Visa

Viihde

Valikko

Viihde

Mallikaunotar Janina Fry asettaa tiukat rajat lastensa iPadin käytölle – ”Sen kanssa saa olla hereillä”

liikunta
Mallikaunotar Janina Fry harrastaa aktiivisesti liikuntaa ja kannusta siihen myös lapsiaan Sophiaa, 9, ja Brandonia, 6.
Syöpäsäätiön järjestämään Roosa nauhan julkistamistilaisuuteen saapunut malli ja yrittäjä Janina Fry, 42, kertoi olevansa tällä hetkellä melko kiireinen sekä töidensä että lapsiperhearjen pyörityksen kanssa. Janinalla ja hänen miehellään Mark Frylla on kaksi lasta: Sophia, 9, ja Brandon, 6.

Oman jaksamisen kannalta Janina pitää tärkeänä sitä, että pitää myös omasta kunnostaan ja terveydestään huolta.

– Liikunta on tärkeintä. Ei myöskään pitäisi pitää hirveästi mielipahaa sisällään, vaan pitäisi päästää höyryjä ulos ja keksiä keinoja, joilla käsitellä vaikeitakin tunteita, Janina sanoo.

Tärkeitä liikuntamuotoja Janinalle ovat kuntosalilla käynti, lenkkeily, tennis ja pitkät kävelylenkit.

– Tuntuu, että lihaskunto iän myötä rapistuu. Ainakin kaikki toitottavat sitä, että nelikymppisenä alkaa lihaskunto rapistua. Huomaan, että saa tehdä eri tavalla töitä. Jos nuorempana lihas vastasi nopeammin kuntosalitreeniin, niin nyt saa kyllä tsempata enemmän, että saa samaa tulosta.


Janina myöntää, että parikymppisenä hänen tuli helpommin lintsattua treenaamisesta. Silloin hän saattoi yhtäkkiä käydä aerobicissa kymmenen kertaa putkeen, minkä jälkeen tuli pidempi tauko treeneistä. Nykyään hän pyrkii liikkumaan säännöllisesti viikoittain.

Janina kannustaa myös lapsiaan liikkumaan, vaikka sanookin heidän onneksi liikkuvan paljon ilman vanhempien kehotusta.

– Jos lapset innostuvat jostain lajista, niin sen sijaan, että ajattelisin, että nyt on aika monta lajia tässä päällekkäin, ajattelen, että antaa kokeilla ja katsotaan, mikä kiinnostaa. Ei kaikkea tarvitse ylläpitää, vaan valitaan se laji, joka tuntuu intohimolajilta. Kannattaa antaa kaikille lajeille mahdollisuus.

Vaikka suomalaislasten vähäinen liikunnan määrä ja liiallinen ruudun tuijottaminen on todellinen huolenaihe, ei kyseistä ongelmaa Fryn perheessä onneksi ole. Janinan ja Markin lapset viihtyvät mainiosti perheen rivitaloasunnon pihapiirissä leikkimässä muiden taloyhtiön lasten kanssa.

– He tulevat sisälle vaan syömään, jonka jälkeen säntäävät taas leikkimään pihalle.

Kun lapset esimerkiksi sateisina päivinä leikkivät sisällä, pyrkii Janina pitämään huolen siitä, ettei esimerkiksi iPadia tuijoteta liian pitkään.

– Tunti tai vähän alle on hyvä aika (olla iPadilla) päivässä. Sen tunnin voi jakaa pitkin päivää tai pitää yhtenä tunninmittaisena tuokiona. Kyllä sen kanssa saa olla hereillä, ne (iPadit) ovat tulleet jäädäkseen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Trump heitti heti Obaman verhot ja maton ulos työhuoneestaan – tilalle kultaa, koristekangasta ja Churchill

    2. 2

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    3. 3

      Opiskelijatyttöjen seksikkäistä Instagram-kuvista tuli netti-ilmiö – vähäpukeiset kuvat toimivat ponnahduslautana mallin töihin

    4. 4

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    5. 5

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    6. 6

      Uhkaava tilanne tallentui videolle: Pizzerian työntekijä esti ryöstön foliorullalla – ”Sitten otti poliisikin meihin yhteyttä”

    7. 7

      Trumpin neuvonantaja virkaanastujaisten yleisökohusta: Tiedotuspäällikkö antoi ”vaihtoehtoisia faktoja”

    8. 8

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    9. 9

      He ovat uudet Vain elämää -tähdet! Mukana Robin, Irina ja Olli Lindholm

    10. 10

      Nämä rikolliset presidentti Niinistö armahti: Joukossa mies, joka pahoinpiteli törkeästi puolisonsa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    3. 3

      Erittäin voimakas maanjäristys Tyynellämerellä – magnitudi 7,9

    4. 4

      He ovat uudet Vain elämää -tähdet! Mukana Robin, Irina ja Olli Lindholm

    5. 5

      Jatkosodan kenttäsairaaloiden kauhukuvat eivät unohdu – Sotamaa leikkasi yötä päivää Pervitinin voimalla

    6. 6

      Rahtilaiva upposi suomalaiskapteenin silmien edessä: aloitti vaativan pelastusoperaation – varustamon toimitusjohtaja: ”Valtavan hieno uroteko”

    7. 7

      Obama jätti viime hetkellä Trumpin pöydälle kirjeen – näin aiempien presidenttien viesteissä luki: Älä anna kalkkunoiden lannistaa

    8. 8

      Ilmatasku biljardihuoneessa, ravintona Nutellaa – näin 3 pientä lasta selviytyi lumivyöryn hautaamassa hotellissa

    9. 9

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    10. 10

      Pieni lapsi yksin autossa Hämeenlinnanväylällä – katosi ennen pelastajien tuloa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    3. 3

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    4. 4

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. 6

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    7. 7

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    8. 8

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    9. 9

      Sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    10. 10

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Trump heitti heti Obaman verhot ja maton ulos työhuoneestaan – tilalle kultaa, koristekangasta ja Churchill

    2. 2

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    3. 3

      Opiskelijatyttöjen seksikkäistä Instagram-kuvista tuli netti-ilmiö – vähäpukeiset kuvat toimivat ponnahduslautana mallin töihin

    4. 4

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    5. 5

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    3. 3

      Erittäin voimakas maanjäristys Tyynellämerellä – magnitudi 7,9

    4. 4

      He ovat uudet Vain elämää -tähdet! Mukana Robin, Irina ja Olli Lindholm

    5. 5

      Jatkosodan kenttäsairaaloiden kauhukuvat eivät unohdu – Sotamaa leikkasi yötä päivää Pervitinin voimalla

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    3. 3

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    4. 4

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. Näytä lisää