Anna, Anne, Anu

Viihde

Valikko

Viihde

Lääkärin soitto laittoi Kati Tervon elämän uusiksi

Kaksi vuotta sitten Kati Tervo oli syömässä juustopiirakkaa, kun puhelin soi. Puhelun aikana hän tajusi, että tämä taitaa olla viimeinen juustopiirakka pitkään aikaan.
- Lääkäri kertoi, että kolesteroliarvoni ovat koholla. Hän kysyi, kumman otat: lääkereseptin vai kokeiletko ruokaremonttia?

- Valitsin ruokaremontin, koska en halunnut syödä loppuelämän lääkkeitä.

Uusi elämä alkoi heti. Kolmihenkisen perheen ruokavaliosta poistuivat saman tien juusto, voi, kerma ja valkoinen leipä. Niillä ei herkutella enää kuin juhlapyhinä.

- Mies sanoi, että hänelle ei tarvitse tehdä ruokaa erikseen. Hän syö samaa kuin minäkin.

- Ruokaremontissa on hyvin oleellista, mitä jääkaapissa on. Kiusausta on vaikea vastustaa, jos jääkapissa on herkkuja.

Makkara vaihtui
paistiin



Ennen ruokaremonttia Kati oli syönyt makkaraa aika holtittomasti. Hän oli yösyöppö, joka heräsi monta kertaa viikossa jääkaapille.

- Nyt yösyöminen on kaventunut yhteen kertaan viikossa ja makkara on vaihtunut paistiin.

Nykyään Kati käyttää paljon höyrykeitintä ja uunia. Kasviksista saa oikein hyviä paahtamalla. Rypsisöljy on korvannut voin, ja valkoinen leipä on vaihtunut ruisleipään.

Kalaa perheessä syödään pari kertaa viikossa.

- Kun teen itse ruoan, tiedän mitä siihen on laitettu.

Puoliso
tärkeä tuki



Ruokaremontti on tuottanut tulosta, sillä kolesteroliarvot laskivat puolessa vuodessa normaaliin. Kati on myös hoikistunut muutaman kilon.

- Onneksi tulin järkiini ajoissa. En halua palata enää vanhaan.

- En kaipaa mitään entisestä ruokavaliosta. Nykyään on parempi olo ja parempi mieli.

Kun heikko hetki iskee, Kati turvautuu mielikuvaharjoitteluun.

- Jos tekee mieli jotain epäterveellistä, mietin esimerkiksi miten paljon makkaraa olen saanut elämässäni syödä. Näen sen valtava määrän. Sen jälkeen ei enää tee mieli.

Puoliso, kirjailija Jari Tervo, on ollut ruokaremontissa tärkeä vertaistuki.

- Keskustelemme kotona pienistä sortumisista. Aina välillä jompikumpi tunnustaa, että kävin yöllä jääkaapilla. Se tuntuu synninpäästöltä. Horjahdus ei jää vain omaksi taakaksi.

Ruokaremontti ei ole Katin mielestä koskaan valmis. Tärkeintä on, että on pystynyt ottamaan uudet tavat niin hyvin haltuun, että voinut juhlapyhien jälkeen palata takaisin ruotuun.

- Huomasin jouluna, että pienemmällä nautiskelulla tulee hyvä mieli. Se on kauhean lohdullista.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

    2. 2

      Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

    3. 3

      Patrik Laine solmi merkittävän varustesopimuksen – nousee heti keskeiseksi osaksi markkinointia

    4. 4

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    5. 5

      Alusvaatemalli Alyssa, 20, matkustelee maailman luksuskohteisiin ilmaiseksi – vanhemmat miehet kuittaavat kulut: ”Tuntuu hyvältä, kun kaikki maksetaan”

    6. 6

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    7. 7

      Trump poseeraa Time-lehden kannessa – somessa huomattiin heti: Kuvaan piilotettiin viesti paholaisesta ja viittaus Hitleriin?

    8. 8

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    9. 9

      Mila Kunis raivostui Ashton Kutcherin ex-vaimolle – Demi Mooren väitetään häiriköivän parin elämää

    10. 10

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    2. 2

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    3. 3

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    6. 6

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    7. 7

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    8. 8

      Poliisi kertoi lisää Vuosaaren tragediasta: nuorin uhri 2-vuotias, suurimmat tuhot saunassa

    9. 9

      Näin Patrik Laine asuu Winnipegissä – ”Just ja just osaan käyttää mikroa”

    10. 10

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    8. 8

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    9. 9

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    10. 10

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

    2. 2

      Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

    3. 3

      Patrik Laine solmi merkittävän varustesopimuksen – nousee heti keskeiseksi osaksi markkinointia

    4. 4

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    5. 5

      Alusvaatemalli Alyssa, 20, matkustelee maailman luksuskohteisiin ilmaiseksi – vanhemmat miehet kuittaavat kulut: ”Tuntuu hyvältä, kun kaikki maksetaan”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    2. 2

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    3. 3

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää