Keijo

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Pitkämäki testasi urheilijoille kehitettyä järjestelmää: Tätä on kaivattu vuosia

Tero Pitkämäki toivottaa tervetulleeksi keihäänheiton uuden analysointitekniikan, joka antaa heittäjälle palautteen heti heiton jälkeen. Suomen urheiluliiton SUL:n valmennusjohtajan Jorma Kemppaisen mukaan keihäänheiton kärkinimet voivat jatkossa hyödyntää Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen Kihun pika-analyysiä kuukausittain joulusta kevääseen ohjaamaan harjoitteluaan.
- Tätä on kaivattu heittäjien keskuudessa vuosia, Pitkämäki kiittelee Kihun analyysiä.

Pitkämäki testasi systeemiä keskiviikkona Jyväskylän Hipposhallisssa. Vauhtia oli viisi metriä vähemmän kuin kilpailuissa, mutta keihäs lähti kädestä vihaisesti, parhaimmillaan 28,4 metriä sekunnissa, hyvään kulmaan ja asentoon, ja muutenkin niin hyvin kuin hiljattain Etelä-Afrikassa 86,40 kiskaisseelta heittäjältä sopii odottaa.

- Antoisa juttu. Muutama minuutti heiton jälkeen saa tietää heiton parametrit ja pystyy vertaamaan niitä omiin tuntemuksiin. Se on huipputilanne. Pystyy kokeilemaan erilaisia asioita, korjaamaan tekniikkavirheitä ja näkee heti, muuttuuko esimerkiksi lähtönopeus.

Pitkämäen mukaan viidessä kuudesta heitosta oma tuntuma oli sama mitä heiton parametrit kertoivat. Keskiviikkona hän pyrki korjaamaan heittoaan niin, että keihäs lähtisi hieman suorempaa.

- Koetin korjata sivuttaisryntökulmaa pienemmäksi. Se näytti pienenevän, mutta on siinä vielä tekemistä, Pitkämäki kertasi.
 

Treeni väheni, kunto koheni


Pitkämäen mukaan heittäjille on iso apu jos Kihun pika-analyysi on säännöllisesti käytössä joulukuulta keväälle.

- Heittotuntuma on aina vähän kateissa kun syksyllä alkaa heittää. Omille tuntemuksille olisi hyvä saada tukea mittaustuloksista. Ja kun ne tehdään samoilla kameroilla ja keihäillä, ne ovat luotettavia.

- Tuon avulla pystyy myös seuraamaan, kehittyykö heittäminen samaan suuntaan oman fyysisen kunnon kanssa.

Pitkämäen heiton lähtönopeudet olivat keskiviikkona samaa tasoa kuin mitä ne ovat parhaimmillaan talvella olleet. Jos nopeus kasvaa kesäksi noin metrin sekunnissa, kuten sen pitäisi, ollaan tehoissa, joilla heitetään 90 metriä. 

Heitto on muutenkin kunnossa. Sen taustalla on valmentaja Hannu Kankaan kanssa uusiin puihin rukattu harjoittelun rytmitys.

- Harjoittelua on ehkä 30 prosenttia vähemmän kuin viime vuonna ja omaa kroppaa on kuunneltu, Pitkämäki sanoo.
 

Ysikymppinen ykkösjuttu


Pitkämäen mukaan vuosi sitten työnteko karkasi harjoituskaudella liian kovaksi. Varsinkin Jan Zeleznyn johdolla tehty juoksupainotteinen talvitreeni kävi liian raskaaksi. 

- Hermosto meni sekaisin. Se oli outoa kropalle, kun tehtiin maksimijuoksua niin paljon. Siitä tuli pikku hiljaa väsyminen, Pitkämäki muistelee.

Nyt Pitkämäki odottaa toiveikkaana puolentoista viikon päästä alkavaa Portugalin leiriä ja sen päätteeksi Dohassa alkavaa kilpailukautta. Mutta kumpi on kokeneelle heittäjälle kesällä tärkeämpää, MM-menestys Moskovassa vai paluu 90 metrin heittoihin?

- Hankala kysymys. Ne ovat erityyppisiä asioita, mutta henkilökohtaisesti ysikymppinen tai pitkä heitto, Pitkämäki sanoo.

Ota kantaa

Palaako Tero Pitkämäki tällä kaudella 90 metrin kerhoon ensi kertaa sitten Osakan MM-finaalin 2007?

Kyllä 39% Ei 61%
Ääniä yhteensä 2469

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    2. 2

      HS: Sipoossa julmasti pahoinpidellyn pojan äiti vaatii tekoja kiusattujen auttamiseksi: ”En anna tämän enää olla”

    3. 3

      Melrose Placesta tuttu Lisa Rinna, 53, julkaisi uskaliaan alastonkuvan – ”Naisvartalo on niin kaunis”

    4. 4

      Martina Aitolehti huomannut huolestuttavan piirteen nuorissa naisissa: ”Eivät osaa mitään”

    5. 5

      Poliisit kommentoivat ohjelmaa, johon Trumpin Ruotsi-puhe perustui – ”Hän editoi vastauksia”

    6. 6

      Australiassa ostoskeskukseen pudonneessa pienkoneessa olleet kuolivat

    7. 7

      Päätös on tehty: Kaisa Mäkäräinen ei osallistu Lahden MM-kisoihin

    8. 8

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    9. 9

      Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

    10. 10

      8 asiaa, jotka seksikaupan työntekijät haluavat sinun tietävän

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

    3. 3

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    4. 4

      194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

    5. 5

      Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

    6. 6

      Jumboksi jääneeltä Hanna Sumarilta kova purkaus TTK:sta – koki karvaan pettymyksen: ”Tulin tosi surulliseksi”

    7. 7

      Muistatko missä kävit eilen tai viime viikolla? Yksi verkkosivu tietää kaiken

    8. 8

      Taistelu potilaiden oikeuksista: Parantumattomasti sairas Jari, 54, aikoo vaarantaa terveytensä, jos hallitus ei peru päätöstään

    9. 9

      Vanhojen tanssien pukuloistoa – katso lukijoiden upeat kuvat juhlapuvuista!

    10. 10

      Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

    9. 9

      Sunnuntailisät pois, työpäivän pituus 12 tuntiin? ”Tehdään työtä silloin, kun sitä on”

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    2. 2

      HS: Sipoossa julmasti pahoinpidellyn pojan äiti vaatii tekoja kiusattujen auttamiseksi: ”En anna tämän enää olla”

    3. 3

      Melrose Placesta tuttu Lisa Rinna, 53, julkaisi uskaliaan alastonkuvan – ”Naisvartalo on niin kaunis”

    4. 4

      Martina Aitolehti huomannut huolestuttavan piirteen nuorissa naisissa: ”Eivät osaa mitään”

    5. 5

      Poliisit kommentoivat ohjelmaa, johon Trumpin Ruotsi-puhe perustui – ”Hän editoi vastauksia”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

    3. 3

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    4. 4

      194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

    5. 5

      Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. Näytä lisää