja stressin sekä ahdistuksen sietokykyä. Ulkoilmalajit, kuten hiihto ja suunnistus ovat suosittuja. Sarasvuon mukaan yksi osaajien uusista hittilajeista on cross fit, jossa yhdistyvät tiukkaluontoinen lihaskunto-, kestävyys- ja notkeustreeni. Kevyesti liikkuminen ei Sarasvuon mukaan riitä.

– Perussääntö on, että terveyden asettamissa rajoissa pitää liikkua niin kovaa, kuin pääsee, hän sanoo. Tällainen liikunta kohottaa hermostollista ja hormonaalista vahvuutta sekä mielialaa.

– Yksi tämän päivän trendeistä on mitattavuus. Ihmiset haluavat todisteita edistymisestä, Sarasvuo sanoo.

Pärjäävä väki myös tykkää kilpailusta ja toisten kirittämisestä, eivätkä he pelkää kovaakaan komentamista. Sarasvuo sanoo, että ihmiset tuntuvat kaipaavan treeniryhmässä syntyvää leikkisyyttä ja yhteisöllisyyttä – "heimoa joka syntyy". Tämän sanoessaan Sarasvuo lainaa sanontaa, jonka mukaan ystävyydestä tulee ikuista, jos ihmisen kohtaa ”keskellä tuskaa”.

Valmennettavat määrittelevät kauden alussa tähtäimessä olevat tulokset sekä sanktion, joka rapsahtaa, jos niihin ei yllä. Sanktiot ovat kymmenestä prosentista sataan yli 1100 euron kausimaksusta. Kertyneet sanktiorahat lahjoitetaan hyväntekeväisyyteen.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Näin suomalaiset lorvailevat töissä: olemattomia palavereja ja harhauttavia ruutukaappauksia

    2. 2

      Ammattilainen heivasi Stockmannin – "Kuihtuva, syvästi tappiollinen tavaratalo"

    3. 3

      HS: Useat kaapelikanavat saattavat sittenkin pimetä tiistaiyönä

    4. 4

      Miljardöörisijoittaja: Pankit lypsävät sinulta rahaa turhaan – sijoita sen sijaan näin

    5. 5

      Viljelijät uivat syvissä vesissä: ”Tilanne pahempi kuin 90-luvun lamassa”

    6. 6

      Suomeen vuokrakatto 20 euroa neliöltä? Näin se vaikuttaisi tuensaajiin

    7. 7

      Kokoomus haluaa uudistaa perhevapaita – ja poistaa poliitikkoja koskevan epäkohdan

    8. 8

      Asuntojen hinnoissa saattaa piillä yllätyksiä – meri voi laskea arvoa jopa -20 %

    9. 9

      Kohu jäädytti palkkioiden nousun isoissa valtionyhtiöissä – ”Ihan poliittinen kysymys”

    10. 10

      Ekonomisti: Suomen talouskasvu tarvitsee maahanmuuttajia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ammattilainen heivasi Stockmannin – "Kuihtuva, syvästi tappiollinen tavaratalo"

    2. 2

      Asuntojen hinnoissa saattaa piillä yllätyksiä – meri voi laskea arvoa jopa -20 %

    3. 3

      Miljardöörisijoittaja: Pankit lypsävät sinulta rahaa turhaan – sijoita sen sijaan näin

    4. 4

      Suomeen vuokrakatto 20 euroa neliöltä? Näin se vaikuttaisi tuensaajiin

    5. 5

      Marimekon luova johtaja lopettaa

    6. 6

      HS: Useat kaapelikanavat saattavat sittenkin pimetä tiistaiyönä

    7. 7

      Toisissa paikoissa kikytetään, toisissa ei – näin kävi Metalliliiton työpaikoilla

    8. 8

      Neljäskin uhatuista kanavista näkyy vielä tiistaiyön jälkeen

    9. 9

      Ex-kokki Tuomaksesta tuli autojen huippumyyjä – näin hän myy auton ja vähän muutakin

    10. 10

      Yle: Jättiliitto vaatii naisvaltaisten alojen palkkoihin kuoppakorotusta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    2. 2

      Joukko tv-kanavia uhkaa pian pimentyä yli 1,5 miljoonassa kodissa

    3. 3

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    4. 4

      51 Siwaa ja Valintataloa suljetaan – tässä koko lista

    5. 5

      Asuntovelallinen, korkosi laskutapa on muuttumassa – varaudu nousuun

    6. 6

      Yhä useampi menettää kotinsa – ”Ostetaan liian iso talo tai kallis asunto”

    7. 7

      Suomalaismies yritti saada 25 000 euron sairaalakuluja vakuutusyhtiöiltä – joutui mustalle listalle

    8. 8

      Asuntojen hinnoissa saattaa piillä yllätyksiä – meri voi laskea arvoa jopa -20 %

    9. 9

      Uusi eläkemuoto houkuttelee työttömiä – hetken helpotus voi kostautua

    10. 10

      Pian voi alkaa hakea uutta eläketukea – 760 e/kk

    11. Näytä lisää