Heli, Heljä, Helinä

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Jukka Keskisalo joutui kovaan alkuerään

Estejuoksija Jukka Keskisalon kuluvalla kaudella juoksemien tuhansien harjoituskilometrin ja 17 vuoristoleirin tulokset punnitaan reilun kahdeksan minuutin kuluessa sunnuntaina.

- Ainakaan nyt en muuttaisi mitään tähän kisaan valmistautumisessa, Keskisalo kuvasi kuntoaan ja tuntojaan lauantaina Suomen MM-joukkueen mediatilaisuudessa.

Joensuulainen hakee sunnuntaina loppukilpailupaikkaa Berliinin MM-kisojen 3 000 metrin estejuoksun alkueristä. Jokaisesta erästä menee jatkoon neljä parasta suoraan, ja lisäksi 15 finalistin joukkoon poimitaan alkueristä kolme aikavertailun perusteella.

- Yritetään juosta mahdollisimman pitkälle mahdollisimman helpolla ja nousta viimeisellä kierroksella neljän parhaan joukkoon, Keskisalo setvi taktiikkaansa.

Keskisalo juoksee toisessa erässä, joten hän ei voi laskea sen varaan, että varmistaisi paikan aikojen perusteella. Keskisalon on siten oltava valmis juoksemaan alle 8.20:n tulos joko tasaisella tai loppua kohden rajustikin kiihtyvällä matkavauhdilla.

- Sinne pitää lähteä juoksemaan sataprosenttisesti. Jos löysäilee tai hölmöilee, käy hullusti, Keskisalo sanoo.

Keskisalo ei turhia murehdi

Keskisalon erä on kova, tosin MM-kisoissa ei muunlaisia ole. Samassa erässä joensuulaisen kanssa juoksevat muiden muassa kenialainen MM- ja olympiavoittaja Brimin Kipruto ja Euroopan ennätyksen (8.02,19) tänä kesänä tehnyt ranskalainen olympiamitalisti Bouabdellah Tahri.

Kiprutolla ja Tahrilla kunto riittää odottaa ratkaisua viimeiseen kilometriin. He voivat halutessaan huolehtia myös matkavauhdista. Yksi erän mahdollisista vauhdittajista on Pohjoismaiden ennätysmies, ruotsalainen Mustafa Mohamed.

- Jos eka tonni mennään kovaa, täytyy koettaa säästellä itseään mahdollisimman paljon. Mutta ei tässä kannata liikoja ruveta miettimään, mitä siellä tapahtuu, erässä on sentään 12 juoksijaa, Keskisalo sanoo.

Keskisalo pudotti oman estematkan ennätyksensä heinäkuun lopussa Monacossa 8.12,93:een.

Viimeiset pari viikkoa joensuulainen on viettänyt vuoristoleirillä Sveitsin St. Moritzissa. Leirin tavoite oli varmistaa, että ennätyskunto säilyi ja ehkä myös aavistuksen terävöityi.

- Vuoristoleirin vaikutus maksimoidaan, kun tullaan sieltä alas (merenpinnan tasolle) edellisenä päivänä ennen kilpailua. Kokeilen sitä nyt ensi kertaa arvokisoissa, mutta sitä simuloitiin talvella ennen Stanfordissa juostua kympin kisaa ja ennen Lappeenrannan vitosta, kumpikin meni suhteellisen hyvin, Keskisalo sanoo.

3000 metrin esteiden kenties suurin voittajasuosikki Ezekiel Kemboi juoksee puolestaan alkukarsinnan kolmannessa ryhmässä. Kemboin ennätys 7.58,85 on myös tämän kauden maailman kärkitulos.

Muita matkan suosikkeja ovat muun muassa ensimmäisessä erässä juoksevat Kenian Paul Kipsiele Koech ja Brunein Tareq Murabak Taher.

Jukka Keskisalo

Laji: 3 000 m esteetIkä: 28, syntymäaika 27. maaliskuuta 1981Syntymäpaikka: VarkausAsuinpaikka: JoensuuPituus/paino: 184 cm/66 kgSeura: Joensuun KatajaValmentaja: Risto UlmalaEnnätys/kauden paras: 8.12,93Parhaita saavutuksia: Euroopan mestari 2006, MM-kisoissa 9:s 2003, 22-vuotiaiden EM-kisoissa kolmas 2003, juniorien EM-kisoissa 7:s 1999, juniorien MM-kisoissa 7:s 2000.

