Meri, Vellamo

Viihde

Valikko

Viihde

Jasmin Mäntylä paljasti tiukat kikat ”bikinikunnon” saavuttamiseksi – myös Dennis noudattaa ruokavaliota

ruokavalio
– Jos söisin palan kakkua tai donitsin, potkisin itseäni sen takia seuraavan viikon, Jasmin Mäntylä toteaa blogikirjoituksessaan.
Kohukaunotar Jasmin Mäntylä kertoo blogikirjoituksessaan tiukasta ruokavaliostaan. 32 vuotta itseään vanhemman Dennis Bramleyn kanssa vuonna 2014 avioitunut Jasmin kertoo muutama vuosi sitten keventäneensä yhdessä Dennisin kanssa miehen ruokavaliota vastaamaan omaansa.

– Mutta kun elimme vaikeita aikoja liitossamme, hän halusi syödä vähän mitä vaan ja minä en yksinkertaisesti välittänyt siitä, Jasmin kertoo.

Nyt Jasmin kertoo parin suhteen voivan paremmin, siispä he ovat myös ”takaisin ruodussa” syömistensä suhteen.


– Keittiöstämme ei löydy perunoita, pastaa, sokeria, limukkaa, mehuja, karkkia, suklaata, keksejä, leivonnaisia, valmisruokia, punaista lihaa tai muuta leipää kuin Ryvita-näkkileipää, hän luettelee.

– Jos söisin palan kakkua tai donitsin, potkisin itseäni sen takia seuraavan viikon.


Jasmin kertoo, ettei ole tottunut syömään aamuisin, siispä hän vain juo kupillisen kahvia ja litran vettä. Hän kertoo juovansa päivän aikana kolme litraa vettä, kun taas Dennis kykenee juomaan vain kaksi. Lounaaksi Mäntylä kertoo nauttivansa näkkileipää, muutaman viipaleen kanaa tai kylmäsavulohta kurkun ja tomaatin kera.

– Sekä joskus 1-2 keitettyä kananmunaa. Itse syön niistä vain pelkät valkuaiset. Illaksi kokkaan aina kunnon ruokaa, en paista mitään rasvassa. Enkä käytä mikroa.

Kotitekoiset keitot kuuluvat myös Jasminin bravuureihin, hän kertoo pariskunnan syövän sipuli- kaali- tai vihanneskeittoa porkkanalla kolmena iltana viikossa.

– Perunaa ei lisätä mihinkään. Eikä lihaa. Muina iltoina paistan kanaa tai kalaa uunissa, keitän vihanneksia ja valmistan raikkaan salaatin. Ei mitään kastikkeita tms. Herkullista sekä terveellistä ruokaa – nälkä lähtee aina, mutta ruokailun jälkeen ei turvota.


Hän kertoo myös liikkuvansa päivittäin, mutta koska tahtoo pitää vartalonsa mieluummin hoikkana kuin lihaksikkaana hän suosii reippaita kävelyitä tai lenkkejä mieluummin kuin kuntosaleja. Lenkkeilyn lisäksi Mäntylä joogaa ja tekee aerobisia sarjoja kotona.

– Siinä siis oma tyylini talvelle ja ensi kesän bikinikunto on taattu! Jasmin toteaa blogissaan.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Miehen ”romanttinen joulukuva” onkin toisella silmäyksellä jotain aivan muuta – onko nettihitiksi noussut temppu ratkaisu sinkkujen juhlapyhien viettoon?

    2. 2

      Johanna keskeytti Haluatko miljonääriksi? -kisansa 5000 euroon – olisitko tiennyt vastauksen kysymykseen, joka katkaisi naisen visailun?

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Liikuttunut Kimmo Timonen hauskuutti paitaseremoniassa – ”Kiitos isä ja äiti että 41 vuotta sitten pistitte makuuhuoneen oven kiinni”

    5. 5

      X Factor -harjoituksista julkaistut kuvat lupaavat melkoista show’ta – Saara Aalto hehkuu itsevarmuutta: ”Se laulu tulee viemään minut finaaliin”

    6. 6

      Tiukka sääntö korventaa pääkaupunkiseudun taksikuskeja pikkujoululiikenteessä – ”Siinä menee helposti herne nenään”

    7. 7

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    8. 8

      Norjalainen arkkitehti löysi uudelleen 50 kadonnutta maata

    9. 9

      Filippiinien verisen huumesodan käynnistänyt presidentti: Trump toivotti minulle onnea

    10. 10

      MTV:n teiniäiti poseerasi uhkeana uusissa kalenterikuvissa – muistatko vielä kohut? Tienasi 1,5 miljoonaa seksivideolla vuonna 2013

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    4. 4

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    5. 5

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    6. 6

      Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

    7. 7

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    8. 8

      Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

    9. 9

      Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

    10. 10

      Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    7. 7

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    8. 8

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    9. 9

      Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

    10. 10

      Pikkujoulujen seksiakti johti harvinaisen kiusalliseen tilanteeseen oikeussalissa – konkarijuristi avautuu

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Miehen ”romanttinen joulukuva” onkin toisella silmäyksellä jotain aivan muuta – onko nettihitiksi noussut temppu ratkaisu sinkkujen juhlapyhien viettoon?

    2. 2

      Johanna keskeytti Haluatko miljonääriksi? -kisansa 5000 euroon – olisitko tiennyt vastauksen kysymykseen, joka katkaisi naisen visailun?

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Liikuttunut Kimmo Timonen hauskuutti paitaseremoniassa – ”Kiitos isä ja äiti että 41 vuotta sitten pistitte makuuhuoneen oven kiinni”

    5. 5

      X Factor -harjoituksista julkaistut kuvat lupaavat melkoista show’ta – Saara Aalto hehkuu itsevarmuutta: ”Se laulu tulee viemään minut finaaliin”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    4. 4

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    5. 5

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää