Keijo

Urheilu

Valikko

Urheilu

Keskisalo luottavaisena kilpailukauden alla

Kestävyysjuoksija Jukka Keskisalon harjoittelua talvella kiusannut varvasvaiva on saatu kuriin. Keskisalo avaa kilpailukautensa maastojuoksun SM-kisoissa Lahdessa sunnuntaina.

- En ole mikään maastojuoksija, mutta mielenkiintoista lähteä viivalle pitkästä aikaa, Yhdysvaltain Flaggstaffissa pidetyn korkeanpaikan harjoitusleirin hiljattain päättänyt juoksija sanoo.

Keskisalo on voittanut SM-maastojen miesten lyhyemmän matkan joka kerta vuodesta 2006 lähtien. Nyt hän olisi halunnut avata kauden Stanfordin ratakilpailussa Yhdysvalloissa kuluvan kuun alussa, mutta talvella tulleen varvasvaivan kuntouttaminen myöhästytti harjoittelua ja siirsi kauden avausta.

Kortisonipiikki ja jumppaa

Keskisalolle, 29, alkavan kesän haaste on puolustaa Barcelonassa estematkan Euroopan mestaruutta. Viime vuonna 3 000 metrin esteiden SE-lukemiksi 8.10,67 juossut joensuulainen on valmistautunut kauteen Ismo Hämäläisen valmennuksessa. Talven mittaan kuntoa on rakennettu 2 000-2 100 metrin korkeudessa merenpinnassa Dullstroomissa Etelä-Afrikassa sekä Flaggstaffissa Arizonassa.

Sydäntalven Etelä-Afrikan leirin päätteeksi Keskisalon piti kilpailla sisäratakaudella, mutta hitaasti parantunut varvasvaiva pakotti jättämään hallikauden väliin.

- Vasemman jalan kakkosvarpaan nivel ärtyi viimeisessä ratatreenissä Etelä-Afrikassa. Sain siihen kortisonipistoksen, joka rauhoitti sitä aika hyvin. Olen sittemmin myös jumpannut sitä. Nyt se ei enää vaivaa millään tavalla.

Keskisalon mukaan Yhdysvaltain leirin viimeiset kuusi viikkoa ovat sujuneet ongelmitta.

- Harjoittelussa ollaan aikataulusta ehkä 2-3 viikkoa myöhässä, mutta en ole hirveän huolissani. Ihan hyvin olen kuitenkin pystynyt harjoituksia tekemään. Ratatreenit olen vetänyt piikkareilla alusta lähtien, ja jalka on ollut hyvässä kunnossa, Keskisalo sanoo.

Ratakausi alkaa Oslossa

Ratakauden Keskisalo avaa näillä näkymin ensi viikolla Oslossa 3 000 metrin sileän kilpailulla.

- Alkukauden kisat menevät pitkälle treenin merkeissä, kuten viime kesänä. Juoksun jänikset lähtevät Oslossa vetelemään pikkuisen alle kahdeksan minuutin aikaa. Se on sopiva aloitus. Sitten seuraavalla viikolla juoksen Rehlingenissä toisen sileän 3 000 metrin kisan, Keskisalo sanoo.

- Esteavaus on varmaan siinä kesäkuun 10. ja 12. päivien kieppeillä.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Kimmo, 47, heräsi yöllä karmeaan jysähdykseen – rekan lava syöksyi läpi talon seinästä: ”Ajattelin, että nyt sortuu torppa”

  2. 2

    WhatsAppiin tärkeä uudistus - saattaa muuttaa sen käytön täysin

  3. 3

    MTV: Äiti ratkesi ryyppäämään ruotsinlaivalla – henkilökunta joutui ottamaan lapset hoiviinsa

  4. 4

    Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

  5. 5

    Hurjat rakkauskilot: Vaimo jättää Askon WhatsApp-viestillä yhtäkkiä: ”Miksei soittanut ja kysynyt, voidaanko nähdä?”

  6. 6

    Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

  7. 7

    Saara Aalto esittelee prinsessaleikkejä Maria Veitolalle – juontaja pakenee ulos: ”Sisällä tapahtuu pöyristyttäviä asioita”

  8. 8

    Nokialaista miestä epäillään 17-vuotiaan tyttöystävänsä murhasta – Poliisi: Epäilty esti uhrin hengityksen ilmastointiteipillä

  9. 9

    Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

  10. 10

    Tukholman lähiössä mellakoitiin: Poliisi ampui osuakseen

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  2. 2

    Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

  3. 3

    Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

  4. 4

    194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

  5. 5

    Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

  6. 6

    Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

  7. 7

    Jumboksi jääneeltä Hanna Sumarilta kova purkaus TTK:sta – koki karvaan pettymyksen: ”Tulin tosi surulliseksi”

  8. 8

    Vanhojen tanssien pukuloistoa – katso lukijoiden upeat kuvat juhlapuvuista!

  9. 9

    Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

  10. 10

    Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

  2. 2

    Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

  3. 3

    MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

  4. 4

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  5. 5

    Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

  6. 6

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  7. 7

    Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

  8. 8

    Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

  9. 9

    Sunnuntailisät pois, työpäivän pituus 12 tuntiin? ”Tehdään työtä silloin, kun sitä on”

  10. 10

    Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Kimmo, 47, heräsi yöllä karmeaan jysähdykseen – rekan lava syöksyi läpi talon seinästä: ”Ajattelin, että nyt sortuu torppa”

  2. 2

    WhatsAppiin tärkeä uudistus - saattaa muuttaa sen käytön täysin

  3. 3

    MTV: Äiti ratkesi ryyppäämään ruotsinlaivalla – henkilökunta joutui ottamaan lapset hoiviinsa

  4. 4

    Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

  5. 5

    Hurjat rakkauskilot: Vaimo jättää Askon WhatsApp-viestillä yhtäkkiä: ”Miksei soittanut ja kysynyt, voidaanko nähdä?”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  2. 2

    Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

  3. 3

    Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

  4. 4

    194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

  5. 5

    Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

  2. 2

    Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

  3. 3

    MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

  4. 4

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  5. 5

    Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

  6. Näytä lisää