Eija

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Wirkkala rakentaa väkevää paluuta: "Kotikisat isolla kalenterissa"

Keihäänheittäjä Teemu Wirkkala rakentaa väkevää paluuta lajin eliittiin kyynärpääleikkauksen pilaaman MM-kesän jälkeen.
- Olen kuukauden aikaisessa kunnon puolesta normaaliin verrattuna, Teemu Wirkkala arvioi harjoitteluaan maajoukkueen leirillä Etelä-Afrikan Potchefstroomissa.

Olympiaviitonen ja kaksinkertainen MM-finalisti kuntoutti kättään syyskuussa, kun Matthias De Zordo päätti Andreas Thorkildsenin arvokisavoittojen sarjan Daegun MM-kisoissa.

- Hetken se harmitti, sitten ajatukset siirtyivät melko nopeasti ensi vuoteen. Tässä kerkiää tosi hyvin kuntoutua ensi kauteen. Pystyin aloittamaan treenit täysin aikataulussa, Wirkkala muistelee.

Leikkauksessa Wirkkalan kädestä korjattiin irronnut ligamentti ja jänteessä ollut repeämä. Operaatio toi kuukauden harjoitustauon, jonka jälkeen kuntoutuminen on edennyt ilman takaiskuja

- Käsi on vielä sillä lailla erilainen, että se menee herkemmin jumiin kuin vasen käsi. Paikoin se taas tuntuu paremmalta kuin vuosiin, kun sieltä korjattiin myös repeämä jänteessä, joka oli ollut monta vuotta, Wirkkala sanoo.
 

Lisää liikkuvuutta



Vamma syy on selvillä, ja sen uusiutuminen yritetään välttää.

- Olen lisännyt liikkuvuutta lantion seudulle ja joka paikkaan. Vamman epäiltiin johtuvan siitä, että heitossa heittokäteen on tullut liikaa painetta, koska vartaloon ei ole saatu tarpeeksi kiristyksiä, Wirkkala kertoo.

Wirkkalan apuna on ollut osteopaatti Timo Rantala.

- Tuntuu, että liikkuvuutta on tullut lisää. Juoksukin tuntuu helpommalta, eikä selässä ole ollut mitään vaivoja.

Kun osa muista urheilijoista lopettelee Etelä-Afrikassa peruskuntokautta, Wirkkala on jo siirtynyt voimaharjoituskauteen, joka jatkuu läpi syystalven.

- Kun palaan Suomeen, sitten alkaa kunnon voimajakso, jonka päätteeksi voimatasojen pitäisi olla sellaisia, että kun aletaan heittää, niitä ei tarvitsisi kuin ylläpitää, Wirkkala sanoo.

Keihäällä Wirkkala ei ole vielä päässyt heittämään.

- Liikeratoja olen kertaillut tosi paljon ja nyt olen alkanut vähän heittelemään myös heittopainoja, mutta heittohommat keihäällä aloitan varmaan vuodenvaihteen jälkeen.

Kevään heittoharjoittelun Wirkkalan toteuttaa ainakin osin leirillä, mutta ei tiedä vielä missä.

- Jenkkileiriä olen mietiskellyt. Liiton leiri on Teneriffalla. Katsotaan.
 
Kunnon ajoitus ykköshaaste

Harjoittelunsa suunnittelusta Wirkkala vastaa yhä itse, tosin tukihenkilönä on urheilijan niin halutessa Urheiluliiton lajivalmentaja Kari Ihalainen.

- Minulla on aika selvät kuviot, tarvitsen vain jonkun joka katselee heitot kun alan kunnolla heittää, Wirkkala sanoo.

Wirkkalan ensi kesän pääkilpailut ovat kesäkuiset Helsingin EM-mittelöt ja heinä-elokuun olympialaiset Lontoossa.

- Kotikisat ovat isolla kalenterissa ja tietenkin myös olympialaiset.
Wirkkalan kesän ykköshaaste on kunnon ajoittaminen jo kesäkuun lopussa käytäviin EM-kisoihin.

