Kyllikki

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Frantz Krugerin ura uudessa nousussa

Lisää voimaa -huudahdus kuuluu oleellisesti kiekonheittäjä Frantz Krugerin suomen kielen osaamiseen. Sanaparin hän on omaksunut kuulantyöntäjä Robert Häggblomilta, tärkeältä harjoituskumppaniltaan kotikaupungissaan Vaasassa.

- Uskon, että yhteistyömme kuluneen kahden vuoden aikana on kehittänyt meitä molempia. Olemme ehkä erilaisia persoonallisuuksia, mutta jaamme samat tavoitteet ja ymmärrämme, mitä niihin pääsemiseksi vaaditaan. Tuupimme toisiamme oikeaan suuntaan, Kruger kuvaa.

Kaksikon työnjaossa Kruger hoitaa harjoitusohjelmien laatimisen. Punaisena lankana on löytää voiman ja tekniikan tasapaino, saada voima tukemaan tekniikkaa parhaalla mahdollisella tavalla, ja lisää metrejä tuloksiin.

- Meillä molemmilla on vielä varaa kehittyä. Se tekeekin harjoittelusta ja kilpailusta hauskaa, aina voi olla parempi. Robertilta olen oppinut paljon suomalaisista harjoitustavoista, kuten juuri sen "lisää voimaa".

Häggblomin auttaminen ei ole 32-vuotiaalta Krugerilta ensiaskel valmentajan uralla. Hän ei edes osaa sanoa, olisiko hänestä ylipäätään valmentajaksi. Hän pitää itseään varsin kontrolloivana ihmisenä, ja uskoo perfektionismin uhkaavan mahdollista valmentajan uraakin.

- Olisi kauheaa yrittää pakottaa joku toinen nauttimaan tästä lajista kuten minä nautin. En usko, että voisin olla hyvä valmentaja. Ehkä kuitenkin tapaan urheilijan, joka ajattelee samalla tavalla kuin minä, ja meidän yhteistyömme toimisi. Sitten voisin harkita valmentamista.

Valmentajasuhde suomalaistui

Urheilijalle Etelä-Afrikan ja Suomen näkyvimmät erot ovat sää ja kilpailukausien ajoittuminen. Lisää eroavaisuuksia Kruger on huomannut valmentajan läsnäolossa.

- Täällä monet urheilijat harjoittelevat itsekseen ja näkevät valmentajaansa ehkä kerran tai kahdesti viikossa. Etelä-Afrikassa useimmat näkevät valmentajaansa päivittäin, Kruger vertaa.

Etelä-Afrikassa urheilijalla on valmentajansa lisäksi yleensä myös kaikki harjoitteluun tarvittava omassa kotikaupungissaan. Erillisiä leirejä ei juuri järjestetä, eikä Kruger pidä niitä tarpeellisinakaan, toisin kuin Suomessa. Vähitellen Kruger on itsekin luiskahtanut suomalaiseen käytäntöön:

- Minulla on yhä pitkäaikainen valmentajani, joka asuu Etelä-Afrikassa ja jota näen vain muutaman kerran vuodessa - leireillä, hän nauraa.

Krugerille kovien kansainvälisten kilpailujen kiertäminen on itsestäänselvyys. Hän suosittelee samaa suomalaisille, jotka muutamaa huippua lukuun ottamatta kilpailevat lähes pelkästään kotimaassa.

- Suomessa on erittäin hyvä kilpailujärjestelmä muun muassa Eliitti- ja Tähtikisoineen, joten urheilijoiden ei välttämättä tarvitse lähteä ulkomaille kilpailemaan. Silti uskon, että vain kilpailemalla maailman huippuja vastaan voi oppia voittamaan heidät ja kehittyä urheilijana.

Matkalla jälleen kohti 70 metriä

Kruger on heittänyt tänä kesänä maailman tilaston kahdeksanneksi tuloksella 66,76. Hän sanoo olevansa tällä hetkellä fyysisesti ehkä paremmassa kunnossa kuin koskaan, muttei ole koskaan ollutkaan vahvimpia heittäjiä.

- Olen nojannut hyvään tekniikkaani. Heitän pitkälle hyvän rytmin, tunteen ja ajoituksen turvin. Mitä enemmän kilpailen, sitä paremmaksi tunne ja ajoitus tulevat. Sitä myöten tulokset automaattisesti paranevat, Kruger uskoo.

