Meri, Vellamo

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Sanni Utriaisen nivusvaiva selätetty

Kun jalat ovat vahvat ja virkeät, keihäskin lentää.
Viime kauden nivusvaivan selättänyt keihäänheittäjä Sanni Utriainen vahvisti vanhan totuuden kiskaisemalla hiljattain Loughboroughissa ennätyksensä 58,74.

- Reiden lähentäjä alkoi vaivata viime vuoden tammikuussa ja sen kanssa taisteltiin koko kausi, Utriainen muistelee.

Syksyn ja talven harjoituskaudella ongelma hoidettiin fysioterapialla, akupunktiolla ja lihasten vahvistamisella.

- Nyt se on aika hyvä. Enää en ole pelännyt, että se alkaisi krampata kisoissa, Utriainen sanoo.

Kun jalat toimivat, harjoitteluun tuli lisää ruutia ja kaikki ominaisuusennätykset nytkähtivät eteenpäin, kuten 77,5 kiloon noussut tempaus ja sataan kiloon kohonnut penkkipunnerrus.

- Voimat, loikat ja nopeus ovat parantuneet, ja mukavasti vähän eri aikaan. Nopeustestinä juostavaa lentävää 20 metrin ennätystäkin paransin ensimmäistä kertaa sitten vuoden 2009, Utriainen riemuitsee.
 

Kaksi kisaa ennen EM-kisoja


Utriainen harjoittelee Britannian urheilututkimuksen kehdossa Loughboroughissa, jossa hänen isänsä, Esa työskentelee saarimaan yleisurheiluliiton keihäänheiton lajivalmentajana.

Harjoituksensa Utriainen tekee pääosin yhdessä brittikolmikon Laura Whittinghamin (ennätys 60,68), Richard Shuttleworthin (71,32) ja Mervyn Luckwellin (83,52) kanssa.

Ja kun heinäkuisten olympiakisojen kotimaassa ollaan, kisojen läheisyys näkyy.

- Se näkyy mediassa koko ajan, katsoi minne vaan, mutta sen näkee myös urheilijoista. He harjoittelevat kovaa ja keskittyneesti, Utriainen sanoo.

Sama pätee Utriaiseen, jonka taannoinen ennätysheitto rikkoi Helsingin EM-kisojen tulosrajan. Lontoon olympiakisojen B-tulosraja jäi 26 sentin päähän.

Olympiaraja ja enemmän on tarkoitus heittää kun kilpailukausi lähtee kunnolla käyntiin.

- Kesän tavoite on tuplafinaali, Utriainen sanoo tarkoittaen finaalipaikkoja EM- ja olympiakisoissa.

Utriainen aikoo heittää vain kaksi kilpailua ennen kesäkuun lopussa käytäviä Helsingin EM-kisoja: ensimmäinen on ensi viikon perjantaina Leverkusenissa ja seuraava Pihtiputaan keihäskarnevaaleilla 17. kesäkuuta.

- Tekniikka on asettunut aika hyvin paikoilleen näissä kauden ensimmäisissä kisoissa. Dohassa (57,80) heitin vielä normaalia lyhyemmällä vauhdilla. Juoksu tuntui kuitenkin jo niin hyvältä, että siirryin Loughboroughin kilpailussa täyteen vauhtiin.
 

Ravintolisät ainoa uudistus


Harjoitteluaan toissa vuoden 19-vuotiaiden maailmanmestari ei ole isommin viime kaudesta muuttanut.

- Harjoituskausi tuntuu silti paljon kokonaisemmalta ja ehjemmältä kun ei ollut mitään vaivoja, Utriainen sanoo.

- Sen verran sentään muutoksia tehtiin, että syksyllä otettiin käyttöön ihan normaalit lisäravinteet, proteiinijuomat ja vitamiinit.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

    4. 4

      Poliisi sai Enontekiön epäillyn surmaajan kiinni – uhri ja epäilty ulkomaalaisia kausityöntekijöitä

    5. 5

      Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

    6. 6

      SK: Juha Sipilä on lentänyt useita virkamatkoja yksityiskoneella – ohjannut konetta itse

    7. 7

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    8. 8

      Kaisa Mäkäräinen taisteli upeasti kakkossijalle!

    9. 9

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    10. 10

      Patrik Laine sensaatiomaisessa vauhdissa – katkeaako 10 vuoden putki?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    3. 3

      Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

    4. 4

      Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

    5. 5

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    6. 6

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    7. 7

      Sampsa muutti perheensä Espanjaan – arki iski pian päin kasvoja: Asunto homeessa, sähkölasku 400 €/kk

    8. 8

      Nico Rosberg hylkäsi valtavan summan rahaa

    9. 9

      Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

    10. 10

      Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    7. 7

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    8. 8

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    9. 9

      Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

    10. 10

      Pikkujoulujen seksiakti johti harvinaisen kiusalliseen tilanteeseen oikeussalissa – konkarijuristi avautuu

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

    4. 4

      Poliisi sai Enontekiön epäillyn surmaajan kiinni – uhri ja epäilty ulkomaalaisia kausityöntekijöitä

    5. 5

      Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    3. 3

      Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

    4. 4

      Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

    5. 5

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää