Niko, Niklas, Niilo

Viihde

Valikko

Viihde

Mallikaunotar Janina Fry asettaa tiukat rajat lastensa iPadin käytölle – ”Sen kanssa saa olla hereillä”

liikunta
Mallikaunotar Janina Fry harrastaa aktiivisesti liikuntaa ja kannusta siihen myös lapsiaan Sophiaa, 9, ja Brandonia, 6.
Syöpäsäätiön järjestämään Roosa nauhan julkistamistilaisuuteen saapunut malli ja yrittäjä Janina Fry, 42, kertoi olevansa tällä hetkellä melko kiireinen sekä töidensä että lapsiperhearjen pyörityksen kanssa. Janinalla ja hänen miehellään Mark Frylla on kaksi lasta: Sophia, 9, ja Brandon, 6.

Oman jaksamisen kannalta Janina pitää tärkeänä sitä, että pitää myös omasta kunnostaan ja terveydestään huolta.

– Liikunta on tärkeintä. Ei myöskään pitäisi pitää hirveästi mielipahaa sisällään, vaan pitäisi päästää höyryjä ulos ja keksiä keinoja, joilla käsitellä vaikeitakin tunteita, Janina sanoo.

Tärkeitä liikuntamuotoja Janinalle ovat kuntosalilla käynti, lenkkeily, tennis ja pitkät kävelylenkit.

– Tuntuu, että lihaskunto iän myötä rapistuu. Ainakin kaikki toitottavat sitä, että nelikymppisenä alkaa lihaskunto rapistua. Huomaan, että saa tehdä eri tavalla töitä. Jos nuorempana lihas vastasi nopeammin kuntosalitreeniin, niin nyt saa kyllä tsempata enemmän, että saa samaa tulosta.


Janina myöntää, että parikymppisenä hänen tuli helpommin lintsattua treenaamisesta. Silloin hän saattoi yhtäkkiä käydä aerobicissa kymmenen kertaa putkeen, minkä jälkeen tuli pidempi tauko treeneistä. Nykyään hän pyrkii liikkumaan säännöllisesti viikoittain.

Janina kannustaa myös lapsiaan liikkumaan, vaikka sanookin heidän onneksi liikkuvan paljon ilman vanhempien kehotusta.

– Jos lapset innostuvat jostain lajista, niin sen sijaan, että ajattelisin, että nyt on aika monta lajia tässä päällekkäin, ajattelen, että antaa kokeilla ja katsotaan, mikä kiinnostaa. Ei kaikkea tarvitse ylläpitää, vaan valitaan se laji, joka tuntuu intohimolajilta. Kannattaa antaa kaikille lajeille mahdollisuus.

Vaikka suomalaislasten vähäinen liikunnan määrä ja liiallinen ruudun tuijottaminen on todellinen huolenaihe, ei kyseistä ongelmaa Fryn perheessä onneksi ole. Janinan ja Markin lapset viihtyvät mainiosti perheen rivitaloasunnon pihapiirissä leikkimässä muiden taloyhtiön lasten kanssa.

– He tulevat sisälle vaan syömään, jonka jälkeen säntäävät taas leikkimään pihalle.

Kun lapset esimerkiksi sateisina päivinä leikkivät sisällä, pyrkii Janina pitämään huolen siitä, ettei esimerkiksi iPadia tuijoteta liian pitkään.

– Tunti tai vähän alle on hyvä aika (olla iPadilla) päivässä. Sen tunnin voi jakaa pitkin päivää tai pitää yhtenä tunninmittaisena tuokiona. Kyllä sen kanssa saa olla hereillä, ne (iPadit) ovat tulleet jäädäkseen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

    2. 2

      Vain 34-vuotiaana menehtynyt entinen NHL:n huippukiekkoilija kuoli huumeisiin – karu historia julki

    3. 3

      Oaklandin palossa suomalaisuhri – omaiset saaneet suruviestin

    4. 4

      Neljä jättihittiä! Tällainen oli Saara Aallon Senaatintorin show – vitsaili Suomen kylmästä säästä

    5. 5

      Muistatko nämä? Linnan juhlien ikimuistoisimmat tyylit vuodesta 1960

    6. 6

      Donald Trumpin suojeleminen maksaa 465 000 euroa päivässä – turvajärjestelyissä ”ennennäkemättömiä haasteita”

    7. 7

      Juuso-karhun isäntä Sulo, 75, sai kutsun Linnan juhliin – näin hän kertoi asiasta karhulle

    8. 8

      Lewis Hamilton vastusti tallin määräyksiä Abu Dhabissa – pomolta uusia paljastuksia

    9. 9

      10 huonoa tapaa, jotka pilaavat seksielämäsi

    10. 10

      Opettaja avautuu: Ennen ehdin opettaa 90 prosenttia työajasta, nyt ehkä neljänneksen – syynä vastuuttomat vanhemmat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Saara Aallolla huikea konsertti Senaatintorilla – jättiyleisö villinä: ”Tää on mieletöntä”

    2. 2

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla

    3. 3

      Uskomatonta, mutta totta – Aku Ankka ennusti Saara Aallon finaalipaikan jo elokuussa

    4. 4

      Poliisi: Imatran kolmoissurma tallentui valvontakameroille – ”Teko näkyy kameroissa”

    5. 5

      Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

    6. 6

      Pelkkä silmäys kahteen kuvaan riittää: Patrik Laine ja Sidney Crosby ovat kuin yö ja päivä

    7. 7

      Neljä jättihittiä! Tällainen oli Saara Aallon Senaatintorin show – vitsaili Suomen kylmästä säästä

    8. 8

      Uutisvuoksi julkaisi Imatralla surmattujen toimittajiensa nimet ja koskettavat muistokirjoitukset

    9. 9

      Varo perintöloukkua – ”Voi olla järkevää jopa kieltäytyä perinnöstä”

    10. 10

      Koko ABC tyhjeni ja Ville, 19, jäi yksin lukkojen taakse: ”Olin istumassa tuolla pimeässä nurkassa – tää mesta suljettiin!”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    6. 6

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    9. 9

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    10. 10

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

    2. 2

      Vain 34-vuotiaana menehtynyt entinen NHL:n huippukiekkoilija kuoli huumeisiin – karu historia julki

    3. 3

      Oaklandin palossa suomalaisuhri – omaiset saaneet suruviestin

    4. 4

      Neljä jättihittiä! Tällainen oli Saara Aallon Senaatintorin show – vitsaili Suomen kylmästä säästä

    5. 5

      Muistatko nämä? Linnan juhlien ikimuistoisimmat tyylit vuodesta 1960

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Saara Aallolla huikea konsertti Senaatintorilla – jättiyleisö villinä: ”Tää on mieletöntä”

    2. 2

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla

    3. 3

      Uskomatonta, mutta totta – Aku Ankka ennusti Saara Aallon finaalipaikan jo elokuussa

    4. 4

      Poliisi: Imatran kolmoissurma tallentui valvontakameroille – ”Teko näkyy kameroissa”

    5. 5

      Brittilehdeltä raju väite Saara Aallon finaalipaikasta: Tuotanto käynnisti selvityksen Suomesta annetuista ”kielletyistä äänistä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    6. Näytä lisää