Tatu, Daniel, Taneli

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Pitkämäki testasi urheilijoille kehitettyä järjestelmää: Tätä on kaivattu vuosia

Tero Pitkämäki toivottaa tervetulleeksi keihäänheiton uuden analysointitekniikan, joka antaa heittäjälle palautteen heti heiton jälkeen. Suomen urheiluliiton SUL:n valmennusjohtajan Jorma Kemppaisen mukaan keihäänheiton kärkinimet voivat jatkossa hyödyntää Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen Kihun pika-analyysiä kuukausittain joulusta kevääseen ohjaamaan harjoitteluaan.
- Tätä on kaivattu heittäjien keskuudessa vuosia, Pitkämäki kiittelee Kihun analyysiä.

Pitkämäki testasi systeemiä keskiviikkona Jyväskylän Hipposhallisssa. Vauhtia oli viisi metriä vähemmän kuin kilpailuissa, mutta keihäs lähti kädestä vihaisesti, parhaimmillaan 28,4 metriä sekunnissa, hyvään kulmaan ja asentoon, ja muutenkin niin hyvin kuin hiljattain Etelä-Afrikassa 86,40 kiskaisseelta heittäjältä sopii odottaa.

- Antoisa juttu. Muutama minuutti heiton jälkeen saa tietää heiton parametrit ja pystyy vertaamaan niitä omiin tuntemuksiin. Se on huipputilanne. Pystyy kokeilemaan erilaisia asioita, korjaamaan tekniikkavirheitä ja näkee heti, muuttuuko esimerkiksi lähtönopeus.

Pitkämäen mukaan viidessä kuudesta heitosta oma tuntuma oli sama mitä heiton parametrit kertoivat. Keskiviikkona hän pyrki korjaamaan heittoaan niin, että keihäs lähtisi hieman suorempaa.

- Koetin korjata sivuttaisryntökulmaa pienemmäksi. Se näytti pienenevän, mutta on siinä vielä tekemistä, Pitkämäki kertasi.
 

Treeni väheni, kunto koheni


Pitkämäen mukaan heittäjille on iso apu jos Kihun pika-analyysi on säännöllisesti käytössä joulukuulta keväälle.

- Heittotuntuma on aina vähän kateissa kun syksyllä alkaa heittää. Omille tuntemuksille olisi hyvä saada tukea mittaustuloksista. Ja kun ne tehdään samoilla kameroilla ja keihäillä, ne ovat luotettavia.

- Tuon avulla pystyy myös seuraamaan, kehittyykö heittäminen samaan suuntaan oman fyysisen kunnon kanssa.

Pitkämäen heiton lähtönopeudet olivat keskiviikkona samaa tasoa kuin mitä ne ovat parhaimmillaan talvella olleet. Jos nopeus kasvaa kesäksi noin metrin sekunnissa, kuten sen pitäisi, ollaan tehoissa, joilla heitetään 90 metriä. 

Heitto on muutenkin kunnossa. Sen taustalla on valmentaja Hannu Kankaan kanssa uusiin puihin rukattu harjoittelun rytmitys.

- Harjoittelua on ehkä 30 prosenttia vähemmän kuin viime vuonna ja omaa kroppaa on kuunneltu, Pitkämäki sanoo.
 

Ysikymppinen ykkösjuttu


Pitkämäen mukaan vuosi sitten työnteko karkasi harjoituskaudella liian kovaksi. Varsinkin Jan Zeleznyn johdolla tehty juoksupainotteinen talvitreeni kävi liian raskaaksi. 

- Hermosto meni sekaisin. Se oli outoa kropalle, kun tehtiin maksimijuoksua niin paljon. Siitä tuli pikku hiljaa väsyminen, Pitkämäki muistelee.

Nyt Pitkämäki odottaa toiveikkaana puolentoista viikon päästä alkavaa Portugalin leiriä ja sen päätteeksi Dohassa alkavaa kilpailukautta. Mutta kumpi on kokeneelle heittäjälle kesällä tärkeämpää, MM-menestys Moskovassa vai paluu 90 metrin heittoihin?

- Hankala kysymys. Ne ovat erityyppisiä asioita, mutta henkilökohtaisesti ysikymppinen tai pitkä heitto, Pitkämäki sanoo.

Ota kantaa

Palaako Tero Pitkämäki tällä kaudella 90 metrin kerhoon ensi kertaa sitten Osakan MM-finaalin 2007?

Kyllä 39% Ei 61%
Ääniä yhteensä 2469

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Nico Rosberg paljasti haaveensa täysin uudesta urasta – ”Jonain päivänä...”

    2. 2

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    3. 3

      Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

    4. 4

      Houtskarin kaksoissurma: Mies ja nainen löytyivät autosta syrjäiseltä hiekkakuopalta

    5. 5

      Kova F1-siirto vireillä – Bottaksen Williams tekemässä jättikaappauksen Mercedekseltä

    6. 6

      Katso tästä Saara Aallon maagisen komea finaalibiisi – tuomaritkin ylistivät

    7. 7

      Sebastian Ahon ja Teuvo Teräväisen joukkuekaverilta harvinainen haastattelu – yhä tabu NHL:ssä?

    8. 8

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    9. 9

      Näkökulma: Liian kallis asuminen jakaa sukupolvet voittajiin ja häviäjiin

    10. 10

      Voittamaton raskaan sarjan maailmanmestari tyrmäsi taas – ottelu Klitschkoa vastaan sai sinetin!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    2. 2

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    3. 3

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    4. 4

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    5. 5

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    6. 6

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto kisaa X Factorin voitosta! ”Olen niin kiitollinen”

    7. 7

      Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

    8. 8

      Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

    9. 9

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    10. 10

      Kruununprinsessa Victoria hurmasi Nobel-gaalassa upeassa juhlapuvussaan: ”Täydet viisi pistettä!”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    5. 5

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    6. 6

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    7. 7

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    8. 8

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    9. 9

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    10. 10

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Nico Rosberg paljasti haaveensa täysin uudesta urasta – ”Jonain päivänä...”

    2. 2

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    3. 3

      Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

    4. 4

      Houtskarin kaksoissurma: Mies ja nainen löytyivät autosta syrjäiseltä hiekkakuopalta

    5. 5

      Kova F1-siirto vireillä – Bottaksen Williams tekemässä jättikaappauksen Mercedekseltä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    2. 2

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    3. 3

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    4. 4

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    5. 5

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    5. 5

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    6. Näytä lisää