- Varmasti siinä tulee monelle ongelmia. Kilpailukausi pitää saada hyvin käyntiin, ja kellä se onnistuu niin, sillä on paremmat mahdollisuudet pärjätä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi IS:lle: Pakettiauto törmäsi ilmeisesti tahallaan, teinien mopoauto kohteeksi sattumalta

    2. 2

      Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

    3. 3

      Meksikon ”Helvetistä” löydetyt kristallit kätkivät sisälleen 60 000 vuotta vanhaa elämää

    4. 4

      MM-pronssille upeasti venynyt Kaisa Mäkäräinen nieleskeli onnen kyyneleitä – ”On iso asia”

    5. 5

      Suuroperaatio Mosulin valtaamiseksi alkoi – tutkijalta synkkä ennuste Euroopalle

    6. 6

      Expressen: Tästäkö Trumpin Ruotsin-viittauksessa oli kyse?

    7. 7

      Poliisi epäilee henkirikosta – teinityttö ja -poika kuolivat nokkakolarissa Sastamalassa

    8. 8

      Sports Illustratedin historian uhkein malli poseeraa pelkässä vartalomaalissa: ”En ole koskaan tuntenut itseäni näin seksikkääksi”

    9. 9

      Kari, 69, sai tylyn päätöksen ajokortista – näin hän ratkaisi asian edukseen

    10. 10

      Poliisi epäilee: Mies yritti tappaa vaimonsa Kittilän Levillä – pariskunta ilmeisesti lomamatkalla

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    2. 2

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    3. 3

      Tapon yritys Nokialla: 17-vuotias tyttö löytyi elottomana sängyn alta

    4. 4

      5 pientä ihovaivaa, jotka voivat kertoa vakavammasta ongelmasta

    5. 5

      Mikä muutos! Miss Suomi Shirly Karvinen vaalensi tukkansa – edusti gaalassa tyrmäävänä pikkuruisessa mekossa

    6. 6

      Vaikein kuva-arvoitus ikinä? 12 erikoisjoukkojen sotilasta on maastoutunut nerokkaasti tähän kuvaan – kuinka monta löydät?

    7. 7

      17-vuotiaat tyttö ja poika kuolivat pakettiauton ja mopoauton nokkakolarissa Sastamalassa

    8. 8

      Tässä on vedenpitävä todiste SM-liigan maaliskandaalista: ”Miten joku voi kuvitella, että tuo on maali?”

    9. 9

      Kari, 69, sai tylyn päätöksen ajokortista – näin hän ratkaisi asian edukseen

    10. 10

      Perheenäiti ja -isä kertovat: Tämän takia petän puolisoani

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

    3. 3

      Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

    4. 4

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    5. 5

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    6. 6

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    7. 7

      Mies teki klassisen virheen aamutuimaan – lattiat menivät pilalle

    8. 8

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    9. 9

      Jasse-vauva lakkasi hengittämästä, isä ei epäröinyt hetkeäkään – ”Hän rakasti meidän pojan henkiin”

    10. 10

      Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi IS:lle: Pakettiauto törmäsi ilmeisesti tahallaan, teinien mopoauto kohteeksi sattumalta

    2. 2

      Riipaiseva video: Mies kosi tyttöystäväänsä täydessä ostoskeskuksessa – romanttinen ele päättyi järkyttävään nöyryytykseen

    3. 3

      Meksikon ”Helvetistä” löydetyt kristallit kätkivät sisälleen 60 000 vuotta vanhaa elämää

    4. 4

      MM-pronssille upeasti venynyt Kaisa Mäkäräinen nieleskeli onnen kyyneleitä – ”On iso asia”

    5. 5

      Suuroperaatio Mosulin valtaamiseksi alkoi – tutkijalta synkkä ennuste Euroopalle

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    2. 2

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    3. 3

      Tapon yritys Nokialla: 17-vuotias tyttö löytyi elottomana sängyn alta

    4. 4

      5 pientä ihovaivaa, jotka voivat kertoa vakavammasta ongelmasta

    5. 5

      Mikä muutos! Miss Suomi Shirly Karvinen vaalensi tukkansa – edusti gaalassa tyrmäävänä pikkuruisessa mekossa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Takavuosien seksisymboli Outi Alanen 50 vuotta – katosi tv:stä eikä saa näyttelijän töitä: ”En kuulu hyvä veli -verkostoon”

    3. 3

      Kauniin naisen tavallisen näköisestä Instagram-kuvasta yllättäen nettihitti: ”Kaikkien aikojen traagisin otos”

    4. 4

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    5. 5

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    6. Näytä lisää