Sampsa

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Jukka Keskisalo joutui kovaan alkuerään

Estejuoksija Jukka Keskisalon kuluvalla kaudella juoksemien tuhansien harjoituskilometrin ja 17 vuoristoleirin tulokset punnitaan reilun kahdeksan minuutin kuluessa sunnuntaina.

- Ainakaan nyt en muuttaisi mitään tähän kisaan valmistautumisessa, Keskisalo kuvasi kuntoaan ja tuntojaan lauantaina Suomen MM-joukkueen mediatilaisuudessa.

Joensuulainen hakee sunnuntaina loppukilpailupaikkaa Berliinin MM-kisojen 3 000 metrin estejuoksun alkueristä. Jokaisesta erästä menee jatkoon neljä parasta suoraan, ja lisäksi 15 finalistin joukkoon poimitaan alkueristä kolme aikavertailun perusteella.

- Yritetään juosta mahdollisimman pitkälle mahdollisimman helpolla ja nousta viimeisellä kierroksella neljän parhaan joukkoon, Keskisalo setvi taktiikkaansa.

Keskisalo juoksee toisessa erässä, joten hän ei voi laskea sen varaan, että varmistaisi paikan aikojen perusteella. Keskisalon on siten oltava valmis juoksemaan alle 8.20:n tulos joko tasaisella tai loppua kohden rajustikin kiihtyvällä matkavauhdilla.

- Sinne pitää lähteä juoksemaan sataprosenttisesti. Jos löysäilee tai hölmöilee, käy hullusti, Keskisalo sanoo.

Keskisalo ei turhia murehdi

Keskisalon erä on kova, tosin MM-kisoissa ei muunlaisia ole. Samassa erässä joensuulaisen kanssa juoksevat muiden muassa kenialainen MM- ja olympiavoittaja Brimin Kipruto ja Euroopan ennätyksen (8.02,19) tänä kesänä tehnyt ranskalainen olympiamitalisti Bouabdellah Tahri.

Kiprutolla ja Tahrilla kunto riittää odottaa ratkaisua viimeiseen kilometriin. He voivat halutessaan huolehtia myös matkavauhdista. Yksi erän mahdollisista vauhdittajista on Pohjoismaiden ennätysmies, ruotsalainen Mustafa Mohamed.

- Jos eka tonni mennään kovaa, täytyy koettaa säästellä itseään mahdollisimman paljon. Mutta ei tässä kannata liikoja ruveta miettimään, mitä siellä tapahtuu, erässä on sentään 12 juoksijaa, Keskisalo sanoo.

Keskisalo pudotti oman estematkan ennätyksensä heinäkuun lopussa Monacossa 8.12,93:een.

Viimeiset pari viikkoa joensuulainen on viettänyt vuoristoleirillä Sveitsin St. Moritzissa. Leirin tavoite oli varmistaa, että ennätyskunto säilyi ja ehkä myös aavistuksen terävöityi.

- Vuoristoleirin vaikutus maksimoidaan, kun tullaan sieltä alas (merenpinnan tasolle) edellisenä päivänä ennen kilpailua. Kokeilen sitä nyt ensi kertaa arvokisoissa, mutta sitä simuloitiin talvella ennen Stanfordissa juostua kympin kisaa ja ennen Lappeenrannan vitosta, kumpikin meni suhteellisen hyvin, Keskisalo sanoo.

3000 metrin esteiden kenties suurin voittajasuosikki Ezekiel Kemboi juoksee puolestaan alkukarsinnan kolmannessa ryhmässä. Kemboin ennätys 7.58,85 on myös tämän kauden maailman kärkitulos.

Muita matkan suosikkeja ovat muun muassa ensimmäisessä erässä juoksevat Kenian Paul Kipsiele Koech ja Brunein Tareq Murabak Taher.

Jukka Keskisalo

Laji: 3 000 m esteetIkä: 28, syntymäaika 27. maaliskuuta 1981Syntymäpaikka: VarkausAsuinpaikka: JoensuuPituus/paino: 184 cm/66 kgSeura: Joensuun KatajaValmentaja: Risto UlmalaEnnätys/kauden paras: 8.12,93Parhaita saavutuksia: Euroopan mestari 2006, MM-kisoissa 9:s 2003, 22-vuotiaiden EM-kisoissa kolmas 2003, juniorien EM-kisoissa 7:s 1999, juniorien MM-kisoissa 7:s 2000.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  2. 2

    Linnan juhlien roiseimmat iltapuvut – paljasta pintaa ja syviä kaula-aukkoja! Kuka räväytti eniten?

  3. 3

    Kuka on Linnan juhlien kuningatar – äänestä!

  4. 4

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  5. 5

    Kommentti: Huudot Vastarintaliikkeen marssilla tekivät hyvin selväksi liikkeen aatemaailman

  6. 6

    Patrik Laine syö legendoja aamupalakseen – tämä kuva tekee hänelle kunniaa

  7. 7

    Katso kuvagalleria Linnan juhlien jatkoista

  8. 8

    Kuin ilmetty äitinsä! Eija-Riitta Korholan tytär Reeta Vestman säväytti lyhyehkössä pitsiluomuksessa

  9. 9

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  10. 10

    Poliisi: Uusnatsi ja antifasisti pantiin vahingossa samaan autoon – Eivät tienneet, että miehet eivät ole ”samalla puolella”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

  2. 2

    Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

  3. 3

    Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

  4. 4

    Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

  5. 5

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  6. 6

    Kuvat ja video rajusta välikohtauksesta: Vastarintaliikkeen mielenosoittajaa lyötiin – poliisi taltutti hyökkääjän

  7. 7

    Poliisi otti kiinni kolme ihmistä 612-kulkueen aikana, anarkistit yrittivät häiritä, uusnatsien kimppuun käytiin... IS seurasi mielenosoituksia

  8. 8

    Cheryl, 3, siepattiin uimarannalta 46 vuotta sitten – Australian poliisi uskoo tehneensä merkittävän läpimurron tapauksen tutkinnassa

  9. 9

    Brittimedia hehkuttaa Saara Aallon Helsingin-keikkaa: ”Eeppinen kotiinpaluu!”

  10. 10

    HS: Volvon ostaneen Anssin unelma särkyi – ”kunnon valossa ammattimies huomasi 20 sekunnissa, että auto oli kolaroitu”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  5. 5

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  6. 6

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  7. 7

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  8. 8

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  9. 9

    Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

  10. 10

    Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  2. 2

    Linnan juhlien roiseimmat iltapuvut – paljasta pintaa ja syviä kaula-aukkoja! Kuka räväytti eniten?

  3. 3

    Kuka on Linnan juhlien kuningatar – äänestä!

  4. 4

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  5. 5

    Kommentti: Huudot Vastarintaliikkeen marssilla tekivät hyvin selväksi liikkeen aatemaailman

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

  2. 2

    Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

  3. 3

    Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

  4. 4

    Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

  5. 5

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  5. 5

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  6. Näytä lisää