Laura

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Pitkämäki testasi urheilijoille kehitettyä järjestelmää: Tätä on kaivattu vuosia

Tero Pitkämäki toivottaa tervetulleeksi keihäänheiton uuden analysointitekniikan, joka antaa heittäjälle palautteen heti heiton jälkeen. Suomen urheiluliiton SUL:n valmennusjohtajan Jorma Kemppaisen mukaan keihäänheiton kärkinimet voivat jatkossa hyödyntää Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen Kihun pika-analyysiä kuukausittain joulusta kevääseen ohjaamaan harjoitteluaan.
- Tätä on kaivattu heittäjien keskuudessa vuosia, Pitkämäki kiittelee Kihun analyysiä.

Pitkämäki testasi systeemiä keskiviikkona Jyväskylän Hipposhallisssa. Vauhtia oli viisi metriä vähemmän kuin kilpailuissa, mutta keihäs lähti kädestä vihaisesti, parhaimmillaan 28,4 metriä sekunnissa, hyvään kulmaan ja asentoon, ja muutenkin niin hyvin kuin hiljattain Etelä-Afrikassa 86,40 kiskaisseelta heittäjältä sopii odottaa.

- Antoisa juttu. Muutama minuutti heiton jälkeen saa tietää heiton parametrit ja pystyy vertaamaan niitä omiin tuntemuksiin. Se on huipputilanne. Pystyy kokeilemaan erilaisia asioita, korjaamaan tekniikkavirheitä ja näkee heti, muuttuuko esimerkiksi lähtönopeus.

Pitkämäen mukaan viidessä kuudesta heitosta oma tuntuma oli sama mitä heiton parametrit kertoivat. Keskiviikkona hän pyrki korjaamaan heittoaan niin, että keihäs lähtisi hieman suorempaa.

- Koetin korjata sivuttaisryntökulmaa pienemmäksi. Se näytti pienenevän, mutta on siinä vielä tekemistä, Pitkämäki kertasi.
 

Treeni väheni, kunto koheni


Pitkämäen mukaan heittäjille on iso apu jos Kihun pika-analyysi on säännöllisesti käytössä joulukuulta keväälle.

- Heittotuntuma on aina vähän kateissa kun syksyllä alkaa heittää. Omille tuntemuksille olisi hyvä saada tukea mittaustuloksista. Ja kun ne tehdään samoilla kameroilla ja keihäillä, ne ovat luotettavia.

- Tuon avulla pystyy myös seuraamaan, kehittyykö heittäminen samaan suuntaan oman fyysisen kunnon kanssa.

Pitkämäen heiton lähtönopeudet olivat keskiviikkona samaa tasoa kuin mitä ne ovat parhaimmillaan talvella olleet. Jos nopeus kasvaa kesäksi noin metrin sekunnissa, kuten sen pitäisi, ollaan tehoissa, joilla heitetään 90 metriä. 

Heitto on muutenkin kunnossa. Sen taustalla on valmentaja Hannu Kankaan kanssa uusiin puihin rukattu harjoittelun rytmitys.

- Harjoittelua on ehkä 30 prosenttia vähemmän kuin viime vuonna ja omaa kroppaa on kuunneltu, Pitkämäki sanoo.
 

Ysikymppinen ykkösjuttu


Pitkämäen mukaan vuosi sitten työnteko karkasi harjoituskaudella liian kovaksi. Varsinkin Jan Zeleznyn johdolla tehty juoksupainotteinen talvitreeni kävi liian raskaaksi. 

- Hermosto meni sekaisin. Se oli outoa kropalle, kun tehtiin maksimijuoksua niin paljon. Siitä tuli pikku hiljaa väsyminen, Pitkämäki muistelee.

Nyt Pitkämäki odottaa toiveikkaana puolentoista viikon päästä alkavaa Portugalin leiriä ja sen päätteeksi Dohassa alkavaa kilpailukautta. Mutta kumpi on kokeneelle heittäjälle kesällä tärkeämpää, MM-menestys Moskovassa vai paluu 90 metrin heittoihin?

