Onni, Sisu

Viihde

Valikko

Viihde

Mallikaunotar Janina Fry asettaa tiukat rajat lastensa iPadin käytölle – ”Sen kanssa saa olla hereillä”

liikunta
Mallikaunotar Janina Fry harrastaa aktiivisesti liikuntaa ja kannusta siihen myös lapsiaan Sophiaa, 9, ja Brandonia, 6.
Syöpäsäätiön järjestämään Roosa nauhan julkistamistilaisuuteen saapunut malli ja yrittäjä Janina Fry, 42, kertoi olevansa tällä hetkellä melko kiireinen sekä töidensä että lapsiperhearjen pyörityksen kanssa. Janinalla ja hänen miehellään Mark Frylla on kaksi lasta: Sophia, 9, ja Brandon, 6.

Oman jaksamisen kannalta Janina pitää tärkeänä sitä, että pitää myös omasta kunnostaan ja terveydestään huolta.

– Liikunta on tärkeintä. Ei myöskään pitäisi pitää hirveästi mielipahaa sisällään, vaan pitäisi päästää höyryjä ulos ja keksiä keinoja, joilla käsitellä vaikeitakin tunteita, Janina sanoo.

Tärkeitä liikuntamuotoja Janinalle ovat kuntosalilla käynti, lenkkeily, tennis ja pitkät kävelylenkit.

– Tuntuu, että lihaskunto iän myötä rapistuu. Ainakin kaikki toitottavat sitä, että nelikymppisenä alkaa lihaskunto rapistua. Huomaan, että saa tehdä eri tavalla töitä. Jos nuorempana lihas vastasi nopeammin kuntosalitreeniin, niin nyt saa kyllä tsempata enemmän, että saa samaa tulosta.


Janina myöntää, että parikymppisenä hänen tuli helpommin lintsattua treenaamisesta. Silloin hän saattoi yhtäkkiä käydä aerobicissa kymmenen kertaa putkeen, minkä jälkeen tuli pidempi tauko treeneistä. Nykyään hän pyrkii liikkumaan säännöllisesti viikoittain.

Janina kannustaa myös lapsiaan liikkumaan, vaikka sanookin heidän onneksi liikkuvan paljon ilman vanhempien kehotusta.

– Jos lapset innostuvat jostain lajista, niin sen sijaan, että ajattelisin, että nyt on aika monta lajia tässä päällekkäin, ajattelen, että antaa kokeilla ja katsotaan, mikä kiinnostaa. Ei kaikkea tarvitse ylläpitää, vaan valitaan se laji, joka tuntuu intohimolajilta. Kannattaa antaa kaikille lajeille mahdollisuus.

Vaikka suomalaislasten vähäinen liikunnan määrä ja liiallinen ruudun tuijottaminen on todellinen huolenaihe, ei kyseistä ongelmaa Fryn perheessä onneksi ole. Janinan ja Markin lapset viihtyvät mainiosti perheen rivitaloasunnon pihapiirissä leikkimässä muiden taloyhtiön lasten kanssa.

– He tulevat sisälle vaan syömään, jonka jälkeen säntäävät taas leikkimään pihalle.

Kun lapset esimerkiksi sateisina päivinä leikkivät sisällä, pyrkii Janina pitämään huolen siitä, ettei esimerkiksi iPadia tuijoteta liian pitkään.

– Tunti tai vähän alle on hyvä aika (olla iPadilla) päivässä. Sen tunnin voi jakaa pitkin päivää tai pitää yhtenä tunninmittaisena tuokiona. Kyllä sen kanssa saa olla hereillä, ne (iPadit) ovat tulleet jäädäkseen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Jelena Välbe hätkähdytti t-paidallaan MM-hiihdoissa – legenda on tyytyväinen, ettei Putin tule Lahteen

    2. 2

      Kuvat: Isännöitsijää odotti asukkaan kodissa puistattava yllätys

    3. 3

      13-vuotias uhkaa vanhempiaan poliisilla – äiti pyytää apua

    4. 4

      Berliinissä jättioperaatio Anis Amrin kytköksistä – 450 poliisia ratsaa epäillyn radikaali­järjestön tiloja

    5. 5

      Suomen huutokauppakeisari palaa uusin jaksoin – Aki tyrmistyy tavaran hintapyynnöstä: ”Meinasin oikeasti pyörtyä!”

    6. 6

      Todellinen urheilulegenda haastatteli Krista Pärmäkoskea – ”Miten hän voisi tietää, kuka minä olen?”

    7. 7

      Ohiajaneen ambulanssin työntekijöiden tarkkaavaisuus pelasti perheen tulipalolta: ”Sankarillisesti toimivat”

    8. 8

      Haiseeko pyykkisi pahalta pesun jälkeen? Näin pääset hajuista eroon

    9. 9

      Räjähdysääni pelasti 1-vuotiaan palavasta talosta Laukaassa – 40-vuotiaalle miehelle syyte kolmesta murhan yrityksestä

    10. 10

      Kimi Räikkönen hyökkäsi radalle – Ferrarilta suukapula suomalaistähdelle

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    2. 2

      Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

    3. 3

      Petter Northugin viesti tv-kameran edessä Emil Iversenille: ”Hyvä, että kaadoit myös suomalaisen”

    4. 4

      Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

    5. 5

      Norjalaiset raivostuivat Emil Iversenin nöyryyttämisestä suorassa lähetyksessä

    6. 6

      Miksi apeat pronssimitalistit repesivät yhtäkkiä nauramaan? Jauhojärvi paljasti IS:lle Niskasen sanat palkintopallilla

    7. 7

      Helsinkiläismies eli niin kuin naistenlehdissä kehotettiin – tässä kuvassa hän lataa kotona akkuja

    8. 8

      Aino-Kaisa Saarinen kertoo hetkestä, jolloin hänen unelmansa romahti: ”Vastauksena oli hiljaisuus”

    9. 9

      Mieti ennen kuin ostat: Uudesta Nokia 3310 -puhelimesta paljastui paha puute

    10. 10

      Nokian murhaepäily: 17-vuotiaan tytön kuolinsyy selvisi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    6. 6

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    9. 9

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    10. 10

      Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Jelena Välbe hätkähdytti t-paidallaan MM-hiihdoissa – legenda on tyytyväinen, ettei Putin tule Lahteen

    2. 2

      Kuvat: Isännöitsijää odotti asukkaan kodissa puistattava yllätys

    3. 3

      13-vuotias uhkaa vanhempiaan poliisilla – äiti pyytää apua

    4. 4

      Berliinissä jättioperaatio Anis Amrin kytköksistä – 450 poliisia ratsaa epäillyn radikaali­järjestön tiloja

    5. 5

      Suomen huutokauppakeisari palaa uusin jaksoin – Aki tyrmistyy tavaran hintapyynnöstä: ”Meinasin oikeasti pyörtyä!”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    2. 2

      Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

    3. 3

      Petter Northugin viesti tv-kameran edessä Emil Iversenille: ”Hyvä, että kaadoit myös suomalaisen”

    4. 4

      Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

    5. 5

      Norjalaiset raivostuivat Emil Iversenin nöyryyttämisestä suorassa lähetyksessä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    6. Näytä lisää