- Uskon, että olen matkalla siihen kuntoon, jossa olin vuonna 2002 heittäessäni yli 70 metriä.

Tuloskuntoaan yhä paremmaksi virittäessään Vasa IS -seuraa edustavalla heittäjällä onkin edessään tiivis rypäs kisoja. Ennen elokuun alun Kalevan Kisoja hänen suunnitelmissaan on viisi kilpailua. Huippukuntoon virittyessään Kruger toivoo, että Kansainvälinen yleisurheiluliitto IAAF antaa hänen kilpailla Osakan MM-kilpailuissa.

- Uskon taistelevani mitalista. Maailmanmestaruuteen pitää heittää ainakin 69 metriä, ehkä 70 metriä. Siihen pystyy moni. MM-kisoissa kyse on siitä, kuka on parhaiten valmistautunut juuri sinä päivänä, Kruger tietää.

Frantz Kruger

Laji: Kiekonheitto

Syntynyt: 22. 5.1975 Etelä-Afrikassa

Asuinpaikka: Vaasa

Perhe: vaimo ex-kolmiloikkaaja Heli (os. Koivula), yksi lapsi

Seura: Vasa Idrottssällskap

Ennätys: 70,32 (vuonna 2002)

Kesän 2007 paras tulos: 66,76 (maailmantilaston 8.)

Parhaat saavutukset: olympiapronssia 2000.

Muuta: Sai Suomen kansalaisuuden 13. kesäkuuta 2007.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  2. 2

    Isä julkaisi Facebookissa avoimen kutsun tyttärensä 15-vuotispäiville - juhlat karkaamassa täysin lapasesta

  3. 3

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  4. 4

    Suomen 50 halutuinta osoitetta – löytyykö omasi listalta?

  5. 5

    Katin ja Mikon loppumaton tuska – tytär ei elä enää pitkään: ”Lapsi jota on niin kovasti toivonut, otetaan pois”

  6. 6

    ”Loheton lohi” on tämän hetken suurin ruokahitti – tärkeä ainesosa ostettiin loppuun kaupoista

  7. 7

    Uutuuskirja: Miksi Adolf Ehrnrooth ammutti tykeillä omia miehiään?

  8. 8

    Arman Alizad valitsi Linnan juhlien parhaat pukeutujat – 5 napakymppiä: ”Näytti Kreikan kuningattarelta”

  9. 9

    10 tieteellisti todistettua syytä harrastaa seksiä päivittäin

  10. 10

    Suomalainen likööri hävisi kilvan 100-vuotisjuhlaliköörin tittelistä virolaiselle Vana Tallinnille – Alko vetoaa laboratorioanalyysiin

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  2. 2

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  3. 3

    Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

  4. 4

    X Factor -finalistin kotiinpaluujuhla kalpeni selvästi Saara Aallolle – Helsinki-hysteriassa moninkertainen yleisömäärä

  5. 5

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  6. 6

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  7. 7

    Sharon Osbourne ”teki kylmät” Saara Aallolle – vaikuttaako mentorin tuen puuttuminen X Factorin voittoon?

  8. 8

    Ruben Stiller yllättäen pois tv-ruudusta

  9. 9

    Arman Alizad valitsi Linnan juhlien parhaat pukeutujat – 5 napakymppiä: ”Näytti Kreikan kuningattarelta”

  10. 10

    Katin ja Mikon loppumaton tuska – tytär ei elä enää pitkään: ”Lapsi jota on niin kovasti toivonut, otetaan pois”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  5. 5

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  6. 6

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  7. 7

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  8. 8

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  9. 9

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  10. 10

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  2. 2

    Isä julkaisi Facebookissa avoimen kutsun tyttärensä 15-vuotispäiville - juhlat karkaamassa täysin lapasesta

  3. 3

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  4. 4

    Suomen 50 halutuinta osoitetta – löytyykö omasi listalta?

  5. 5

    Katin ja Mikon loppumaton tuska – tytär ei elä enää pitkään: ”Lapsi jota on niin kovasti toivonut, otetaan pois”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  2. 2

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  3. 3

    Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

  4. 4

    X Factor -finalistin kotiinpaluujuhla kalpeni selvästi Saara Aallolle – Helsinki-hysteriassa moninkertainen yleisömäärä

  5. 5

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  5. 5

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  6. Näytä lisää