Tatu, Daniel, Taneli

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Tapio Korjus Tero Järvenpään avuksi

Keihäänheittäjä Tero Järvenpää teki valmentaja-isänsä Pentin kanssa karut johtopäätöksen Berliinin MM-kisoissa pettymykseen päättyneen kauden jälkeen.

Heittäjän olkapää ja selkä eivät kestä pitkällä tähtäyksellä, jos tekniikkaa ja harjoittelua ei rukata.

Kaksikko aloitti korjausliikkeen pyytämällä Tapio Korjuksen suunnittelemaan ja koordinoimaan valmennusta. Kokenut fysioterapeutti Jarmo Ahonen puolestaan valjastettiin johtamaan tamperelaisen olkapään ja selän kuntouttamista.

- Suhteellisen sivusta vetäen olen livauttanut melkein 85 metriä. Plus 85-metrisissä käsi on ollut oikeammassa asennossa. Sivusta vetäminen on olkaniveltä ajatellen iso riski, ja sitä käden liikettä tässä on lähdetty muuttamaan pitkällä tähtäyksellä, Järvenpää linjaa.

Järvenpään takkuinen kausi päättyi MM-kisoissa 11. sijaan. Heitto ei kulkenut, eikä ihme.

- Kun Ahosen kanssa aloitettiin kuntoutus syksyllä, hän käski levätä ensin 2-3 viikkoa, kun olkapään takaosan jarrulihakset olivat täysin krampissa. Selän alimmasta nikamasta taas löytyi välilevyn pullistuma, Järvenpää kertoo.

Korjus suunnittelee, Järvenpää valvoo

Järvenpään syksyllä tutkinut ortopedi Ilkka Tulikoura totesi heittäjän suureksi helpotukseksi, etteivät olkapää tai selkä vaadi leikkaushoitoa. Hoidoksi valittiin Ahosen johdolla tapahtuva olkapään ja selän lihaksiston vahvistaminen ja liikeratojen terävöittäminen.

- Harjoituksia on 1-2 joka päivä ja kehitystä seurataan koko ajan tarkasti, Pentti Järvenpää kiittelee Ahosen toimia.

Korjuksen johdolla Järvenpää toivoo löytävänsä heittotekniikkaan ja harjoitteluun kaipaamansa uuden linjan.

- Olin Tapsan (Korjus) kanssa kaksi viikkoa leirillä jenkeissä viime vuonna ja totesin, että hänen ajatuksensa minun tekniikastani ovat samat kuin itselläni, Järvenpää sanoo.

Järvenpään heittokäden liikettä on alettu ajaa oikealle liikeradalle heti peruskuntokauden ensimmäisistä kuntopallonheitoista alkaen.

- Tapsalla on päävastuu harjoittelun suunnittelusta ja koordinoinnista. Minä vastaan harjoittelun valvonnasta ja seurannasta, Pentti Järvenpää kertaa työnjakoa.

Keihääseen Järvenpää tarttuu vasta joulukuussa tai ensi vuoden alussa. Talvikauden hän harjoittelee Suomessa.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

  2. 2

    Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

  3. 3

    Voittamaton raskaan sarjan maailmanmestari tyrmäsi taas – ottelu Klitschkoa vastaan sai sinetin!

  4. 4

    Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

  5. 5

    Katso tästä Saara Aallon maagisen komea finaalibiisi – tuomaritkin ylistivät

  6. 6

    Istanbulin pommit räjähtivät 45 sekunnin sisällä – 29 kuolonuhria, suurin osa poliiseja

  7. 7

    Saara Aalto varmisti finaalikappaleensa – esittää tuomarit hurmanneen hyvin vaikean kappaleen

  8. 8

    Saara Aalto meikissä hetki ennen finaalia – Honey G paljasti kulissien takaisella videolla kasvonsa

  9. 9

    Houtskarin kaksoissurma: Mies ja nainen löytyivät autosta syrjäiseltä hiekkakuopalta

  10. 10

    Kova F1-siirto vireillä – Bottaksen Williams tekemässä jättikaappauksen Mercedekseltä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

  2. 2

    Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

  3. 3

    Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

  4. 4

    Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

  5. 5

    Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

  6. 6

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto kisaa X Factorin voitosta! ”Olen niin kiitollinen”

  7. 7

    Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

  8. 8

    Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

  9. 9

    Kruununprinsessa Victoria hurmasi Nobel-gaalassa upeassa juhlapuvussaan: ”Täydet viisi pistettä!”

  10. 10

    Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

  3. 3

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  4. 4

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  5. 5

    Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

  6. 6

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  7. 7

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  8. 8

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  9. 9

    Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

  10. 10

    Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

  2. 2

    Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

  3. 3

    Voittamaton raskaan sarjan maailmanmestari tyrmäsi taas – ottelu Klitschkoa vastaan sai sinetin!

  4. 4

    Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

  5. 5

    Katso tästä Saara Aallon maagisen komea finaalibiisi – tuomaritkin ylistivät

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

  2. 2

    Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

  3. 3

    Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

  4. 4

    Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

  5. 5

    Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

  3. 3

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  4. 4

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  5. 5

    Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

  6. Näytä lisää