Toni, Anton, Antto

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Tapio Korjus Tero Järvenpään avuksi

Keihäänheittäjä Tero Järvenpää teki valmentaja-isänsä Pentin kanssa karut johtopäätöksen Berliinin MM-kisoissa pettymykseen päättyneen kauden jälkeen.

Heittäjän olkapää ja selkä eivät kestä pitkällä tähtäyksellä, jos tekniikkaa ja harjoittelua ei rukata.

Kaksikko aloitti korjausliikkeen pyytämällä Tapio Korjuksen suunnittelemaan ja koordinoimaan valmennusta. Kokenut fysioterapeutti Jarmo Ahonen puolestaan valjastettiin johtamaan tamperelaisen olkapään ja selän kuntouttamista.

- Suhteellisen sivusta vetäen olen livauttanut melkein 85 metriä. Plus 85-metrisissä käsi on ollut oikeammassa asennossa. Sivusta vetäminen on olkaniveltä ajatellen iso riski, ja sitä käden liikettä tässä on lähdetty muuttamaan pitkällä tähtäyksellä, Järvenpää linjaa.

Järvenpään takkuinen kausi päättyi MM-kisoissa 11. sijaan. Heitto ei kulkenut, eikä ihme.

- Kun Ahosen kanssa aloitettiin kuntoutus syksyllä, hän käski levätä ensin 2-3 viikkoa, kun olkapään takaosan jarrulihakset olivat täysin krampissa. Selän alimmasta nikamasta taas löytyi välilevyn pullistuma, Järvenpää kertoo.

Korjus suunnittelee, Järvenpää valvoo

Järvenpään syksyllä tutkinut ortopedi Ilkka Tulikoura totesi heittäjän suureksi helpotukseksi, etteivät olkapää tai selkä vaadi leikkaushoitoa. Hoidoksi valittiin Ahosen johdolla tapahtuva olkapään ja selän lihaksiston vahvistaminen ja liikeratojen terävöittäminen.

- Harjoituksia on 1-2 joka päivä ja kehitystä seurataan koko ajan tarkasti, Pentti Järvenpää kiittelee Ahosen toimia.

Korjuksen johdolla Järvenpää toivoo löytävänsä heittotekniikkaan ja harjoitteluun kaipaamansa uuden linjan.

- Olin Tapsan (Korjus) kanssa kaksi viikkoa leirillä jenkeissä viime vuonna ja totesin, että hänen ajatuksensa minun tekniikastani ovat samat kuin itselläni, Järvenpää sanoo.

Järvenpään heittokäden liikettä on alettu ajaa oikealle liikeradalle heti peruskuntokauden ensimmäisistä kuntopallonheitoista alkaen.

- Tapsalla on päävastuu harjoittelun suunnittelusta ja koordinoinnista. Minä vastaan harjoittelun valvonnasta ja seurannasta, Pentti Järvenpää kertaa työnjakoa.

Keihääseen Järvenpää tarttuu vasta joulukuussa tai ensi vuoden alussa. Talvikauden hän harjoittelee Suomessa.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

  2. 2

    Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

  3. 3

    Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

  4. 4

    Pekka Holopaisen kolumni: 100 000 euroa kankkulan kaivoon – Kaisa Mäkäräisen kanssa sählätään uskomattomalla tavalla

  5. 5

    Bottaksen tilanteesta mielenkiintoinen paljastus – näin erikoisesti voi käydä tämän kauden jälkeen

  6. 6

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  7. 7

    Helsingin Tapaninvainiossa suuri tulipalo – pelastuslaitos julkaisi paljonpuhuvan kuvan liekkimerestä

  8. 8

    Häneltä Kiira ja Petra Korpi ovat perineet kauneutensa - nuorekas Brita-äiti täytti 60 vuotta

  9. 9

    Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

  10. 10

    Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Huomaatko piilossa olevan ihmishahmon 1880-luvun kuvassa? Vanha mysteeri hämmentää

  2. 2

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  3. 3

    Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

  4. 4

    Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

  5. 5

    Venäläisen sarjamurhaajan karmiva tarina: mahdollisesti kaikkien aikojen kolmanneksi raa'in henkirikossarja

  6. 6

    Amerikkalaiset opettelevat arktista sodankäyntiä Jääkäriprikaatissa – vaikeuksia suomalaisten perustaidossa

  7. 7

    Manuela Bosco julkaisi harvinaisia yhteiskuvia perheestään – tyttären villi kampaus varastaa huomion

  8. 8

    Polttoainefirma repäisee upouudella mallilla: Tankkaa autoasi puolitoista vuotta kiinteällä kk-hinnalla

  9. 9

    Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

  10. 10

    Olli Rehnillä riita myymästään asunnosta oikeudessa – kuka maksaa 12 000 euron ikkunaremontin?

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

  2. 2

    Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

  3. 3

    Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

  4. 4

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  5. 5

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  6. 6

    Arto, 35, joutui väkisin mukaan perustulo­kokeiluun: ”Älyttömän huonot tunnelmat ”

  7. 7

    Masennuksen huonosti tunnettu alatyyppi nakertaa vaivihkaa – onko sinulla kolme näistä oireista?

  8. 8

    Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

  9. 9

    Huikea muutos: Playboy-mallin kasvoilta pestiin tv-ohjelmassa vahva meikkikerros – tyrmistyi lopputuloksesta

  10. 10

    Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

  2. 2

    Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

  3. 3

    Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

  4. 4

    Pekka Holopaisen kolumni: 100 000 euroa kankkulan kaivoon – Kaisa Mäkäräisen kanssa sählätään uskomattomalla tavalla

  5. 5

    Bottaksen tilanteesta mielenkiintoinen paljastus – näin erikoisesti voi käydä tämän kauden jälkeen

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Huomaatko piilossa olevan ihmishahmon 1880-luvun kuvassa? Vanha mysteeri hämmentää

  2. 2

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  3. 3

    Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

  4. 4

    Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

  5. 5

    Venäläisen sarjamurhaajan karmiva tarina: mahdollisesti kaikkien aikojen kolmanneksi raa'in henkirikossarja

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

  2. 2

    Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

  3. 3

    Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

  4. 4

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  5. 5

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  6. Näytä lisää