Täydellä höyryllä töihin – "Voi olla paha virhe"

Rennosta lomailijasta voi tulla kireä stressaaja pahimmillaan alle viikossa.


Takana loma, edessä pitkä ja työteliäs syksy. Muutama vinkki kannattaa pitää mielessä, jotta ei muuttuisi lomarentoilijasta stressipalloksi alle viikossa.

Suurin moka on aloittaa täydellä höyryllä.

– Voi olla paha virhe, että alkuun kerää hirveästi hommaa ja ryhtyy jo valmiiksi huolehtimaan kaikista mahdollisista töistä, joita on tulossa syksyn aikana, Työterveyslaitoksen tiimipäällikkö Salla Toppinen-Tanner sanoo Taloussanomille.

Heti töihin paluun alkuun ei esimerkiksi kannata sopia tärkeitä palavereita tai asiakastapaamisia.

Töissäkin voi ottaa iisimmin

Paineita lisää, jos lomalta palaaja odottaa, että ensimmäisinä työpäivinä kaikki sujuu nopeasti ja tehokkaasti.

– Kun pää on ollut lomaterässä, itseään ei saa liikkeelle niin hyvin kuin voisi kuvitella, Tampereen yliopiston johtamiskorkeakoulun työhyvinvoinnin dosentti Marja-Liisa Manka kertoo.

Työpaikan tohina tarttuu nopeasti rennoimpaankin lomalta palaajaan. Helpompaa voi olla niillä, joiden työpaikalla kaikki ovat pitäneet lomansa samaan aikaan.

Kun eri aikaan lomailleet palaavat takaisin täydellä teholla pyörivään koneistoon, kaikki kollegat eivät välttämättä ymmärrä palaajan olevan vielä puoliksi lomamoodissa.

– Työkaverille voi sanoa, että hei, olen juuri palannut lomalta ja pää on vielä kesäterässä, Manka sanoo.

Joudutko heti sammuttamaan tulipaloja?

Töissä kannattaa hyödyntää loman aikana saatua välimatkaa työhön ja työtapoihin.

– Kun työn näkee ikään kuin uusin silmin, joitain asioita voi tehdä toisella tavalla. Voi lähteä liikkeelle uudella otteella, Toppinen-Tanner kertoo.

Paluun jälkeen on esimerkiksi hyvä ottaa aikaa sen miettimiseen, mitä haluaa saada syksyllä aikaan.

Suunnittelussakin asiat kannattaa panna tärkeysjärjestykseen. Kalenteriin on hyvä jättää väljyyttä, sillä liian tiukka aikataulutus kiristää hermoja.

– Suunnittelun kautta voi saada tilannetta paremmin hallintaan, ettei suoraan vain ryntää tulipalon sammutushommaan, Manka sanoo.

"Onhan se ihanaa, että on työpaikka"

Väljyyttä kannattaa vaalia myös ensimmäisten työpäivien aikana.

Työkavereiden kanssa voi vaihtaa kuulumisia ja samalla päivittää itseään työkartalle. Loman aikana kertyneiden sähköpostien perkaaminen voi toimia hyvänä orientaationa, vaikka suurimman osan viesteistä poistaisi niitä lukematta.

Työstressiä voi lievittää keskittymällä hyviin asioihin.

Jos töihin palaa asenteella, että loman loppuminen ja töiden alkaminen on ihan kamalaa, on jo valmiiksi negatiivisessa mielentilassa. Se taas helposti lisää stressiä, Manka muistuttaa.

– Onhan se ihanaa, että on työpaikka, jossa voi kehittää itseään ja porata aivojaan. Sitä pitäisi miettiä, millä mielellä menee työhön, hän sanoo.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Joukko tv-kanavia uhkaa pian pimentyä yli 1,5 miljoonassa kodissa

    2. 2

      Puolet Kampin kauppakeskuksesta myydään

    3. 3

      51 Siwaa ja Valintataloa suljetaan – tässä koko lista

    4. 4

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    5. 5

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    6. 6

      Viro aikoo korottaa olutveroa 70 % parhaaseen myyntiaikaan – Olvia jännittää

    7. 7

      Yhä useampi menettää kotinsa – ”Ostetaan liian iso talo tai kallis asunto”

    8. 8

      Tesla aikoo rakentaa jopa kolme uutta jättitehdasta – Suomen saumat paranivat?

    9. 9

      Kelan omat työntekijät huolestuivat ruuhkista: ”Jälleen yksi varoittava esimerkki”

    10. 10

      Suomalainen elektroniikkayhtiö sai sopimuksen Piilaaksoon – kurssi +5,0 %

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    2. 2

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    3. 3

      Joukko tv-kanavia uhkaa pian pimentyä yli 1,5 miljoonassa kodissa

    4. 4

      51 Siwaa ja Valintataloa suljetaan – tässä koko lista

    5. 5

      Yhä useampi menettää kotinsa – ”Ostetaan liian iso talo tai kallis asunto”

    6. 6

      Siwojen ja Valintatalojen yt:t päättyivät: 51 kauppaa lopettaa, 206 työpaikkaa katoaa

    7. 7

      Karu arvio öljystä: Jos toukokuussa ei tapahdu, romahdus uhkaa

    8. 8

      Asumisunelmat karkaavat: ”Monet yksinäiset vanhukset ovat loukussa”

    9. 9

      Donald Trumpin ”talvipalatsi” on huikean kallis eliittiklubi – katso hulppeat kuvat kartanosta

    10. 10

      Viro aikoo korottaa olutveroa 70 % parhaaseen myyntiaikaan – Olvia jännittää

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    2. 2

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    3. 3

      Joukko tv-kanavia uhkaa pian pimentyä yli 1,5 miljoonassa kodissa

    4. 4

      50 000 miestä parhaassa iässä ei tee töitä tai opiskele – ”Mitä heille tapahtui?”

    5. 5

      51 Siwaa ja Valintataloa suljetaan – tässä koko lista

    6. 6

      Näin suomalainen mies putoaa työelämästä – ”Ajatellaanko todella, että ihmiset haluavat elää tuilla?”

    7. 7

      Venäläismiljardöörin purjelaiva takavarikoitiin – jättimäinen merilelu maksoi 400 miljoonaa

    8. 8

      Metalliliitto: Työpaikalla pidettiin mustaa listaa työntekijöistä – levisi vahingossa kaikille

    9. 9

      Suomalaismies yritti saada 25 000 euron sairaalakuluja vakuutusyhtiöiltä – joutui mustalle listalle

    10. 10

      Uusi eläkemuoto houkuttelee työttömiä – hetken helpotus voi kostautua

    11. Näytä lisää