Sampsa

Urheilu

Valikko

Urheilu

Keskisalo luottavaisena kilpailukauden alla

Kestävyysjuoksija Jukka Keskisalon harjoittelua talvella kiusannut varvasvaiva on saatu kuriin. Keskisalo avaa kilpailukautensa maastojuoksun SM-kisoissa Lahdessa sunnuntaina.

- En ole mikään maastojuoksija, mutta mielenkiintoista lähteä viivalle pitkästä aikaa, Yhdysvaltain Flaggstaffissa pidetyn korkeanpaikan harjoitusleirin hiljattain päättänyt juoksija sanoo.

Keskisalo on voittanut SM-maastojen miesten lyhyemmän matkan joka kerta vuodesta 2006 lähtien. Nyt hän olisi halunnut avata kauden Stanfordin ratakilpailussa Yhdysvalloissa kuluvan kuun alussa, mutta talvella tulleen varvasvaivan kuntouttaminen myöhästytti harjoittelua ja siirsi kauden avausta.

Kortisonipiikki ja jumppaa

Keskisalolle, 29, alkavan kesän haaste on puolustaa Barcelonassa estematkan Euroopan mestaruutta. Viime vuonna 3 000 metrin esteiden SE-lukemiksi 8.10,67 juossut joensuulainen on valmistautunut kauteen Ismo Hämäläisen valmennuksessa. Talven mittaan kuntoa on rakennettu 2 000-2 100 metrin korkeudessa merenpinnassa Dullstroomissa Etelä-Afrikassa sekä Flaggstaffissa Arizonassa.

Sydäntalven Etelä-Afrikan leirin päätteeksi Keskisalon piti kilpailla sisäratakaudella, mutta hitaasti parantunut varvasvaiva pakotti jättämään hallikauden väliin.

- Vasemman jalan kakkosvarpaan nivel ärtyi viimeisessä ratatreenissä Etelä-Afrikassa. Sain siihen kortisonipistoksen, joka rauhoitti sitä aika hyvin. Olen sittemmin myös jumpannut sitä. Nyt se ei enää vaivaa millään tavalla.

Keskisalon mukaan Yhdysvaltain leirin viimeiset kuusi viikkoa ovat sujuneet ongelmitta.

- Harjoittelussa ollaan aikataulusta ehkä 2-3 viikkoa myöhässä, mutta en ole hirveän huolissani. Ihan hyvin olen kuitenkin pystynyt harjoituksia tekemään. Ratatreenit olen vetänyt piikkareilla alusta lähtien, ja jalka on ollut hyvässä kunnossa, Keskisalo sanoo.

Ratakausi alkaa Oslossa

Ratakauden Keskisalo avaa näillä näkymin ensi viikolla Oslossa 3 000 metrin sileän kilpailulla.

- Alkukauden kisat menevät pitkälle treenin merkeissä, kuten viime kesänä. Juoksun jänikset lähtevät Oslossa vetelemään pikkuisen alle kahdeksan minuutin aikaa. Se on sopiva aloitus. Sitten seuraavalla viikolla juoksen Rehlingenissä toisen sileän 3 000 metrin kisan, Keskisalo sanoo.

- Esteavaus on varmaan siinä kesäkuun 10. ja 12. päivien kieppeillä.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Aleksi Valavuoren yllätyssiirto – haastoi Jussi Salonojan oikeuteen!

  2. 2

    Suomalaisten epätietoisuus Phuketissa jatkuu jo toista vuorokautta – 300 odottaa kotimatkaa Helsinkiin

  3. 3

    Sharon Osbourne ”teki kylmät” Saara Aallolle – vaikuttaako mentorin tuen puuttuminen X Factorin voittoon?

  4. 4

    X Factor -finalistin karu yllätys: kotiinpaluujuhlassa yleisökato – tyly kontrasti Saara Aallon Helsinki-hysteriaan

  5. 5

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  6. 6

    HS: Remonttimiehet pilasivat Sallan asunnon – yli 20 000 euron painajainen

  7. 7

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  8. 8

    Poliisi: Maijassa pahoinpidelty ruotsalainen uusnatsi oli raudoissa ja nippusiteissä

  9. 9

    Uusi käänne 71 henkeä vaatineessa lento-onnettomuudessa – pidätys

  10. 10

    Sauli Niinistöltä terveiset Juuso-karhulle – letkautti rempseästi kättelyssä: ”Sieltähän se karhu-Karjalainen tulloo”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  2. 2

    Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

  3. 3

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  4. 4

    Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

  5. 5

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  6. 6

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  7. 7

    Linnan juhlien paljastavimmat iltapuvut – paljasta pintaa ja syviä kaula-aukkoja! Kuka räväytti eniten?

  8. 8

    Kuka on Linnan juhlien kuningatar – äänestä!

  9. 9

    Kuvat ja video rajusta välikohtauksesta: Vastarintaliikkeen mielenosoittajaa lyötiin – poliisi taltutti hyökkääjän

  10. 10

    Poliisi otti kiinni kolme ihmistä 612-kulkueen aikana, anarkistit yrittivät häiritä, uusnatsien kimppuun käytiin... IS seurasi mielenosoituksia

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  5. 5

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  6. 6

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  7. 7

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  8. 8

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  9. 9

    Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

  10. 10

    Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Aleksi Valavuoren yllätyssiirto – haastoi Jussi Salonojan oikeuteen!

  2. 2

    Suomalaisten epätietoisuus Phuketissa jatkuu jo toista vuorokautta – 300 odottaa kotimatkaa Helsinkiin

  3. 3

    Sharon Osbourne ”teki kylmät” Saara Aallolle – vaikuttaako mentorin tuen puuttuminen X Factorin voittoon?

  4. 4

    X Factor -finalistin karu yllätys: kotiinpaluujuhlassa yleisökato – tyly kontrasti Saara Aallon Helsinki-hysteriaan

  5. 5

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  2. 2

    Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

  3. 3

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  4. 4

    Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

  5. 5

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  5. 5

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  6. Näytä lisää