Keijo

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Sanni Utriaisen nivusvaiva selätetty

Kun jalat ovat vahvat ja virkeät, keihäskin lentää.
Viime kauden nivusvaivan selättänyt keihäänheittäjä Sanni Utriainen vahvisti vanhan totuuden kiskaisemalla hiljattain Loughboroughissa ennätyksensä 58,74.

- Reiden lähentäjä alkoi vaivata viime vuoden tammikuussa ja sen kanssa taisteltiin koko kausi, Utriainen muistelee.

Syksyn ja talven harjoituskaudella ongelma hoidettiin fysioterapialla, akupunktiolla ja lihasten vahvistamisella.

- Nyt se on aika hyvä. Enää en ole pelännyt, että se alkaisi krampata kisoissa, Utriainen sanoo.

Kun jalat toimivat, harjoitteluun tuli lisää ruutia ja kaikki ominaisuusennätykset nytkähtivät eteenpäin, kuten 77,5 kiloon noussut tempaus ja sataan kiloon kohonnut penkkipunnerrus.

- Voimat, loikat ja nopeus ovat parantuneet, ja mukavasti vähän eri aikaan. Nopeustestinä juostavaa lentävää 20 metrin ennätystäkin paransin ensimmäistä kertaa sitten vuoden 2009, Utriainen riemuitsee.
 

Kaksi kisaa ennen EM-kisoja


Utriainen harjoittelee Britannian urheilututkimuksen kehdossa Loughboroughissa, jossa hänen isänsä, Esa työskentelee saarimaan yleisurheiluliiton keihäänheiton lajivalmentajana.

Harjoituksensa Utriainen tekee pääosin yhdessä brittikolmikon Laura Whittinghamin (ennätys 60,68), Richard Shuttleworthin (71,32) ja Mervyn Luckwellin (83,52) kanssa.

Ja kun heinäkuisten olympiakisojen kotimaassa ollaan, kisojen läheisyys näkyy.

- Se näkyy mediassa koko ajan, katsoi minne vaan, mutta sen näkee myös urheilijoista. He harjoittelevat kovaa ja keskittyneesti, Utriainen sanoo.

Sama pätee Utriaiseen, jonka taannoinen ennätysheitto rikkoi Helsingin EM-kisojen tulosrajan. Lontoon olympiakisojen B-tulosraja jäi 26 sentin päähän.

Olympiaraja ja enemmän on tarkoitus heittää kun kilpailukausi lähtee kunnolla käyntiin.

- Kesän tavoite on tuplafinaali, Utriainen sanoo tarkoittaen finaalipaikkoja EM- ja olympiakisoissa.

Utriainen aikoo heittää vain kaksi kilpailua ennen kesäkuun lopussa käytäviä Helsingin EM-kisoja: ensimmäinen on ensi viikon perjantaina Leverkusenissa ja seuraava Pihtiputaan keihäskarnevaaleilla 17. kesäkuuta.

- Tekniikka on asettunut aika hyvin paikoilleen näissä kauden ensimmäisissä kisoissa. Dohassa (57,80) heitin vielä normaalia lyhyemmällä vauhdilla. Juoksu tuntui kuitenkin jo niin hyvältä, että siirryin Loughboroughin kilpailussa täyteen vauhtiin.
 

Ravintolisät ainoa uudistus


Harjoitteluaan toissa vuoden 19-vuotiaiden maailmanmestari ei ole isommin viime kaudesta muuttanut.

- Harjoituskausi tuntuu silti paljon kokonaisemmalta ja ehjemmältä kun ei ollut mitään vaivoja, Utriainen sanoo.

- Sen verran sentään muutoksia tehtiin, että syksyllä otettiin käyttöön ihan normaalit lisäravinteet, proteiinijuomat ja vitamiinit.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kolmen lapsen yh-äidille annettiin tv-sarjassa 30 00 euroa – törsäsi lähes kaiken neljässä viikossa hajuvesiin ja vaatteisiin: ”Olen pettynyt”

    2. 2

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    3. 3

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    4. 4

      Katso kuvat: Vuosia nuoremmaksi -ohjelman ensimmäisestä muuttujamies-Esasta, 52, kuoriutui oikea hurmuri!

    5. 5

      Tällainen on Ähtärin susiaitaus: varoituskyltissä paljonpuhuva kuva – verkkoaidan luo helppo päästä

    6. 6

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    7. 7

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    8. 8

      Cheyenne Järvinen avautuu vihdoin Janna Hurmerinnan ja Junon avioliiton tuhonneesta salasuhteesta – Juno kiitti kohukaunotarta jälkikäteen

    9. 9

      Kahta pikkukoiraa kaivetaan neljän metrin syvyydestä Kankaanpäässä – ovat olleet loukussa aamusta lähtien

    10. 10

      Patrik Laine valtavan mediamylläkän keskellä – ”Aika väsynyttä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    2. 2

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    3. 3

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    4. 4

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    5. 5

      Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

    6. 6

      Hurjat rakkauskilot: Vaimo jättää Askon WhatsApp-viestillä yhtäkkiä: ”Miksei soittanut ja kysynyt, voidaanko nähdä?”

    7. 7

      Lukiolaistytön viattomasta kuvasta paljastui härski yllätys – mokasta kasvoi maailmanlaajuinen someilmiö

    8. 8

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    9. 9

      Teinitytön murhasta epäilty vangittiin – näytti oikeussalissa keskisormea

    10. 10

      Kimmo, 47, heräsi yöllä karmeaan jysähdykseen – rekan lava syöksyi läpi talon seinästä: ”Ajattelin, että nyt sortuu torppa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

    9. 9

      Sunnuntailisät pois, työpäivän pituus 12 tuntiin? ”Tehdään työtä silloin, kun sitä on”

    10. 10

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kolmen lapsen yh-äidille annettiin tv-sarjassa 30 00 euroa – törsäsi lähes kaiken neljässä viikossa hajuvesiin ja vaatteisiin: ”Olen pettynyt”

    2. 2

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    3. 3

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    4. 4

      Katso kuvat: Vuosia nuoremmaksi -ohjelman ensimmäisestä muuttujamies-Esasta, 52, kuoriutui oikea hurmuri!

    5. 5

      Tällainen on Ähtärin susiaitaus: varoituskyltissä paljonpuhuva kuva – verkkoaidan luo helppo päästä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sudet tarttuivat 7-vuotiaaseen poikaan Ähtärin eläinpuistossa – vammat vakavia

    2. 2

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    3. 3

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    4. 4

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    5. 5

      Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. Näytä lisää