Näitä luetaan!

  1. 1

    194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

  2. 2

    Jumboksi jääneeltä Hanna Sumarilta kova purkaus TTK:sta – koki karvaan pettymyksen: ”Tulin tosi surulliseksi”

  3. 3

    Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

  4. 4

    Näin suomalainen mies putoaa työelämästä – ”Ajatellaanko todella, että ihmiset haluavat elää tuilla?”

  5. 5

    Tiesitkö tällaisen vakuutuspykälän olemassaolosta? – ”Yleinen väärinkäsitys”

  6. 6

    Nokian tapon yritys: Sängyn alta löytynyt 17-vuotias uhri kriittisessä tilassa – ”Tällä hetkellä tyttöä ei voi missään tapauksessa kuulla”

  7. 7

    Emily Ratajkowskin, 25, alastonkuvat vuotivat julkisuuteen – hakkeri anasti kohukaunottaren intiimit otokset

  8. 8

    Tamburiinijumppa, kylmä lusikka, avopöntöt, laulukoe ja 17 muuta koulutraumaa

  9. 9

    Muistatko missä kävit eilen tai viime viikolla? Yksi verkkosivu tietää kaiken

  10. 10

    Maria Veitola ihmettelee Saara Aallon ja Meri-rakkaan suhteen työnjakoa – Saara tuo rahat, Meri hoitaa kodin

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  2. 2

    Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

  3. 3

    Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

  4. 4

    Poliisi IS:lle: Tila-auto törmäsi ilmeisesti tahallaan, teinien mopoauto kohteeksi sattumalta

  5. 5

    Maria Veitola mykistyy Saara Aallon prinsessamaailmasta: ”Onko Saara minkä asteen hörhö”

  6. 6

    Nokian tapon yrityksestä epäilty 18-vuotias valehteli poliisille: kengät eteisessä herättivät huomion – ”Tyttö on edelleen sairaalassa”

  7. 7

    Taistelu potilaiden oikeuksista: Parantumattomasti sairas Jari, 54, aikoo vaarantaa terveytensä, jos hallitus ei peru päätöstään

  8. 8

    JVG oli kolmella abiristeilyllä peräkkäin – VilleGalle, 29, huomannut muutosta nuorison käytöksessä

  9. 9

    Kirsi Alm-Siiran muodokkaat sääret villitsivät Helena Ahti-Hallbergin: ”Vau, mitkä kintut sulla on!”

  10. 10

    Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

  2. 2

    Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

  3. 3

    Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

  4. 4

    Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

  5. 5

    MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

  6. 6

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  7. 7

    Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

  8. 8

    Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

  9. 9

    Jasse-vauva lakkasi hengittämästä, isä ei epäröinyt hetkeäkään – ”Hän rakasti meidän pojan henkiin”

  10. 10

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

  2. 2

    Jumboksi jääneeltä Hanna Sumarilta kova purkaus TTK:sta – koki karvaan pettymyksen: ”Tulin tosi surulliseksi”

  3. 3

    Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

  4. 4

    Näin suomalainen mies putoaa työelämästä – ”Ajatellaanko todella, että ihmiset haluavat elää tuilla?”

  5. 5

    Tiesitkö tällaisen vakuutuspykälän olemassaolosta? – ”Yleinen väärinkäsitys”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  2. 2

    Bill Gates varoittaa: Tähän uhkaan ihmiskunta ei ole varautunut riittävästi, kymmenien miljoonien henki vaarassa

  3. 3

    Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

  4. 4

    Poliisi IS:lle: Tila-auto törmäsi ilmeisesti tahallaan, teinien mopoauto kohteeksi sattumalta

  5. 5

    Maria Veitola mykistyy Saara Aallon prinsessamaailmasta: ”Onko Saara minkä asteen hörhö”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

  2. 2

    Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

  3. 3

    Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

  4. 4

    Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

  5. 5

    MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

  6. Näytä lisää