Enni, Enna, Eini

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Jukka Keskisalo joutui kovaan alkuerään

Estejuoksija Jukka Keskisalon kuluvalla kaudella juoksemien tuhansien harjoituskilometrin ja 17 vuoristoleirin tulokset punnitaan reilun kahdeksan minuutin kuluessa sunnuntaina.

- Ainakaan nyt en muuttaisi mitään tähän kisaan valmistautumisessa, Keskisalo kuvasi kuntoaan ja tuntojaan lauantaina Suomen MM-joukkueen mediatilaisuudessa.

Joensuulainen hakee sunnuntaina loppukilpailupaikkaa Berliinin MM-kisojen 3 000 metrin estejuoksun alkueristä. Jokaisesta erästä menee jatkoon neljä parasta suoraan, ja lisäksi 15 finalistin joukkoon poimitaan alkueristä kolme aikavertailun perusteella.

- Yritetään juosta mahdollisimman pitkälle mahdollisimman helpolla ja nousta viimeisellä kierroksella neljän parhaan joukkoon, Keskisalo setvi taktiikkaansa.

Keskisalo juoksee toisessa erässä, joten hän ei voi laskea sen varaan, että varmistaisi paikan aikojen perusteella. Keskisalon on siten oltava valmis juoksemaan alle 8.20:n tulos joko tasaisella tai loppua kohden rajustikin kiihtyvällä matkavauhdilla.

- Sinne pitää lähteä juoksemaan sataprosenttisesti. Jos löysäilee tai hölmöilee, käy hullusti, Keskisalo sanoo.

Keskisalo ei turhia murehdi

Keskisalon erä on kova, tosin MM-kisoissa ei muunlaisia ole. Samassa erässä joensuulaisen kanssa juoksevat muiden muassa kenialainen MM- ja olympiavoittaja Brimin Kipruto ja Euroopan ennätyksen (8.02,19) tänä kesänä tehnyt ranskalainen olympiamitalisti Bouabdellah Tahri.

Kiprutolla ja Tahrilla kunto riittää odottaa ratkaisua viimeiseen kilometriin. He voivat halutessaan huolehtia myös matkavauhdista. Yksi erän mahdollisista vauhdittajista on Pohjoismaiden ennätysmies, ruotsalainen Mustafa Mohamed.

- Jos eka tonni mennään kovaa, täytyy koettaa säästellä itseään mahdollisimman paljon. Mutta ei tässä kannata liikoja ruveta miettimään, mitä siellä tapahtuu, erässä on sentään 12 juoksijaa, Keskisalo sanoo.

Keskisalo pudotti oman estematkan ennätyksensä heinäkuun lopussa Monacossa 8.12,93:een.

Viimeiset pari viikkoa joensuulainen on viettänyt vuoristoleirillä Sveitsin St. Moritzissa. Leirin tavoite oli varmistaa, että ennätyskunto säilyi ja ehkä myös aavistuksen terävöityi.

- Vuoristoleirin vaikutus maksimoidaan, kun tullaan sieltä alas (merenpinnan tasolle) edellisenä päivänä ennen kilpailua. Kokeilen sitä nyt ensi kertaa arvokisoissa, mutta sitä simuloitiin talvella ennen Stanfordissa juostua kympin kisaa ja ennen Lappeenrannan vitosta, kumpikin meni suhteellisen hyvin, Keskisalo sanoo.

3000 metrin esteiden kenties suurin voittajasuosikki Ezekiel Kemboi juoksee puolestaan alkukarsinnan kolmannessa ryhmässä. Kemboin ennätys 7.58,85 on myös tämän kauden maailman kärkitulos.

Muita matkan suosikkeja ovat muun muassa ensimmäisessä erässä juoksevat Kenian Paul Kipsiele Koech ja Brunein Tareq Murabak Taher.

Jukka Keskisalo

Laji: 3 000 m esteetIkä: 28, syntymäaika 27. maaliskuuta 1981Syntymäpaikka: VarkausAsuinpaikka: JoensuuPituus/paino: 184 cm/66 kgSeura: Joensuun KatajaValmentaja: Risto UlmalaEnnätys/kauden paras: 8.12,93Parhaita saavutuksia: Euroopan mestari 2006, MM-kisoissa 9:s 2003, 22-vuotiaiden EM-kisoissa kolmas 2003, juniorien EM-kisoissa 7:s 1999, juniorien MM-kisoissa 7:s 2000.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Soini kertoo, miksi antoi ”täystyrmäyksen” liikenneselvitykselle: ”Berner voi meitä arvostella”

  2. 2

    Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

  3. 3

    Android-haittaohjelmasta vapaata riistaa: Pankkitilejä tyhjennetään jo

  4. 4

    VV-Auto: ”Puolet myynnistä jäänyt pois” – autokaupassa ”todella vaarallinen” tilanne

  5. 5

    Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

  6. 6

    Syyttäjä: Yksi nainen sai Axl Smithiltä anteeksipyynnön oikeudenkäynnissä

  7. 7

    Naku-uikkari on kesän kuumin uimapukutrendi – aivan kuin päällä ei olisi yhtään mitään

  8. 8

    Ali Jahangirin käytös Tanssii tähtien kanssa -julkistuksessa hämmästytti: ”Pitäkää tunkkinne”

  9. 9

    Berner Oy:n tuotteita uhattu boikotilla – syynä liikenneministeri

  10. 10

    Hyvinkään ammuskelussa haavoittunut naispoliisi palasi tapahtumapaikalle: ”Tajusin, miten älyttömän lähellä oltiin”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

  2. 2

    Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

  3. 3

    Sarjahukuttajan röyhkeä piiloleikki Joensuun torilla: ”Aika paljon pitää olla pokkaa”

  4. 4

    Trump heitti heti Obaman verhot ja maton ulos työhuoneestaan – tilalle kultaa, koristekangasta ja Churchill

  5. 5

    Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

  6. 6

    Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

  7. 7

    Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

  8. 8

    Kommentti: Autoveron poistaminen kätkee myös ansan – kuulutko satoihintuhansiin maksumiehiin?

  9. 9

    Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

  10. 10

    Opiskelijatyttöjen seksikkäistä Instagram-kuvista tuli netti-ilmiö – vähäpukeiset kuvat toimivat ponnahduslautana mallin töihin

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

  2. 2

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  3. 3

    Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

  4. 4

    Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

  5. 5

    Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

  6. 6

    Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

  7. 7

    Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

  8. 8

    Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

  9. 9

    Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

  10. 10

    Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Soini kertoo, miksi antoi ”täystyrmäyksen” liikenneselvitykselle: ”Berner voi meitä arvostella”

  2. 2

    Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

  3. 3

    Android-haittaohjelmasta vapaata riistaa: Pankkitilejä tyhjennetään jo

  4. 4

    VV-Auto: ”Puolet myynnistä jäänyt pois” – autokaupassa ”todella vaarallinen” tilanne

  5. 5

    Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

  2. 2

    Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

  3. 3

    Sarjahukuttajan röyhkeä piiloleikki Joensuun torilla: ”Aika paljon pitää olla pokkaa”

  4. 4

    Trump heitti heti Obaman verhot ja maton ulos työhuoneestaan – tilalle kultaa, koristekangasta ja Churchill

  5. 5

    Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

  2. 2

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  3. 3

    Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

  4. 4

    Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

  5. 5

    Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

  6. Näytä lisää