- Hankala kysymys. Ne ovat erityyppisiä asioita, mutta henkilökohtaisesti ysikymppinen tai pitkä heitto, Pitkämäki sanoo.

Ota kantaa

Palaako Tero Pitkämäki tällä kaudella 90 metrin kerhoon ensi kertaa sitten Osakan MM-finaalin 2007?

Kyllä 39% Ei 61%
Ääniä yhteensä 2469

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kimi Räikkösen saapuminen Hartwall-areenaan oli tarkoin varjeltu salaisuus – ”Sovimme Kimin kanssa, miten nämä asiat hoidetaan”

    2. 2

      Axl Smithin uhrien joukossa julkisuudesta tuttuja henkilöitä – tapaus tänään käräjillä

    3. 3

      Eläkeläisnaisen auto hajosi Pohjanmaalla – ventovieras tarjosi 350 kilometrin kyydin Helsinkiin sairasta aviomiestä katsomaan

    4. 4

      Tänään tv:ssä: Pihla Viitala täysin alastomana Hollywood-debyyttissään: ”En saanut silmiäni irti hänestä”

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. 6

      Teollisuuspohatan kova väite: Suomalaisyhtiön tuki ratkaisi Bottaksen siirtymisen Mercedeksen F1-talliin

    7. 7

      Jarkko Nieminen sai tarpeekseen – ”Toivon, että kukaan ei enää kysy...”

    8. 8

      Yllätys Urheilugaalassa – Kimi Räikkönen asteli lavalle ja piti pitkän puheen: ”Ittekin tekemällä voi tulla ihan hyvä lopputulos”

    9. 9

      Axl Smithin salakatseluepäily: Nuori seksikumppani löytyi Unicefin koulukonsertista

    10. 10

      Lue pysäyttävät tarinat: IS tapasi salakatselusta epäillyn Axl Smithin 4 naisuhria

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

    2. 2

      Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

    3. 3

      Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

    4. 4

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    5. 5

      Poliisi julkaisi kuvan: Tässä on etsitty sarjahukuttaja Pekka Seppänen

    6. 6

      Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

    7. 7

      Tapio Suominen esitteli naisystävänsä julkisesti ensi kertaa – tässä on kuvankaunis Evelin

    8. 8

      Miksi yli 14 vuodeksi vankeuteen tuomittu sarjahukuttaja on vapaana?

    9. 9

      Useat partiot etsivät vankilaan tuomittua sarjahukuttajaa – ”ei ollut kotonaan”

    10. 10

      Yllätys Urheilugaalassa – Kimi Räikkönen asteli lavalle ja piti pitkän puheen: ”Ittekin tekemällä voi tulla ihan hyvä lopputulos”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    7. 7

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    8. 8

      Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

    9. 9

      Suomalaisten kasvoilla näkyvä silmälasimalli on auttamattomasti out

    10. 10

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kimi Räikkösen saapuminen Hartwall-areenaan oli tarkoin varjeltu salaisuus – ”Sovimme Kimin kanssa, miten nämä asiat hoidetaan”

    2. 2

      Axl Smithin uhrien joukossa julkisuudesta tuttuja henkilöitä – tapaus tänään käräjillä

    3. 3

      Eläkeläisnaisen auto hajosi Pohjanmaalla – ventovieras tarjosi 350 kilometrin kyydin Helsinkiin sairasta aviomiestä katsomaan

    4. 4

      Tänään tv:ssä: Pihla Viitala täysin alastomana Hollywood-debyyttissään: ”En saanut silmiäni irti hänestä”

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

    2. 2

      Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

    3. 3

      Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

    4. 4

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    5. 5

      Poliisi julkaisi kuvan: Tässä on etsitty sarjahukuttaja Pekka Seppänen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää